Nyheter
-
Måttlig kraftig fysisk aktivitet är den mest effektiva för att förbättra konditionen
I den största studien som hittills genomförts för att förstå sambandet mellan vanemässig fysisk aktivitet och fysisk kondition, har forskare från Boston University School of Medicine (BUSM) funnit att mer tid spenderas på att utföra träning (måttligt kraftfull fysisk aktivitet) och låg. .Läs mer -
Ny forskning främjar argument för träning som främjar ungdomlighet
En nyligen publicerad artikel publicerad i Journal of Physiology fördjupade argumentet för de ungdomlighetsbefrämjande effekterna av träning på åldrande organismer, och bygger på tidigare arbete som gjorts med labbmöss som närmar sig slutet av sin naturliga livslängd som hade tillgång till ett viktat träningshjul.Den tätt detaljerade...Läs mer -
Total Fitness tillkännager ytterligare investeringar i sina hälsoklubbar för att förbättra medlemsupplevelsen
Den LEDANDE hälsoklubbskedjan Total Fitness i norra England och Wales har gjort en rad investeringar i renoveringen av fyra av sina klubbar – Prenton, Chester, Altrincham och Teesside.Alla renoveringsarbeten ska vara klara i början av 2023, med en total investering på 1,1 miljoner pund...Läs mer -
Vad är ett löpband?
Vad är ett löpband?För att hjälpa dig att få en bättre uppfattning om träningsutrustningen du ska skaffa, tar vi först besväret med att definiera vad ett löpband faktiskt är.För att gå på enklast möjliga sätt kommer vi att säga att löpbandet är vilken enhet som helst som vi använder för att gå och springa på en h...Läs mer -
Bästa träningsutrustningen för seniorer
Många äldre är vana vid att upprätthålla en hälsosam träningsrutin och vill fortsätta med detta när de åldras.Att välja träningsutrustning som är effektiv, rolig och säker för seniorer kan vara en tuff uppgift.Lyckligtvis finns det några bra alternativ för seniorvänliga träningsmaskiner för att bränna...Läs mer -
Gymträning för nybörjare
Som nybörjare, hur länge ska jag träna?Sätt upp ett mål att fortsätta med träningsprogrammet i 3 månader.Att skapa en långvarig träningsrutin handlar om att skapa positiva vanor, vilket innebär att ge ditt sinne och kropp tid att anpassa sig till att göra något nytt.Varje träningspass bör ta...Läs mer -
Vilka är fördelarna med hantlar?
Hantlar anses vara fria vikter, vilket innebär att de inte är fästa vid en annan del av gymutrustning och kan plockas upp och flyttas runt.Alla våra experter noterade att de kan vara ett bra träningsverktyg för nästan vem som helst - oavsett om du är nybörjare eller en erfaren tyngdlyftare - eftersom...Läs mer
