Naon treadmill?

Naon treadmill?

Pikeun ngabantosan anjeun gaduh ide anu langkung saé ngeunaan alat-alat kabugaran anu anjeun badé angsal, urang badé nyandak kasulitan pikeun ngartikeun naon treadmill saleresna.

Pikeun balik dina cara pangbasajanna mungkin, urang bakal nyebutkeun yén treadmill téh sagala alat nu urang pake pikeun leumpang jeung ngajalankeun dina permukaan horizontal sarta / atawa serong bari tetep dina tempat anu sarua.

Sakumaha anjeun tiasa tingali, jenis alat ieu simulates kaayaan leumpang jeung ngajalankeun nyata bari nyimpen kami kasusah pindah ti hiji tempat ka nu sejen.Kitu cenah, eta mana deeper ti éta.Alat olah raga sapertos kitu ogé ngajantenkeun urang kauntungan tina sagala kauntungan anu aya hubunganana sareng prakték leumpang atanapi lumpat dina kaayaan nyata.Tapi kumaha carana ngakuan eta diantara loba mesin cardio séjén?

Naon anu anjeun ngakuan treadmill pikeun?

Gampang, sadaya kabugaran sareng kardiomesin beurat, éta hiji-hijina nu boga tapak.Lamun nuju wondering naon éta, éta sabenerna beungeut pamaké ngajalankeun on bari exercising.

Jang ngalampahkeun ieu, pabrik geus terpadu hiji motor listrik kana alat balap hébat ieu.Peranna nyaéta pikeun muterkeun karpét ka tukang, nyaéta dina arah pangguna supados anu terakhir, supados henteu diusir ti tukang, leumpang atanapi lumpat gumantung kana laju rotasi tapak.

Diomongkeun ngeunaan speed, anjeun boga lintang pikeun nyaluyukeun eta di will sanajan di tengah lomba.Anu paling dipikaresep ku urang ngeunaan alat ieu nyaéta gampang dianggo.Henteu disebatkeun yén praktékna henteu dikondisikeun ku umur atanapi beurat pangguna.Ku alatan éta, saha bisa latihan leumpang atawa ngajalankeun ngagunakeun alat ieu.

Lamun nepi ka harita anjeun teu acan ningali naha anjeun kudu meunang hiji, kami nyarankeun Anjeun baca bagian saterusna ngabandingkeun ieu, test napendapat dina treadmill pangalusna.

Naha milih treadmill a?

Naha anjeun terang yén prakték kagiatan fisik mangrupikeun prasyarat pikeun tetep séhat sareng séhat?Urang sering ngadangu yén teu aya anu langkung saé tibatan jog isuk-isuk di jalan-jalan lingkunganana pikeun ngamimitian dintenna.

Hayu urang ngabejaan ka maneh, éta teu sagemblengna bener.Pamaké alat-alat olahraga ieu bakal mastikeun eta, alat ieu nawiskeun Anjeun kamungkinan nu moal kungsi ku practicing leumpang atawa jogging di luar.Salian kamungkinan ieu, aya sababaraha kaunggulan anu aya hubunganana sareng panggunaanana.Unggal titik ieu persis saloba alesan pikeun anjeun milih treadmill a.

Treadmill, pikeun ngahontal tujuan olahraga anjeun

Leres, treadmill mangrupikeun pilihan anu saé nalika anjeun ngalatih leumpang atanapi lumpat pikeun ngahontal tujuan anu dipasihkeun.Paduli eta na naha atawa henteu anjeun atlit profésional, mungkin wae eta diluyukeun kana pamakéan Anjeun maksudna pikeun nyieun eta sarta yén éta ogé mantuan anjeun meunang nu leuwih seueur tina eta.Sahenteuna éta naon urangtest tina treadmill pangalusnanembongkeun.

Hiji alat mujarab pikeun pamakéan occasional

Naha pikeun rehabilitasi atanapi kabugaran hipu, anjeun tiasa milih treadmill kalayan katenangan pikiran.Kalayan alat sapertos kitu, anjeun bakal tiasa latihan pikeun sababaraha menit unggal dinten.Anjeun bakal ngahémat waktos, leres-leres, ku jalan-jalan sakedik di bumi unggal énjing sateuacan siap-siap damel.

Nganggap kahayang anjeun ngan saukur ngajaga anjeun fit jeung cageur, urang bisa ngabejaan Anjeun yen meunang anjeun alat kalawan kinerja motor pisan canggih, sahingga mahal mésér, teu perlu.Anu kami nyarankeun anjeun laksanakeun nyaéta fokus kana kanyamanan panggunaan anjeun pikeun ngajantenkeun sababaraha sesi latihan anjeun sabisa-bisa.

Anjeun kedah terang kumaha carana nungkulan awak anjeun anu anjeun hoyong biasa deui pikeun kagiatan olahraga anu tangtu kalebet leumpang.Pikeun nyarioskeun ka anjeun, idéal nyaéta pikeun lalaunan di awal sareng laun-laun ningkatkeun laju supados henteu ngancurkeun sadaya usaha anu anjeun lakukeun pikeun kamajuan.

Éta henteu kedah nyarios yén upami tujuan anjeun badé robih atanapi mekar, anjeun kedah ngalih ka alat anu bakal tiasa nuturkeun anjeun dina kamajuan anjeun ngalangkungan program pelatihan anu béda ieu.Mémang, sakumaha anu urang diajar ku ngadamel ieucomparator tina treadmills pangalusna, teu kabeh treadmillsnawarkeun kamungkinan sarua.Gaduh treadmill di bumi persis sapertos gaduh palatih pribadi anu anjeun pikahoyong.

Hiji alat sampurna pikeun pamakéan biasa

Naha anjeun ngalatih sababaraha menit sadinten dina leumpang gancang sareng jogging pikeun ngajaga bentuk fisik anjeun anu saé sareng anjeun heran naha treadmill tiasa ngiringan anjeun?Nyaho yén teu aya alesan kunaon alat sapertos kitu henteu suksés.Memang aya model treadmills diadaptasi kana pamakéan biasa rék nyieun.

Mémang, sareng alat sapertos kitu, anjeun tiasa kalayan gampang, sareng iraha waé waktosna, ngalaksanakeun jalan-jalan gancang sareng / atanapi jog.Alat sapertos kitu dilengkepan motor anu kuat anu tiasa ngalacak laju leumpang atanapi ngajalankeun anjeun tanpa kasusah.Aranjeunna merta bakal hirup nepi ka ekspektasi Anjeun.Hayu urang poho yén ieu masih salah sahijimesin Kabugaran Cardio Bodybuilding pangalusna dina pasaran.

Pangalusna pikeun latihan intensif

Upami anjeun ngalatih unggal dinten sareng sacara intensif di jalan-jalan kota anjeun pikeun ngembangkeun tingkat daya tahan anjeun sareng ningkatkeun kinerja ngajalankeun anjeun, terang yén anjeun bakal dugi ka langkung gancang sareng langkung gampang ku kéngingkeun treadmill.

Kauntungannana sareng alat sapertos kitu nyaéta kalayan program latihan anu béda-béda anu dikandungna, éta tiasa kalayan gampang nuturkeun anjeun sareng ngabantosan anjeun gancang pisan.Percanten ka urangtest tina treadmill pangalusna.

Anjeun bakal manggihan komersil rupa-rupa model treadmill.Anu paling cocog pikeun tujuan anjeun dilengkepan treads cocog sareng stride naon waé.Sistem ngadengdekkeun maranéhna bakal utamana mangpaat pikeun ngarobah rupa bumi jeung raising tingkat kasusah nurutkeun kaayaan fisik Anjeun.Ku kituna latihan anjeun bakal leuwih éféktif.

Entong sieun bahkan ku ngagunakeunana kanggo waktos anu lami sareng pisan, anjeun moal ngarusak aranjeunna.Kusabab aranjeunna dirancang pikeun minuhan jenis ieu kabutuhan.Tapi naon kaunggulan tina ngagunakeun treadmills?

Mangpaat sareng mangpaat ngagunakeun treadmill

Daptar kauntungan anu urang gaduh dina ngagunakeun treadmill pikeun ngalatih leumpang atanapi lumpat panjang.Ieu sababaraha kauntungan éta.

The treadmill, merenah pikeun leumpang atawa ngajalankeun iraha wae

Cuaca di luar imah teu salawasna ngidinan Anjeun pikeun kaluar latihan leumpang atawa ngajalankeun.Nya kitu, milarian unggal waktos rancana perjalanan anu cocog pikeun tujuan anu urang setel sorangan henteu salawasna gampang.

Paling sering, urang teu boga pilihan tapi mun settle for keur leumpang atawa ngajalankeun on jenis rupa bumi urang boga di sabudeureun imah urang.Hijina downside nyaéta yén hiji ieu teu sadia sadaya waktu boh.Naon anu kudu dipigawé lajeng?

The loba pendapat dinatreadmill pangalusnadibikeun ku pamaké alat sapertos anu unanimous dina jawaban kana patarosan ieu.Dina kaayaan kitu, pamakéan treadmill bakal leuwih ti mangpaatna.Mémang, alat sapertos kitu nawiskeun anjeun kasempetan pikeun latihan olahraga karesep anjeun iraha waé anjeun hoyong bari ngamungkinkeun anjeun angkat dina laju anu anjeun pikahoyong.

Treadmill, cara anu saé pikeun ngirangan beurat

Pikeun anu henteu terang, ngagunakeun treadmill anjeun sering tiasa ngamungkinkeun anjeun ngévakuasi sajumlah gajih.Dina basa sejen, pikeun leungitna beurat.Lamun hayang meunang leupas tina pon tambahan tina awak anjeun, exercising on treadmill mangrupakeun cara hébat ngalakukeun hal eta.

Mémang, alat ieu sacara efektif bakal nyumbang kana leungitna beurat anjeun berkat program latihan anu béda anu bakal ditawarkeun anjeun.Anjeun meureun terang sabaraha latihan fisik diitung nalika embarking on proyék misalna hiji.

Warta anu saé nyaéta anjeun tiasa ngalakukeun éta kalayan modél treadmill anu aya di pasar.Éta sadayana cocog pisan pikeun ieu.Kitu cenah, naha anjeun leungit beurat gancang atanapi henteu bakal gumantung kana panjang sesi latihan anjeun sarta inténsitas maranéhanana.Jadi kecap panungtungan anjeun.

The treadmill, mujarab pikeun ngaduruk kalori

Kawas naon wae alat kabugaran, pamakéan treadmill merlukeun dosis alus énergi dina bagian tina pamaké.Salaku urang malah ngalaman di urangtest tina treadmill pangalusna, exercising aya kalana on treadmill hiji cara pohara alus pikeun ngaduruk sababaraha kalori.

Sedengkeun pikeun kuantitas, sagalana bakal gumantung utamana kana latihan dipigawé (slow, normal atawa gancang leumpang atawa slow atawa gancang jogging) inténsitas maranéhanana sarta ahirna durasi maranéhanana.Pikeun ngaluarkeun saloba kalori-gancang, anjeun terang naon anu anjeun kedah laksanakeun.

Treadmill, ngajaga sendi urang tina guncangan

Anjeun meureun geus trauma dengkul anjeun sarta / atawa sendi ankle salila ngajalankeun outdoor.Mémang, ieu mangrupikeun résiko anu urang laksanakeun unggal waktos urang angkat ka bumi pikeun jog.Tapi naha anjeun terang yén kalayan treadmill, anjeun pasti bakal ngawétkeun sendi anu béda tina panyakit ieu?

Nalika urang ngalakukeun urangngabandingkeun tina treadmills pangalusna, Urang manggihan yén lolobana treadmills kami datang di sakuliah éta dilengkepan shock absorbers.

Upami anjeun henteu terang, éta hatur nuhun kana komponén utama alat ieu anu nalika urang ngalatih leumpang atanapi ngajalankeun yén urang henteu menyakiti sendi urang.Ku kituna aranjeunna aman pisan sapanjang sagala rupa sesi latihan urang.

Anjeun ogé henteu résiko ningali suku anjeun nabrak batu atanapi nyandak léngkah anu goréng kusabab liang dina kursus anjeun.Sadaya kaayaan dicumponan pikeun jogging anjeun dina kaayaan anu pangsaéna sareng treadmill anjeun.

Treadmill, pikeun ningkatkeun sistem kardiovaskular anjeun

Latihan dina treadmill aya kalana, rutin atawa intensif boga dampak positif dina sistim cardiovascular.Mémang, kawas loba kagiatan olahraga lianna kayaningngabuburit, atawa ngojay, ngajalankeun atawa leumpang brisk solicits jantung enormously.

Henteu disebatkeun, yén latihan sapertos kitu ogé ngagaduhan pangaruh anu positif kana engapan jalma anu ngalakukeunana.Anjeunna bakal ngambekan hadé tur hadé sanggeus sababaraha workouts.Ngan kusabab latihan dina treadmill anjeun ningkatkeun oksigénasi jaringan.

Hasilna, ku punctually practicing anjeun brisk walk atawa ngajalankeun, anjeun bakal nyingkahan panyakit cardiovascular tangtu.Sababaraha ahli fisioterapi ngabagi ieupendapat dina treadmill pangalusna.

Ngagunakeun treadmill pikeun meunangkeun daya tahan

Jalma anu henteu ngalaksanakeun kagiatan fisik anu teratur gancang sesak napas nalika ngalakukeun usaha fisik sakedik.Upami anjeun perhatikeun saatos sababaraha tangga anjeun sesah engapan, éta mangrupikeun tanda yén anjeun kurang latihan fisik.Tapi tong panik, teu aya anu teu tiasa diatasi.

Pikeun meunangkeun deui daya tahan anjeun baheula pas mungkin jeung tanpa nyieun teuing usaha, kami nyarankeun Anjeun latihan leumpang dina treadmill a.Hayu awak anjeun meunang dipaké pikeun Pace dimimitian saméméh laun pindah ka brisk leumpang.

Pas anjeun ngarasa siap pikeun ngaléngkah ka panggung ngajalankeun, anjeun bakal tiasa ngalakukeun eta tanpa masalah nanaon.Ku kituna, lamun sapatemon kasusah tangtu dina awal latihan leumpang anjeun, éta rada normal.Anjeun teu kedah nyerah.Pertahankeun sabab aya seueur mangpaat anu tiasa nguntungkeun sadayana sistem kardiovaskular anjeun sareng anu bakal ngamungkinkeun anjeun ningkatkeun daya tahan anjeun.

Sakedapan anjeun moal deui ngaraos kacapean sanajan saatos naék tangga anu nyéépkeun napas anjeun samentawis.

The treadmill, pikeun nyaring silhouette Anjeun

Salaku urangTest Treadmill pangalusnanémbongkeun kami, mun anjeun ngajalankeun, anjeun damel dua per tilu otot awak anjeun.Sesi jalan dina treadmill bakal ngabantosan anjeun nguatkeun glutes anjeun, pingping sareng rada panangan.Tapi éta henteu sadayana.Salila latihan treadmill, anjeun ogé tiasa ngadamel anak sapi anjeun sarengabs leuwih kuat.

Ieu bakal nyababkeun awak anjeun langkung saé, sabab ku rutin ngabeungkeut latihan, anjeun bakal ngaleungitkeun bagian anu hadé tina lemak superfluous tina awak anjeun.Balukarna bakal langkung saé upami anjeun latihan dina treadmill anu dilengkepan sistem ngagolér.

Treadmill, pikeun ngalacak kamajuan poean anjeun

Nalika ngerjakeun otot anjeun sapopoé, treadmill bakal ngantep anjeun nuturkeun évolusi kinerja anjeun.Anjeun bakal tiasa terang saatos sababaraha dinten naha anjeun mekar atanapi henteu.Ulah maranéh ngalalaworakeun kana detil ieu sabab galvanizes uninga yen usaha urang teu sia-sia utamana lamun urang beginners.

Inpormasi biasana tiasa diaksés dina layar tepi karpét.Anjeun bakal tiasa maca jarak anu anjeun angkat sareng jumlah kilokalori anu anjeun kaduruk.Ku kituna, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun anjeun nyetel gol anyar pikeun ngahontal pikeun poé datang.

The treadmill, cara anu sae pikeun ngaleungitkeun setrés sareng janten dina wanda anu saé

Luyu jeungpendapat dina treadmill pangalusnadibikeun ku sababaraha pamaké alat hébat ieu, ngajalankeun mantuan urang meunang leupas tina setrés naon asal na.Mémang, nalika anjeun latihan dina treadmill anjeun, anjeun henteu gaduh waktos mikirkeun hal-hal anu stres dina kahirupan sapopoe.

Hiji-hijina hal anu anjeun ngan ukur tiasa difokuskeun nyaéta usaha anu anjeun lakukeun. Ku sabab éta cara anu épéktip pikeun ngarobih pikiran anjeun atanapi ngaleungitkeun uap sareng ngaleungitkeun tekanan.Ku kituna anjeun bisa kalayan gampang bersantai di ahir sési latihan anjeun dina treadmill Anjeun.

Treadmill teu salawasna gede pisan

Hiji hal panungtungan nu peryogi kauninga ngeunaan treadmills éta teu sakabéh éta gede pisan.Sapertos alat kabugaran anu sanés, treadmill ogé sayogi dina modél anu tiasa dilipat.Upami anjeun hesitant mésér éta kusabab kurangna rohangan, maka anjeun kedah kéngingkeun modél anu tiasa dilipat.

Anjeun tiasa nyimpen aranjeunna kalayan gampang saatos dianggo sareng ngosongkeun sababaraha rohangan di apartemen anjeun.Ngan sababaraha menit cukup pikeun ngumpul sareng nempatkeun aranjeunna dina tungtung latihan anjeun.Tapi pikeun ngalakukeun ieu, anjeun kedah gaduh alat éta.Kami nyarioskeun ka anjeun dina paragraf salajengna ngeunaan perbandingan kami, uji sareng pendapat ngeunaan treadmill pangsaéna, cara anu leres pikeun neraskeun nawiskeun anjeun treadmill anu sampurna diadaptasi pikeun kabutuhan anjeun.

Kumaha carana milih treadmill pangalusna?

Nalika urang rék acquire mesin kabugaran, urang mindeng mairan kasalahan mikir yénpangalusna mesin Kabugaran Cardio Bodybuildinganu paling mahal di pasar.

Tapi salila ngabandingkeun ieu treadmills pangalusna, éta mucunghul mun urang nu pangalusnatreadmillurang bisa mampuh teu merta kinerja pangalusna sadaya.Tapi anu ngajadikeun kompromi anu saé pisan antara fitur, fitur, kinerja sareng anggaran anu urang gaduh.

Sanajan kitu, gumantung kana pamakéan nu urang predestined treadmill hareup urang, urang bakal disebut kana hak husus kriteria tangtu ka detriment batur.Kitu cenah, naon waé tujuan anjeun sareng artos kauangan anjeun, ku nuturkeun saran kami, anjeun tiasa mendakan modél anu pangsaéna.

Pastikeun wates beurat dirojong ku treadmill

Ieu mangrupikeun data anu penting pisan saprak ngagunakeun treadmill anjeun, anjeun kedah nangtung di dinya.Upami anjeun beuratna kirang ti 100 kg, anjeun teu kedah hariwang.Sadaya mesin dirancang pikeun ngidinan Anjeun pikeun latihan ngajalankeun, sanggup ngarojong sahanteuna 100 kg.Janten masalahna henteu timbul pikeun anjeun.

Di sisi anu sanés, upami beurat anjeun langkung ti 100 kg, ieu mangrupikeun waktos anu saé pikeun tumut kana akun.Sadar yén aya treadmills di pasar dijieun husus pikeun treuk beurat.Kategori karpét ieu tiasa ngadukung dugi ka 150 kg beurat pangguna.

Sanajan kitu, salila uji kami tina treadmill pangalusna, urang kapanggih yén pikeuntreadmillPikeun fungsina leres, wates beurat ditolerir ku eta kudu sahenteuna 20% leuwih luhur ti beurat Anjeun.

Mastikeun kualitas beurat treadmill nu

Sacara umum, treadmills anu nawiskeun stabilitas anu saé pikeun panggunana sami sareng anu kawilang beurat.Salaku tambahan, pangalaman nunjukkeun yén langkung beurat aranjeunna, langkung awét.Upami anjeun ngarencanakeun pikeun ngagunakeunana sacara intensif, anjeun kedah kedah ngeset alat-alat anu kawilang beurat.Bisi beungeut apartemen anjeun teu rada datar, éta bakal wijaksana pikeun anjeun ni'mat model treadmill kalawan compensators tingkat.Ku kituna, anjeun bakal bisa leuwih hadé ngimbangan kateusaruaan taneuh jeung kauntungan tina stabilitas pohara alus.

Milih speed katuhu tina treadmill Anjeun

Upami anjeun henteu hoyong nganggo mesin anjeun sacara sporadis sareng ngandelkeun panggunaan alat anjeun sacara rutin atanapi intensif, anjeun bakal ngalakukeun pilihan anu goréng ku milih treadmill anu lajuna dugi ka 12 km / jam.

Pikeun suksés dina latihan ambisius anjeun, anjeun peryogi treadmill kalayan laju minimum 16 km / jam.Anjeun tiasa narékahan pikeun langkung seueur (20 dugi ka 25 km / jam) ku henteu kaleungitan tujuan latihan anjeun.Nanging, siap-siap nempatkeun harga anu diperyogikeun pikeun gaduh éta.

Milih panjang katuhu pikeun treadmill Anjeun

Ieu salah sahiji kriteria nangtukeun pilihan Anjeun.Langkung jangkung anjeun, langkung anjeun kedah ngurus éta.Henteu sadayana treadmills nawiskeun panjang tapak anu sami.

Dina waktos anu sami, upami anjeun kéngingkeun treadmill anu dilengkepan permukaan jalan anu pondok nalika anjeun langsing, anjeun bakal condong turun tina treadmill nalika anjeun ngajalankeun.Pikeun alesan basajan nu bakal nyieun salila lomba anjeun strides hébat.Éta sababna anjeun kedah mastikeun yén panjang tapakna leres.

Anjeun bakal manggihan di pasar atawa di toko online treadmills kalawan surfaces ngajalankeun mimitian ti 100 nepi ka 160 cm panjangna jeung 30 nepi ka 56 cm lebar.Janten pilih treadmill anjeun dumasar kana ngawangun anjeun.

Milih pikeun sistem cushioning alus

Dina tingkat ieu, ngan inget yen beuki treadmill anjeun boga cushioning alus, anu hadé sendi anjeun bakal.Sababaraha model treadmill malah boga sistem cushioning nu bisa disaluyukeun di will.Ku kituna anjeun bisa nyaluyukeun aranjeunna nurutkeun rasa atawa kabutuhan Anjeun.

Kamungkinan atawa teu Dengdekkeun tapak tatu

Sistim Dengdekkeun ngamungkinkeun pikeun ngaronjatkeun kasusah leumpang atawa ngajalankeun.Treadmill anu dilengkepan ku sistem sapertos kitu bakal masihan anjeun sensasi anu sami anu anjeun raoskeun nalika ngajalankeun lamping.Anjeun malah bakal boga pilihan pikeun nyaluyukeun tingkat Dengdekkeun pikeun maksimalkeun pungsi kasusah.Eta sadayana gumantung kana kahayang anjeun pikeun sculpt inohong anjeun sarta ngawangun otot éfisién.

Nganggo atanapi tanpa layar latihan LCD

Kalayan layar LCD, anjeun gaduh kamungkinan pikeun nuturkeun évolusi sareng pagelaran anjeun langsung.Nyaho aranjeunna ngamungkinkeun anjeun terang naha anjeun mekar atanapi henteu.Ieu tiasa janten sumber motivasi anu hadé pikeun ngahontal tujuan anjeun.

Treadmill foldable atanapi henteu

Treadmill anu tiasa dilipat ngamungkinkeun anjeun ngosongkeun rohangan di apartemen anjeun saatos sési latihan anjeun.Upami anjeun teu gaduh cukup rohangan di bumi, ieu tiasa janten pilihan anu saé pikeun anjeun.Atawa lain kamungkinan ditawarkeun ka anjeun pindah ka arah model dilengkepan roulette nu bisa mempermudah gerakan maranéhanana ti hiji tempat ka nu sejen tina apartemen.

Gampang assembly

Anjeun bakal mendakan dina treadmills pasar anu tiasa dianggo sacara sistematis, hartosna henteu kedah dipasang sateuacan dianggo.Sanajan kitu, model ieu teu umum.Anu paling umum nyaéta anu meryogikeun waktos ngumpulna 30 dugi ka 60 menit.Ku kituna ulah maranéh ngalalaworakeun kana detil ieu lamun teu hayang méakkeun loba waktu nempatkeun treadmill anjeun babarengan saméméh ngagunakeun éta.

Pilih dumasar kana artos kauangan sareng tujuan anjeun

Treadmills, anjeun bakal manggihan sakabeh rentang dina dagang.Éta henteu kedah nyarios yén langkung anjeun angkat ka pasar, langkung mahal karpétna.Najan kitu, urang ngagambar perhatian anjeun kanyataan yén lamun rencana pikeun ngagunakeun eta rutin, teu aya gunana pikeun investasi rejeki dina treadmill profésional.Rujuk ka tujuan anjeun pikeun terang naon pilihan anu kedah dilakukeun.

Kumaha ngagunakeun sareng ngajaga treadmill?

Pikeun masa depan-bukti mesin ngajalankeun anjeun sarta meunangkeun mangpaat pangseueurna ti sesi latihan Anjeun, Anjeun kudu nyaho kumaha carana make jeung ngajaga eta bener.Anjeun bakal mendakan dina bagian ieu kamikomparator tina treadmills pangalusnasagalana nu peryogi kauninga pikeun meunang aya.

Kieu kumaha ngagunakeun treadmill

Saatos ganti baju leres (baju jogging pinuh), anjeun tiasa nangtung di sisi anjeun.Ulah naek dina beungeut jalan tina treadmill masih nangtung.Nyetél mesin kabugaran ku nyarios kumaha gancang anjeun badé ngamimitian latihan.Nanging, émut pikeun sok ngamimitian dina laju panghandapna pikeun ngamanaskeun sakedik sateuacan ngaléngkah ka panggung balapan.Pemanasan tiasa salami tilu dugi ka lima menit.

Sakali anjeun ngarasa siap, buang dina tapak tatu tina treadmill nu.Nanjak kana kasét nganggo panangan konsol.Pas anjeun mendakan wirahma anjeun, anjeun tiasa ngarasa bébas ningkatkeun laju.Nanging, laun-laun ngantepkeun awak anjeun ngabiasakeun usaha anu anjeun nyayogikeun.Ulah rurusuhan diri.Upami anjeun kaluar ti mimiti, usaha anjeun bakal kontraproduktif.

Pas anjeun gaduh paréntah anu saé pikeun prosedur ngamimitian ieu, anjeun teras tiasa ngaluncurkeun salah sahiji seueur program anu diwangun kana dasbor treadmill anjeun.Tapi Kade ulah overdo eta dina dinten munggaran.

Ieu kumaha carana ngajaga treadmill anjeun

Hiji hal leutik anjeun bisa ngalakukeun sanggeus unggal pamakéan nyaéta megatkeun sambungan treadmill anjeun ti stop kontak listrik.Teu disada teuing, tapi mangrupakeun gesture nu ngidinan Anjeun pikeun nyieun alat awét.Janten langkung mangpaat pikeun alat-alat, éta kedah dibarengan ku beberesih.

Mémang, kami mamatahan anjeun pikeun ngabersihan alat anjeun saatos unggal sési latihan.Ngan dina interval ieu tetes kesang nu geus netep dina mesin bari anjeun exercising, cleanable.

Upami anjeun henteu ngalakukeun ieu sacara sistematis, anjeun résiko nyaksian korosi kutang tina alat olahraga anjeun.Nu bakal jadi éra nyata sanggeus pakaya leutik geus invested di dinya.

Paké microfiber cai-soaked pikeun ngabersihan mesin kabugaran sanggeus vacuuming ka lebu kaluar.

Rupa-rupa treadmills

Ku ngotéktak sababaraha toko online salaku bagian tina ieungabandingkeun tina treadmills pangalusna, kami bisa ngaidentipikasi dua jenis treadmills.

Treadmill

Ieu karpét anu, sakumaha ngaranna nunjukkeun, ieu dedicated solely keur leumpang.Karpét dina kategori ieu nangtung kaluar ti anu sanés ku laju rotasi tapakna anu sabagian handap.Ku kituna, sanajan anjeun ngajalankeun eta dina throttle pinuh, anjeun ngan bakal bisa leumpang saprak anjeun moal bisa balik ngaliwatan 7 atawa 8 km / h.Sababaraha model malah mékanis, nyaeta, aranjeunna henteu motorized.Dina hal ieu, éta walker anu ngahurungkeun karpét bari leumpang.

Treadmill

Teu kawas treadmill, treadmill digambarkeun ku speed rotasi impressive tina beungeut cai na, nu bisa ngahontal 25 km / h.Sakumaha anjeun tiasa tingali, éta alat idéal pikeun latihan intensif.Coba éta sareng anjeun bakal ngartos naha atlit profésional ngan ukur nyéépkeun éta.