Vad är ett löpband?

Vad är ett löpband?

För att hjälpa dig att få en bättre uppfattning om träningsutrustningen du ska skaffa, tar vi först besväret med att definiera vad ett löpband faktiskt är.

För att gå på enklast möjliga sätt kommer vi att säga att löpbandet är vilken enhet som helst som vi använder för att gå och springa på en horisontell och/eller sned yta medan vi förblir på samma plats.

Som du kan se simulerar den här typen av enhet verkliga gång- och löpförhållanden samtidigt som vi sparar oss besväret att flytta från en plats till en annan.Som sagt, det går djupare än så.En sådan sportanordning gör att vi också drar nytta av alla fördelar som är relaterade till träningen att gå eller springa under verkliga förhållanden.Men hur känner man igen det bland en mängd andra konditionsmaskiner?

Vad känner du igen ett löpband för?

Lätt, av all kondition och konditionsträningviktmaskiner, det är den enda som har en slitbana.Om du undrar vad det är så är det faktiskt ytan som användaren kör på när han tränar.

För att göra detta möjligt har tillverkarna integrerat en elmotor i denna fantastiska racingenhet.Dess roll är att rotera mattan bakåt, det vill säga i användarens riktning så att den senare, för att inte kastas ut från den senare, går eller springer beroende på slitbanans rotationshastighet.

På tal om hastighet, du har latitud att justera den efter behag även mitt i ett lopp.Vad vi särskilt gillar med den här enheten är dess stora användarvänlighet.För att inte tala om att dess praxis inte är beroende av användarens ålder eller vikt.Därför kan vem som helst träna på att gå eller springa med den här enheten.

Om du tills dess inte ser varför du ska skaffa en, föreslår vi att du läser nästa avsnitt i denna jämförelse, testar ochåsikt om det bästa löpbandet.

Varför välja ett löpband?

Visste du att fysisk aktivitet är en förutsättning för att hålla sig i form och vara frisk?Vi hör ofta att det inte finns något bättre än en joggingtur på morgnarna på gatorna i hans grannskap för att börja dagen.

Låt oss säga dig att det inte är helt sant.Användare av denna sportutrustning kommer att bekräfta det, den här enheten erbjuder dig möjligheter som du aldrig kommer att få genom att träna på att gå eller jogga utomhus.Utöver dessa möjligheter finns det flera fördelar relaterade till dess användning.Var och en av dessa punkter är exakt lika många anledningar för dig att välja ett löpband.

Ett löpband för att uppnå dina sportmål

Ja, löpbandet är ett utmärkt alternativ när du tränar för att gå eller springa för att nå ett givet mål.Oavsett det och om du är en professionell idrottare eller inte, är det möjligt att den anpassar sig efter den användning du tänker göra av den och att den också hjälper dig att få ut det mesta av det.Det är åtminstone vad vårtest av det bästa löpbandetavslöjar.

En effektiv apparat för tillfällig användning

Oavsett om det gäller rehabilitering eller skonsam kondition, kan du välja ett löpband med sinnesfrid.Med en sådan enhet kommer du att kunna träna i några minuter dagligen.Du kommer verkligen att spara tid genom att ta din lilla promenad hemma varje morgon innan du gör dig redo för jobbet.

Med hänsyn till din önskan att helt enkelt hålla dig i form och frisk, kan vi berätta att det inte är nödvändigt att skaffa dig en enhet med mycket avancerad motorprestanda, och därför dyr att köpa.Det vi föreslår att du gör är att fokusera på din komfort för att göra dina olika träningspass så trevliga som möjligt.

Du måste veta hur du ska hantera din kropp som du vill vänja dig igen vid vissa sportaktiviteter inklusive promenader.För att säga dig sanningen, det ideala är att gå långsamt i början och gradvis öka takten för att inte förinta alla ansträngningar du gör för att komma vidare.

Det säger sig självt att om ditt mål ska förändras eller utvecklas, måste du vända dig till en enhet som kommer att kunna följa dig i dina framsteg genom dessa olika träningsprogram.Ja, som vi till och med har lärt oss genom att göra dettajämförelse av de bästa löpbanden, inte alla löpbanderbjuda samma möjligheter.Att ha ett löpband hemma är precis som att ha en personlig tränare till sitt förfogande.

En perfekt enhet för regelbunden användning

Tränar du flera minuter om dagen i rask promenad och jogging för att behålla din utmärkta fysiska form och du undrar om ett löpband kommer att kunna hänga med dig?Vet att det inte finns någon anledning till varför en sådan enhet inte skulle lyckas.Det finns verkligen modeller av löpband anpassade för den vanliga användningen du vill göra.

Med sådana enheter kan du faktiskt enkelt, och när som helst på dygnet, utföra din snabba promenad och/eller jogga.Sådana enheter är utrustade med kraftfulla motorer som kan spåra din gång- eller löphastighet utan några svårigheter.De kommer nödvändigtvis att leva upp till dina förväntningar.Låt oss inte glömma att detta fortfarande är en av debästa Fitness Cardio Bodybuilding-maskinerna på marknaden.

Det bästa för intensiv träning

Om du tränar varje dag och intensivt på gatorna i din stad för att utveckla din uthållighetsnivå och förbättra din löpprestation, vet att du kommer dit mycket snabbare och lättare genom att skaffa ett löpband.

Fördelen med en sådan enhet är att med de olika intensiva träningsprogram den innehåller kan den enkelt följa dig och hjälpa dig att gå mycket snabbt framåt.Tro vårtest av det bästa löpbandet.

Du hittar kommersiellt en mängd olika löpbandsmodeller.De mest lämpliga för ditt ändamål är utrustade med slitbanor som är kompatibla med alla steg.Deras tiltsystem kommer att vara särskilt användbart för att byta terräng och höja svårighetsgraden beroende på din fysiska kondition.Din träning blir därför desto mer effektiv.

Var inte rädd även om du använder dem under långa perioder och mycket intensivt, du kommer inte att skada dem.Eftersom de designades för att möta denna typ av behov.Men vilka är fördelarna med att använda löpband?

Fördelarna och fördelarna med att använda ett löpband

Listan över fördelar vi har med att använda löpbandet för att träna för promenader eller löpning är lång.Här är några av dessa fördelar.

Löpbandet, bekvämt för promenader eller löpning när som helst

Vädret utanför huset tillåter dig inte alltid att gå ut och träna på att gå eller springa.På samma sätt är det inte alltid lätt att varje gång hitta den resplan som passar det mål vi har satt upp.

Oftast har vi inget annat val än att nöja oss med en promenad eller en löprunda i den typ av terräng vi har i närheten av vårt hus.Enda nackdelen är att den här inte är tillgänglig hela tiden heller.Vad ska man göra då?

De många åsikterna ombästa löpbandetsom ges av användare av sådana enheter är eniga om svaret på denna fråga.Under sådana omständigheter kommer användningen av ett löpband att vara mer än fördelaktigt.En sådan enhet ger dig faktiskt möjligheten att utöva din favoritsport när du vill samtidigt som du kan gå i den takt du väljer.

Löpbandet, ett bra sätt att gå ner i vikt

För dem som inte vet, att använda ditt löpband ofta kan ge dig möjlighet att evakuera en betydande mängd fett.Med andra ord att gå ner i vikt.Om du vill bli av med de överflödiga kilona från din kropp är träning på ett löpband ett bra sätt att göra det på.

Den här enheten kommer faktiskt att bidra effektivt till din viktminskning tack vare de olika träningsprogram den kommer att erbjuda dig.Du vet säkert hur mycket fysisk träning som räknas när du ger dig igång med ett sådant projekt.

Den goda nyheten är att du kan göra det med vilken modell av löpband som helst som finns på marknaden.De är alla mycket väl lämpade för detta.Som sagt, om du går ner i vikt snabbt eller inte beror på längden på dina träningspass och deras intensitet.Så sista ordet är ditt.

Löpbandet, effektivt för att bränna kalorier

Liksom alla träningsapparater kräver användningen av löpbandet en bra dos energi från användarens sida.Som vi till och med upplevt i vårtest av det bästa löpbandet, att träna ibland på ett löpband är ett mycket bra sätt att bränna några kalorier.

När det gäller mängden beror allt främst på de utförda övningarna (långsam, normal eller snabb gång eller långsam eller snabb jogging), deras intensitet och slutligen deras varaktighet.För att förbruka så många kalorier som möjligt vet du vad du måste göra.

Löpbandet, skyddar våra leder mot stötar

Du kan ha traumatiserat ditt knä och/eller fotled under en löprunda utomhus.Detta är faktiskt en risk vi tar varje gång vi lämnar vårt hus för att ta en joggingtur.Men visste du att med ett löpband kommer du säkert att bevara dina olika leder från dessa åkommor?

Medan vi gjorde vårtjämförelse av de bästa löpbanden, fann vi att de flesta av löpbanden vi stötte på var utrustade med stötdämpare.

Om du inte vet så är det tack vare denna huvudkomponent i enheten som när vi tränar för att gå eller springa så skadar vi inte våra leder.De är därför väldigt säkra under våra olika träningspass.

Du riskerar inte heller att se din fot träffa en sten eller ta ett dåligt steg på grund av ett hål i din bana.Alla villkor är uppfyllda för att din jogging ska ske under bästa möjliga förhållanden med ditt löpband.

Löpbandet, för att förbättra ditt kardiovaskulära system

Att träna på löpbandet då och då, regelbundet eller intensivt har en positiv inverkan på det kardiovaskulära systemet.Faktiskt, som många andra sportaktiviteter som t.excykling, eller simning, löpning eller promenader snabbt värvar hjärtat enormt.

För att inte tala om att en sådan övning också har positiva effekter på andningen hos den som gör det.Han kommer att andas bättre och bättre efter några träningspass.Helt enkelt för att träning på ditt löpband förbättrar vävnadens syresättning.

Som ett resultat, genom att öva på din snabba promenad eller löpning, undviker du vissa hjärt-kärlsjukdomar.Flera sjukgymnaster delar dettaåsikt om det bästa löpbandet.

Använda löpbandet för att få uthållighet

De som inte utövar regelbunden fysisk aktivitet blir snabbt andfådd när det gäller att anstränga sig minsta lilla.Om du märker att du efter några trappor har svårt att andas är det ett tecken på att du saknar fysisk träning.Men få inte panik, det är inget oöverstigligt.

För att återfå din uthållighet från förr så snart som möjligt och utan att anstränga dig för mycket, föreslår vi att du tränar på att gå på ett löpband.Låt kroppen vänja sig vid starttakten innan du gradvis övergår till rask promenad.

Så fort du känner dig redo att gå vidare till löpsteget kommer du att kunna göra det utan problem.Således, om du stöter på vissa svårigheter i början av dina promenadövningar, är det helt normalt.Du får inte ge upp.Håll ut eftersom det finns många fördelar som kan gynna hela ditt kardiovaskulära system och som gör att du kan öka din uthållighet.

Efter ett tag kommer du inte längre att känna någon trötthet även efter att ha sprungit uppför trappan som blåste dig andfådd under tiden.

Löpbandet, för att förfina din siluett

Som vårBästa löpbandstestetvisade oss att när du springer tränar du två tredjedelar av kroppens muskler.Ett löppass på ett löpband hjälper dig att stärka dina sätesmuskler, lår och lite armar.Men det är inte allt.Under ett löpbandspass kan du även göra vaderna ochmagmusklerna starkare.

Detta kommer att resultera i att din kropp blir mycket finare eftersom du genom att regelbundet kedja övningar kommer att eliminera en stor del av det överflödiga fettet från din kropp.Effekterna blir ännu bättre om du tränar på ett löpband utrustat med ett liggsystem.

Löpbandet, för att spåra dina dagliga framsteg

Medan du tränar dina muskler dagligen kommer löpbandet att låta dig följa utvecklingen av din prestation.Du kommer att kunna veta efter några dagar om du utvecklas eller inte.Försumma inte den här detaljen eftersom det stimulerar att veta att våra ansträngningar inte är förgäves, särskilt när vi är nybörjare.

Informationen är vanligtvis tillgänglig på mattans kantskärm.Du kommer att kunna avläsa sträckan du har tillryggalagt och antalet kilokalorier du har förbränt.Därmed är det möjligt för dig att sätta upp nya mål att uppnå för dagarna som kommer.

Löpbandet, ett bra sätt att lindra stress och bli på gott humör

I enlighet medåsikt om det bästa löpbandetgivet av flera användare av denna fantastiska enhet, hjälper löpning oss att bli av med stress oavsett ursprung.Medan du tränar på ditt löpband har du faktiskt inte tid att tänka på de stressande sakerna i vardagen.

Det enda du bara kan fokusera på är den ansträngning du lägger ner. Det är därför ett mycket effektivt sätt att ändra uppfattning eller att släppa loss och lätta på trycket.Du kan därför enkelt koppla av i slutet av ditt träningspass på ditt löpband.

Löpbandet är inte alltid skrymmande

En sista sak du behöver veta om löpband är att inte alla är skrymmande.Precis som andra träningsredskap kommer löpbandet även i en hopfällbar modell.Om du var tveksam till att köpa den på grund av utrymmesbrist, bör du vända dig till vikbara modeller.

Du kan enkelt förvara dem efter användning och frigöra lite utrymme i din lägenhet.Bara några minuter räcker för att montera dem och lägga undan dem i slutet av din träning.Men för att göra detta måste du redan äga enheten.Vi berättar i nästa stycke i vår jämförelse, test och åsikt om det bästa löpbandet, det rätta sättet att gå vidare för att erbjuda dig ett löpband perfekt anpassat till dina behov.

Hur väljer man det bästa löpbandet?

När vi ska skaffa en träningsmaskin kommenterar vi ofta misstaget att tro attbästa Fitness Cardio Bodybuilding maskinerär de dyraste på marknaden.

Men under denna jämförelse av de bästa löpbanden visade det sig att det var det bästalöpbandvi har råd med är inte nödvändigtvis det bästa av alla.Men snarare den som gör en mycket bra kompromiss mellan funktioner, funktioner, prestanda och budget som vi har.

Icke desto mindre, beroende på vilken användning vi förutbestämmer vårt framtida löpband till, kommer vi att uppmanas att privilegiera vissa kriterier till nackdel för andra.Som sagt, oavsett ditt mål och dina ekonomiska möjligheter, genom att följa våra råd kan du enkelt hitta den bästa modellen.

Se till att viktgränsen stöds av löpbandet

Detta är en mycket viktig information eftersom du måste stå på den för att kunna använda ditt löpband.Om du väger mindre än 100 kg behöver du inte oroa dig.Alla maskiner som är designade för att du ska kunna träna löpning kan bära minst 100 kg.Så problemet uppstår inte för dig.

Å andra sidan, om din vikt överstiger 100 kg är det här ett bra tillfälle att ta hänsyn till det.Var medveten om att det finns löpband på marknaden gjorda speciellt för tunga lastbilar.Denna kategori av mattor kan bära upp till 150 kg användarvikt.

Men under vårt test av det bästa löpbandet fann vi det förlöpbandför att fungera korrekt måste viktgränsen som den tolereras vara minst 20 % högre än din vikt.

Säkerställ kvaliteten på löpbandets vikt

I allmänhet är löpband som erbjuder bra stabilitet till sina användare samma som är relativt tunga.Dessutom har erfarenheten visat att ju tyngre de är, desto mer hållbara är de.Om du planerar att använda den intensivt måste du med nödvändighet sikta på relativt tung utrustning.Om ytan på din lägenhet inte är helt plan, skulle det vara klokt av dig att gynna löpbandsmodeller med nivåkompensatorer.Därmed kommer du att bättre kunna kompensera för ojämlikheterna i jorden och dra nytta av en mycket god stabilitet.

Välj rätt hastighet på ditt löpband

Om du inte tänker använda din maskin sporadiskt och istället förlitar dig på regelbunden eller intensiv användning av din enhet, skulle du göra ett dåligt val genom att välja ett löpband vars hastighet är begränsad till 12 km/h.

För att lyckas med din ambitiösa träning behöver du ett löpband med en minimihastighet på 16 km/h.Du kan sikta på mer (20 till 25 km/h) genom att inte tappa ditt träningsmål ur sikte.Var dock beredd att sätta priset som krävs för att ha det.

Välj rätt längd för ditt löpband

Detta är ett av de avgörande kriterierna för ditt val.Ju längre du är, desto mer behöver du ta hand om den.Alla löpband erbjuder inte samma slitbanelängd.

Samtidigt, om du får ett löpband utrustat med en kort löpyta medan du är smal, tenderar du att kliva av löpbandet under löpningen.Av den enkla anledningen att du kommer att göra stora framsteg under ditt lopp.Det är därför du måste se till att slitbanelängden är rätt.

Du hittar på marknaden eller i onlinebutiker löpband med löpytor som sträcker sig från 100 till 160 cm i längd och 30 till 56 cm i bredd.Så välj ditt löpband efter din konstruktion.

Välj ett bra dämpningssystem

På denna nivå, kom bara ihåg att ju mer ditt löpband har bra dämpning, desto bättre blir dina leder.Vissa löpbandsmodeller har till och med ett dämpningssystem som kan justeras efter önskemål.Du kan därför anpassa dem efter din smak eller behov.

Möjlighet eller inte att luta slitbanan

Tiltsystemet gör det möjligt att höja svårigheten att gå eller springa.Ett löpband utrustat med ett sådant system kommer att ge dig samma förnimmelser som du känner när du springer nerför en sluttning.Du har till och med möjlighet att justera lutningsnivån för att maximera svårighetsgraden.Allt beror på din vilja att skulptera din figur och bygga muskler effektivt.

Med eller utan LCD träningsskärm

Med en LCD-skärm har du möjlighet att följa din utveckling och ditt framträdande live.Genom att känna till dem kan du veta om du utvecklas eller inte.Detta kan vara en bra källa till motivation för att uppnå ditt mål.

Löpband hopfällbart eller inte

Ett hopfällbart löpband gör att du kan frigöra utrymme i din lägenhet efter ditt träningspass.Om du inte har tillräckligt med utrymme hemma kan detta vara ett bra alternativ för dig.Eller så erbjuds dig möjligheten att gå mot modeller utrustade med roulette som kan underlätta deras förflyttning från en plats till en annan i lägenheten.

Enkel montering

Du hittar på marknaden löpband som kan användas systematiskt, det vill säga som inte behöver monteras innan de används.Dessa modeller är dock inte vanliga.De vanligaste är de som kräver en monteringstid på 30 till 60 minuter.Så försumma inte denna detalj om du inte vill lägga mycket tid på att sätta ihop ditt löpband innan du använder det.

Välj efter dina ekonomiska möjligheter och ditt mål

Löpband, du hittar alla sortiment i branschen.Det säger sig självt att ju mer du går exklusivare, desto dyrare blir mattan.Vi uppmärksammar dig dock på att om du planerar att använda den regelbundet är det värdelöst att investera en förmögenhet i ett professionellt löpband.Referera till ditt mål för att konkret veta vilket val du ska göra.

Hur man använder och underhåller ett löpband?

För att framtidssäkra din löpmaskin och få ut det mesta av dina träningspass måste du veta hur du använder och underhåller den på rätt sätt.Du hittar i detta avsnitt av vårjämförelse av de bästa löpbandenallt du behöver veta för att komma dit.

Så här använder du ett löpband

Efter att du har klätt dig ordentligt (full joggingoutfit) kan du stå på din sida.Klättra inte på löpytan på löpbandet som fortfarande står.Ställ in träningsmaskinen genom att tala om för den hur snabbt du vill börja ditt träningspass.Tänk dock på att alltid starta i lägsta hastighet för att värma upp lite innan du går vidare till loppetappen.Uppvärmningen kan ta tre till fem minuter.

När du känner dig redo, kasta in löpbandet på löpbandet.Klättra på tejpen med hjälp av armarna på konsolen.Så fort du har hittat din rytm kan du gärna öka tempot.Men gå gradvis för att låta din kropp vänja sig vid den ökande ansträngningen du ger.Förhasta dig inte.Om du gör allt från början kommer dina ansträngningar att vara kontraproduktiva.

Så fort du har bra kontroll över denna startprocedure kan du sedan starta ett av de många programmen som är inbyggda i instrumentbrädan på ditt löpband.Men var noga med att inte överdriva den första dagen.

Så här underhåller du ditt löpband

En liten sak du kan göra efter varje användning är att koppla bort ditt löpband från eluttaget.Det låter inte så mycket, men det är en gest som gör att du kan göra enheten hållbar.För att vara ännu mer fördelaktigt för utrustningen måste den åtföljas av rengöring.

Vi råder dig faktiskt att rengöra din utrustning efter varje träningspass.Först i detta intervall är svettdropparna som lagt sig på maskinen medan du tränade, rengöringsbara.

Om du inte gör detta systematiskt riskerar du att bevittna den progressiva korrosionen av din sportutrustning.Vilket skulle vara riktigt synd efter den lilla förmögenhet du har investerat i den.

Använd en vattendränkt mikrofiber för att rengöra träningsmaskinen efter att ha dammsugit den för att damma av den.

De olika typerna av löpband

Genom att surfa i flera nätbutiker som en del av dettajämförelse av de bästa löpbanden, kunde vi identifiera två typer av löpband.

Löpbandet

Det är en matta som, som namnet antyder, enbart är tillägnad promenader.Mattorna i denna kategori utmärker sig från de andra genom att deras slitbanor roterar hastigheten som är särskilt låg.Således, även om du kör den på full gas, kommer du bara att kunna gå eftersom du inte kommer att kunna gå över 7 eller 8 km/h.Vissa modeller är till och med mekaniska, det vill säga de är inte motoriserade.I det här fallet är det rullatorn som vänder på mattan medan han går.

Löpbandet

Till skillnad från löpbandet illustreras löpbandet av löpytans imponerande rotationshastighet, som kan nå 25 km/h.Som du kan se är det den idealiska enheten för intensiv träning.Prova det och du kommer att förstå varför professionella idrottare bara tar en tugga av det.