נייַעס
-
מעסיק-קראַפטיק פיזיש טעטיקייט איז די מערסט עפעקטיוו אין ימפּרוווינג טויגיקייַט
אין דעם גרעסטן לערנען וואָס איז דורכגעקאָכט ביז אַהער צו פֿאַרשטיין די שייכות צווישן געוווינהייטן פיזיש טעטיקייט און פיזיש טויגיקייט, ריסערטשערז פון באָסטאָן אוניווערסיטעט שולע פון מעדיסינע (BUSM) האָבן געפונען אַז העכער צייט פארבראכט פּערפאָרמינג געניטונג (מעסיק-קראַפטיק פיזיש טעטיקייט) און נידעריק. .לייענען מער -
ניו פאָרשונג פּראַמאָוץ פאַל פֿאַר געניטונג פּראַמאָוטינג יוגנט
א לעצטע צייטונג ארויס אין דער זשורנאַל פון פיזיאַלאַדזשי דיפּאַנד די פאַל פֿאַר די יוגנט-פּראַמאָוטינג יפעקץ פון געניטונג אויף יידזשינג אָרגאַניזאַמז, געבויט אויף פרייַערדיק אַרבעט געטאן מיט לאַב מיסע נאָענט צו די סוף פון זייער נאַטירלעך לעבן וואָס האט צוטריט צו אַ ווייטיד געניטונג ראָד.די דענסלי דיטיילד ...לייענען מער -
גאַנץ פיטנעסס אַנאַונסיז ווייַטער ינוועסמאַנט אין זייער געזונט קלאַבז צו פֿאַרבעסערן מיטגליד דערפאַרונג
לידינג צפון פון ענגלאַנד און וואַלעס געזונט קלוב קייט, גאַנץ פיטנעסס, האט געמאכט אַ סעריע פון ינוועסטמאַנץ אין די ריפערבישמאַנט פון פיר פון זייַן קלאַבז - פּרענטאָן, טשעסטער, אַלטרינטשאַם און טעעססידע.די ריפערבישמאַנט ווערק זענען אַלע רעכט צו זיין געענדיקט אין פרי 2023, מיט אַ גאַנץ ינוועסמאַנט פון £ 1.1 מיליאָן ...לייענען מער -
וואָס איז אַ טרעדמיל?
וואָס איז אַ טרעדמיל?צו העלפֿן איר באַקומען אַ בעסער געדאַנק פון די טויגיקייט עקוויפּמענט וואָס איר וועט באַקומען, מיר וועלן ערשטער נעמען די צרה צו דעפינירן וואָס אַ טרעדמיל אַקשלי איז.צו גיין אין די סימפּלאַסט וועג מעגלעך, מיר וועלן זאָגן אַז די טרעדמיל איז קיין מיטל וואָס מיר נוצן צו גיין און לויפן אויף אַ ...לייענען מער -
בעסטער עקסערסייז ויסריכט פֿאַר סיניערז
פילע סיניערז זענען געניצט צו האַלטן אַ געזונט ווערקאַוט רוטין און ווילן צו פירן דעם ווי זיי עלטער.טשוזינג געניטונג ויסריכט וואָס איז עפעקטיוו, ענדזשויאַבאַל און זיכער פֿאַר סיניערז קענען זיין אַ שווער אַרבעט.צומ גליק, עס זענען עטלעכע גרויס אָפּציעס פֿאַר עלטער-פרייַנדלעך געניטונג מאשינען צו פאַרברענען ...לייענען מער -
ספּאָרטזאַל ווערקאַוץ פֿאַר ביגינערז
ווי אַ אָנהייבער, ווי לאַנג זאָל איך טאָן די ווערקאַוט?שטעלן אַ ציל צו פאָרזעצן מיט די ווערקאַוט פּראָגראַם פֿאַר 3 חדשים.שאפן אַ לאַנג-טערמין געניטונג רוטין איז אַלע וועגן פאָרמינג positive געוווינהייטן, וואָס מיטל געבן דיין מיינונג און גוף די צייט צו סטרויערן צו טאן עפּעס נייַ.יעדער ווערקאַוט זאָל נעמען ...לייענען מער -
וואָס זענען די בענעפיץ פון דומבבעללס?
דומבבעללס זענען געהאלטן פריי ווייץ, וואָס מיטל זיי זענען נישט אַטאַטשט צו אן אנדער שטיק פון ספּאָרטזאַל ויסריכט און קענען זיין פּיקט אַרויף און אריבערגעפארן אַרום.אַלע אונדזער עקספּערץ האָבן באמערקט אַז זיי קענען זיין אַ גרויס ווערקאַוט געצייַג פֿאַר כּמעט ווער עס יז - צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ יקספּיריאַנסט ווייטליפטער - ווייַל ...לייענען מער
