Haberler
-
Orta-şiddetli fiziksel aktivite kondisyonun iyileştirilmesinde en etkili olanıdır
Alışılmış fiziksel aktivite ile fiziksel uygunluk arasındaki ilişkiyi anlamak için bugüne kadar yapılan en büyük çalışmada, Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden (BUSM) araştırmacılar, egzersiz yapmak için harcanan zamanın daha yüksek olduğunu (orta-şiddetli fiziksel aktivite) ve düşük fiziksel aktivitenin olduğunu bulmuşlardır. .Devamını oku -
Yeni araştırma, egzersizin gençliği teşvik ettiğini ileri sürüyor
Journal of Physiology dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir makale, egzersizin yaşlanan organizmalar üzerinde gençliği teşvik eden etkilerine ilişkin iddiayı derinleştirdi ve ağırlıklı bir egzersiz tekerleğine erişimi olan, doğal ömrünün sonuna yaklaşan laboratuvar fareleri ile yapılan önceki çalışmaları temel aldı.Yoğun detaylı...Devamını oku -
Total Fitness, üye deneyimini geliştirmek için sağlık kulüplerine daha fazla yatırım yapacağını duyurdu
Kuzey İngiltere ve Galler'in önde gelen sağlık kulübü zinciri Total Fitness, dört kulübünün (Prenton, Chester, Altrincham ve Teesside) yenilenmesi için bir dizi yatırım yaptı.Yenileme çalışmalarının tamamının, toplam 1,1 milyon £ yatırımla 2023 başlarında tamamlanması bekleniyor...Devamını oku -
Koşu bandı nedir?
Koşu bandı nedir?Almak üzere olduğunuz fitness ekipmanı hakkında daha iyi bir fikir edinmenize yardımcı olmak için öncelikle koşu bandının gerçekte ne olduğunu tanımlama zahmetine gireceğiz.Mümkün olan en basit yoldan gitmek gerekirse, koşu bandının uzun bir yolda yürümek ve koşmak için kullandığımız herhangi bir cihaz olduğunu söyleyeceğiz.Devamını oku -
Yaşlılar İçin En İyi Egzersiz Ekipmanları
Birçok yaşlı, sağlıklı bir egzersiz rutini sürdürmeye alışkındır ve bunu yaşlandıkça da sürdürmek ister.Yaşlılar için verimli, keyifli ve güvenli egzersiz ekipmanı seçmek zor bir iş olabilir.Neyse ki, yaşlıların dostu egzersiz makinelerinin kalp yakmasını sağlayacak bazı harika seçenekler var.Devamını oku -
Yeni başlayanlar için spor salonu egzersizleri
Yeni başlayan biri olarak antrenmanı ne kadar süreyle yapmalıyım?Egzersiz programına 3 ay boyunca devam etmek için bir hedef belirleyin.Uzun vadeli bir egzersiz rutini oluşturmak tamamen olumlu alışkanlıklar oluşturmakla ilgilidir; bu da zihninize ve bedeninize yeni bir şey yapmaya alışması için zaman vermek anlamına gelir.Her antrenmanın yapılması gerekenler...Devamını oku -
Dambılların faydaları nelerdir?
Dambıllar serbest ağırlık olarak kabul edilir; bu da onların başka bir spor salonu ekipmanına bağlı olmadığı ve kaldırılıp hareket ettirilebileceği anlamına gelir.Tüm uzmanlarımız, ister yeni başlayan ister deneyimli bir halterci olun, hemen hemen herkes için harika bir egzersiz aracı olabileceğini belirtti çünkü...Devamını oku
