Ẹrọ squatting, gba idaraya nibikibi
Ohun elo amọdaju ti aerobic ile tuntun ti o le ṣe adaṣe ni irọrun ni ile.Awọn ẹsẹ adaṣe ni kikun, ikun, ẹgbẹ-ikun, ibadi ati awọn ẹya miiran lati jẹ ki ara rẹ ni aṣa diẹ sii
Kọ ifiranṣẹ rẹ nibi ki o si fi si wa
Ohun elo amọdaju ti aerobic ile tuntun ti o le ṣe adaṣe ni irọrun ni ile.Awọn ẹsẹ adaṣe ni kikun, ikun, ẹgbẹ-ikun, ibadi ati awọn ẹya miiran lati jẹ ki ara rẹ ni aṣa diẹ sii