Treadmill ke eng?

Treadmill ke eng?

Ho o thusa ho fumana mohopolo o betere oa lisebelisoa tsa boikoetliso tseo o tla li fumana, re tla qala ka bothata ba ho hlalosa hore na ha e le hantle treadmill ke eng.

Ho tsamaea ka tsela e bonolo ka ho fetisisa, re tla re treadmill ke sesebelisoa leha e le sefe seo re se sebelisang ho tsamaea le ho matha holim'a sebaka se otlolohileng le / kapa se oblique ha re ntse re lula sebakeng se le seng.

Joalokaha u bona, mofuta ona oa sesebelisoa o etsisa maemo a sebele a ho tsamaea le ho matha ha o ntse o re pholosa mathata a ho tloha sebakeng se seng ho ea ho se seng.Ho boletse joalo, e tebile ho feta moo.Sesebelisoa se joalo sa lipapali se boetse se etsa hore re rue molemo melemo eohle e amanang le tloaelo ea ho tsamaea kapa ho matha maemong a sebele.Empa u ka e tseba joang har'a mechini e mengata ea cardio?

U hlokomela treadmill bakeng sa eng?

E bonolo, ea boikoetliso bohle le Cardiomechine ea boima, ke eona feela e nang le maoto.Haeba u ntse u ipotsa hore na ke eng, ha e le hantle ke bokaholimo boo mosebelisi a mathang ho bona ha a ntse a ikoetlisa.

Ho etsa hore sena se khonehe, bahlahisi ba kentse enjene ea motlakase sesebelisoa sena se seholo sa mabelo.Mosebetsi oa eona ke ho potoloha k'hapete ka morao, ke ho re ka tataiso ea mosebelisi e le hore e se ke ea ntšoa ho ea morao, e tsamaea kapa e matha ho latela lebelo la ho potoloha ha hata.

Ha u bua ka lebelo, u na le latitude ea ho e fetola ka ho rata esita le bohareng ba peiso.Seo re se ratang haholo ka sesebelisoa sena ke boiketlo ba sona bo boholo ba tšebeliso.Re sa bue ka hore tloaelo ea eona ha e laoloe ke lilemo kapa boima ba mosebelisi oa eona.Ka hona, mang kapa mang a ka itloaetsa ho tsamaea kapa ho matha a sebelisa sesebelisoa sena.

Haeba ho fihlela ka nako eo ha u e-so bone hore na ke hobane'ng ha u lokela ho e fumana, re fana ka maikutlo a hore u bale karolo e latelang ea papiso ena, tlhahlobo lemaikutlo ka treadmill e ntle ka ho fetisisa.

Ke hobane'ng ha u khetha treadmill?

A na u ne u tseba hore boikoetliso ba 'mele ke ntho e hlokahalang bakeng sa ho lula u phetse hantle le ho phela hantle?Hangata re utloa hore ha ho letho le molemo ho feta ho matha hoseng literateng tsa tikoloho ea habo ho qala letsatsi la hae.

A re u bolelle, hoo ha se 'nete ho hang.Basebelisi ba lisebelisoa tsena tsa lipapali ba tla e netefatsa, sesebelisoa sena se u fa menyetla eo u ke keng ua ba le eona ka ho itloaetsa ho tsamaea kapa ho matha ka ntle.Ntle le menyetla ena, ho na le melemo e 'maloa e amanang le tšebeliso ea eona.E 'ngoe le e' ngoe ea lintlha tsena e na le mabaka a mangata a hore u khethe treadmill.

Treadmill, ho fihlela sepheo sa hau sa lipapali

E, treadmill ke khetho e ntle ha u ikoetlisetsa ho tsamaea kapa ho matha e le hore u finyelle pakane e fanoeng.Ho sa tsotelehe hore na u moatlelete ea hloahloa kapa che, ho ka etsahala hore e ikamahanye le ts'ebeliso eo u ikemiselitseng ho e etsa le hore e boetse e u thusa ho fumana molemo o moholo ho eona.Bonyane ke seo sa ronateko ea treadmill e ntle ka ho fetisisasenola.

Sesebelisoa se sebetsang hantle bakeng sa tšebeliso ea nako le nako

Ebang ke bakeng sa ho tsosolosa kapa ho phela hantle 'meleng, o ka khetha ho sebelisa treadmill ka khotso ea kelello.Ka sesebelisoa se joalo, u tla khona ho ikoetlisa ka metsotso e seng mekae letsatsi le leng le le leng.U tla boloka nako, ka 'nete, ka ho tsamaea hanyenyane lapeng hoseng ho hong le ho hong pele u itokisetsa mosebetsi.

Ha re nahana ka takatso ea hau ea ho u boloka u phetse hantle ebile u phetse hantle, re ka u joetsa hore ha ho hlokahale hore u fumane sesebelisoa se nang le ts'ebetso e tsoetseng pele ea makoloi, ka hona ho theko e boima ho e reka.Seo re u eletsang hore u se etse ke ho tsepamisa maikutlo boiketlong ba hau ba ts'ebeliso ho etsa hore linako tsa hau tse fapaneng tsa boikoetliso e be tse monate kamoo ho ka khonehang.

U tlameha ho tseba mokhoa oa ho sebetsana le 'mele oa hau oo u batlang ho o tloaela hape ho lipapali tse itseng tse kenyeletsang ho tsamaea.Ho u bolella 'nete, se loketseng ke ho tsamaea butle qalong le ho eketsa lebelo butle-butle e le hore u se ke ua felisa boiteko bohle boo u bo etsang ho hatela pele.

Ha ho pelaelo hore haeba sepheo sa hau se tla fetoha kapa se fetohe, u tla tlameha ho fetohela ho sesebelisoa se tla khona ho u latela tsoelo-peleng ea hau ka mananeo ana a fapaneng a koetliso.Ehlile, joalo ka ha re ithutile ka ho etsa senapapiso ea li-treadmill tse ntle ka ho fetisisa, eseng li-treadmill tsohlefana ka menyetla e tšoanang.Ho ba le treadmill lapeng ho tšoana hantle le ho ba le mokoetlisi oa hau.

Sesebelisoa se phethahetseng bakeng sa tšebeliso ea kamehla

Na u ikoetlisetsa metsotso e 'maloa ka letsatsi ho tsamaea ka potlako le ho matha ka potlako ho boloka sebōpeho sa hau se setle' me u ipotsa hore na mochine o tsamaeang ka maoto o tla khona ho tsamaisana le uena?Tseba hore ha ho na lebaka leo ka lona sesebelisoa se joalo se sa lokelang ho atleha.Ehlile ho na le mefuta ea li-treadmill tse ikamahanyang le ts'ebeliso ea kamehla eo u batlang ho e etsa.

Ha e le hantle, ka lisebelisoa tse joalo, u ka khona habonolo, 'me ka nako leha e le efe ea letsatsi, u ka tsamaea ka potlako le / kapa ho matha.Lisebelisoa tse joalo li na le li-motor tse matla tse ka lekola lebelo la ho tsamaea kapa ho matha ntle le bothata.Ehlile ba tla phelela litebello tsa hao.Ha re lebale hore ena e ntse e le e 'ngoe eamechini e ntle ka ho fetisisa ea Fitness Cardio Bodybuilding 'marakeng.

Molemo ka ho fetisisa bakeng sa koetliso e matla

Haeba u ikoetlisa letsatsi le leng le le leng le ka matla literateng tsa toropo ea heno e le hore u ntlafatse boemo ba hau ba mamello le ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau ea ho matha, tseba hore u tla fihla moo ka potlako le ka mokhoa o bonolo ka ho fumana treadmill.

Molemo o nang le sesebelisoa se joalo ke hore ka mananeo a fapaneng a matla a koetliso ao a nang le 'ona, a ka u latela habonolo' me a u thusa ho hatela pele ka potlako haholo.Lumela tsa ronateko ea treadmill e ntle ka ho fetisisa.

U tla fumana khoebong mefuta e fapaneng ea li-treadmill.Tse loketseng ka ho fetisisa bakeng sa morero oa hau li na le li-treads tse lumellanang le mohato ofe kapa ofe.Sistimi ea bona ea ho sekama e tla ba molemo haholo bakeng sa ho fetola sebaka le ho phahamisa boemo ba bothata ho latela boemo ba hau ba 'mele.Ka hona koetliso ea hau e tla atleha haholoanyane.

U se ke ua tšoha esita le ka ho li sebelisa ka nako e telele le ka matla haholo, u ke ke ua li senya.Kaha li ne li etselitsoe ho khotsofatsa tlhoko ea mofuta ona.Empa melemo ea ho sebelisa li-treadmill ke efe?

Melemo le melemo ea ho sebelisa treadmill

Lethathamo la melemo eo re nang le eona ka ho sebelisa treadmill ho koetlisa ho tsamaea kapa ho matha ke nako e telele.E meng ea melemo eo ke ena.

Treadmill, e loketseng ho tsamaea kapa ho matha neng kapa neng

Boemo ba leholimo ka ntle ho ntlo ha se kamehla bo u lumellang ho tsoa ho ea ikoetlisa kapa ho matha.Ka ho tšoanang, ho fumana nako le nako leeto le loketseng pakane eo re ipehetseng eona hase kamehla ho leng bonolo.

Hangata, ha re na boikhethelo haese hore re ikemisetse ho otlolla maoto kapa ho matha sebakeng seo re nang le sona haufi le ntlo ea rona.Ntho e mpe feela ke hore ena ha e fumanehe ka linako tsohle.Ebe ho etsoa joang?

Maikutlo a mangata mabapi letreadmill e ntle ka ho fetisisae fanoeng ke basebelisi ba lisebelisoa tse joalo ba lumellana ka karabo ea potso ena.Maemong a joalo, tšebeliso ea treadmill e tla ba molemo haholo.Ehlile, sesebelisoa se joalo se u fa monyetla oa ho ikoetlisa papali eo u e ratang neng kapa neng ha u batla ha u ntse u u lumella ho tsamaea ka lebelo leo u le khethileng.

The treadmill, mokhoa o motle oa ho theola boima ba 'mele

Bakeng sa ba sa tsebeng, ho sebelisa treadmill khafetsa ho ka u lumella ho tlosa mafura a mangata.Ka mantsoe a mang, ho theola boima ba 'mele.Haeba u batla ho tlosa lik'hilograma tse eketsehileng 'meleng oa hao, ho ikoetlisa ka treadmill ke tsela e ntle ea ho e etsa.

Ehlile, sesebelisoa sena se tla kenya letsoho ho theoheng ha boima ba 'mele ka lebaka la mananeo a fapaneng a koetliso ao a tla u fa ona.Mohlomong ua tseba hore na ho ikoetlisa ho bohlokoa hakae ha u qala morero o joalo.

Litaba tse monate ke hore u ka e etsa ka mofuta ofe kapa ofe oa treadmill o fumanehang 'marakeng.Kaofela ba tšoaneloa ke sena hantle.Seo se boletse, hore na u theola boima ba 'mele kapele kapa che ho tla itšetleha ka bolelele ba linako tsa hau tsa boikoetliso le matla a tsona.Kahoo lentsoe la ho qetela ke la hao.

The treadmill, e sebetsang bakeng sa ho chesa lik'hilojule

Joalo ka sesebelisoa leha e le sefe sa boikoetliso, ts'ebeliso ea treadmill e hloka tekanyo e ntle ea matla ho mosebelisi.Joalo ka ha re bile le boiphihlelo ka har'a ronateko ea treadmill e ntle ka ho fetisisa, ho ikoetlisa ka linako tse ling holim'a treadmill ke mokhoa o motle haholo oa ho chesa lik'hilojule tse seng kae.

Ha e le bongata, ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla itšetleha haholo ka boikoetliso bo etsoang (ho tsamaea butle, ho tloaelehileng kapa ho potlaka kapa ho matha butle kapa ka potlako) matla a bona 'me qetellong nako ea bona.Ho sebelisa lik'hilojule tse ngata kamoo ho ka khonehang, u tseba seo u lokelang ho se etsa.

The treadmill, e sireletsa manonyeletso a rona khahlanong le litšisinyeho

E ka 'na eaba u ile ua sithabetsa lengole la hao le / kapa manonyeletso a maqaqailana nakong ea ho matha ka ntle.Ehlile, ena ke kotsi eo re e nkang nako le nako ha re tloha ntlong ea rona ho ea mathang.Empa na u ne u tseba hore ka treadmill, ka sebele u tla boloka manonyeletso a hau a fapaneng le mafu aa?

Ha re ntse re etsa tsa ronapapiso ea treadmill e ntle ka ho fetisisa, re ile ra fumana hore boholo ba mechine ea maoto eo re ileng ra kopana le eona e ne e e-na le lintho tse thibelang ho tšoha.

Haeba u sa tsebe, ke ka lebaka la karolo ena e ka sehloohong ea sesebelisoa seo ha re koetlisa ho tsamaea kapa ho matha hore re se ke ra senya manonyeletso a rona.Ka hona ba bolokehile haholo nakong eohle ea lithupelo tsa rona tse fapaneng.

Hape ha u ipehe kotsing ea ho bona leoto la hau le otla lejoe kapa ho nka mohato o mobe ka lebaka la lesoba tseleng ea hau.Maemo ohle a fihlelleha hore ho matha ha hao ho etsahale maemong a matle ka ho fetisisa ka treadmill ea hau.

The treadmill, ho ntlafatsa tsamaiso ea pelo ea hau

Ho ikoetlisa ka treadmill ka linako tse ling, kamehla kapa ka matla ho na le phello e ntle tsamaisong ea pelo.Ka sebele, joaloka lipapali tse ling tse ngata tse kangho palama baesekele, kapa ho sesa, ho matha kapa ho tsamaea ka potlako ho kopa pelo haholo.

Re sa bue, hore boikoetliso bo joalo bo boetse bo na le liphello tse ntle ho phefumoloha ha motho ea e etsang.O tla phefumoloha hantle ka mor'a ho ikoetlisa ka makhetlo a 'maloa.Hobane ho ikoetlisa ho treadmill ea hau ho ntlafatsa oksijene ea lisele.

Ka lebaka leo, ka ho itloaetsa ho tsamaea ka potlako kapa ho matha, u qoba maloetse a itseng a pelo le methapo.Lingaka tse 'maloa tsa physiotherapists li arolelana senamaikutlo ka treadmill e ntle ka ho fetisisa.

Ho sebelisa treadmill ho fumana mamello

Ba sa ikoetliseng ho ikoetlisa kamehla ba felloa ke moea ka potlako ha ho tluoa tabeng ea ho etsa boiteko bo fokolang ba 'mele.Haeba u hlokomela ka mor'a litepisi tse seng kae u na le bothata ba ho hema, ke pontšo ea hore ha u na boikoetliso ba 'mele.Empa u se ke ua tšoha, ha ho letho le ke keng la hlōloa.

Ho khutlisa mamello ea hau ea nakong e fetileng kapele kamoo ho ka khonehang le ntle le ho etsa boiteko bo bongata, re fana ka maikutlo a hore u itloaetse ho tsamaea holim'a treadmill.Lumella 'mele oa hau hore o tloaele lebelo la ho qala pele butle-butle o fetohela ho tsamaea ka potlako.

Hang ha u ikutloa u itokiselitse ho fetela sethaleng sa ho matha, u tla khona ho se etsa ntle le bothata leha e le bofe.Kahoo, haeba u kopana le mathata a itseng qalong ea boikoetliso ba hau ba ho tsamaea, ho tloaelehile.Ha ua lokela ho tela.Phehella hobane ho na le melemo e mengata e ka u tsoelang molemo tsamaiso eohle ea pelo le methapo e tla u lumella ho eketsa mamello ea hau.

Ka mor’a nakoana u ke ke ua hlola u utloa mokhathala leha e le ofe le ka mor’a ho matha litepising tse neng li u fefola ka nako eo.

Treadmill, ho ntlafatsa silhouette ea hau

Joalo ka ronaMolemo ka ho fetisisa Treadmill tekoo re bontshitse, ha o matha, o sebetsa pedi-tharong ya mesifa ya mmele wa hao.Seboka sa ho matha holim'a treadmill se tla u thusa ho matlafatsa marako a hao, lirope le matsoho hanyenyane.Empa ha se eona feela.Nakong ea boikoetliso ba treadmill, u ka boela ua etsa manamane a hau leabs matla.

Sena se tla fella ka ho etsa hore 'mele oa hau o be motle haholo kaha ka ho ikoetlisa kamehla ka ketane, u tla qetella u felisitse karolo e ntle ea mafura a sa hlokahaleng' meleng oa hau.Liphello li tla ba betere le ho feta ha u itloaetsa holim'a treadmill e nang le sistimi e lutseng.

The treadmill, ho latela tsoelo-pele ea hau ea letsatsi le letsatsi

Ha u ntse u sebetsa mesifa ea hau letsatsi le leng le le leng, treadmill e tla u lumella ho latela phetoho ea ts'ebetso ea hau.U tla tseba ka mor'a matsatsi a 'maloa hore na ua fetoha kapa che.Se ke oa iphapanyetsa lintlha tsena hobane li hlolla ho tseba hore boiteko ba rona ha se lefeela haholo ha re sa le ba qalang.

Boitsebiso hangata bo fumaneha skrineng se ka thōko sa k'hapete.U tla khona ho bala sebaka seo u se tsamaileng le palo ea li-kilocalories tseo u li chesitseng.Kahoo, hoa khoneha hore u ipehele lipakane tse ncha tseo u ka li finyellang bakeng sa matsatsi a tlang.

The treadmill, mokhoa o motle oa ho imolla khatello ea maikutlo le ho ba le maikutlo a matle

Tumellanong lemaikutlo ka treadmill e ntle ka ho fetisisae fanoeng ke basebelisi ba 'maloa ba sesebelisoa sena se seholo, ho sebetsa ho re thusa ho tlosa khatello ea maikutlo ho sa tsotellehe hore na e simolohile hokae.Ka sebele, ha u ntse u ikoetlisa ka treadmill, ha u na nako ea ho nahana ka lintho tse sithabetsang tsa bophelo ba letsatsi le letsatsi.

Ntho feela eo u ka tsepamisang maikutlo ho eona ke boikitlaetso boo u bo etsang. Ka hona ke tsela e sebetsang haholo ea ho fetola kelello ea hau kapa ho tlohela mouoane le ho imolla khatello.Ka hona u ka phutholoha habonolo qetellong ea boikoetliso ba hau ho treadmill ea hau.

Treadmill ha se kamehla e leng ngata

Ntho ea ho qetela eo u hlokang ho e tseba ka li-treadmill ke hore ha se kaofela ha tsona tse ngata.Joalo ka lisebelisoa tse ling tsa boikoetliso, treadmill le eona e tla ka mokhoa o phuthoang.Haeba u ne u tsilatsila ho e reka ka lebaka la khaello ea sebaka, joale u lokela ho retelehela ho mefuta e ka phuthoang.

U ka li boloka habonolo ka mor'a hore u li sebelise 'me u lokolle sebaka se itseng ka foleteng ea hau.Metsotso e seng mekae feela e lekane ho li kopanya le ho li beha qetellong ea boikoetliso ba hau.Empa ho etsa sena, o tlameha ho ba le sesebelisoa.Re u joetsa lirapeng tse latelang tsa papiso ea rona, tlhahlobo le maikutlo mabapi le treadmill e ntle ka ho fetisisa, tsela e nepahetseng ea ho tsoela pele ho u fa treadmill e lumellanang hantle le litlhoko tsa hau.

Mokhoa oa ho khetha treadmill e ntle ka ho fetisisa?

Ha re le mothating oa ho fumana mochini oa boikoetliso, hangata re bua ka phoso ea ho nahana horeMechini e metle ka ho fetisisa ea Fitness Cardio Bodybuildingke tse theko e boima ka ho fetisisa 'marakeng.

Empa nakong ea papiso ena ea li-treadmill tse ntle ka ho fetisisa, ho ile ha bonahala ho rona hore e ntle ka ho fetisisatreadmillre ka khonang ha se hakaalo hore e sebetsa hantle ho feta tsohle.Empa ho e-na le hoo ke eona e etsang konteraka e ntle haholo lipakeng tsa likarolo, likarolo, ts'ebetso le tekanyetso eo re nang le eona.

Leha ho le joalo, ho itšetlehile ka tšebeliso eo re rerang ho hatela pele ho eona nakong e tlang, re tla kōptjoa hore re be le tokelo ea ho sebelisa mekhoa e itseng ho ntša ba bang kotsi.Seo se boletse, ho sa tsotellehe sepheo sa hau le mekhoa ea hau ea lichelete, ka ho latela keletso ea rona, u ka fumana mohlala o motle ka ho fetisisa habonolo.

Netefatsa boima ba 'mele bo tšehetsoeng ke treadmill

Ena ke data ea bohlokoa haholo ho tloha ha u sebelisa treadmill ea hau, u tlameha ho ema ho eona.Haeba boima ba hao bo ka tlase ho 100 kg, ha ho hlokahale hore u tšoenyehe.Mechini eohle e etselitsoeng ho u lumella ho ikoetlisa ho matha, e khona ho ts'ehetsa bonyane 100 kg.Kahoo bothata ha bo hlahe ho uena.

Ka lehlakoreng le leng, haeba boima ba hao bo feta 100 kg, ena ke nako e ntle ea ho e ela hloko.Hlokomela hore ho na le li-treadmill 'marakeng tse entsoeng ka ho khetheha bakeng sa literaka tse boima.Sehlopha sena sa k'hapete se ka tšehetsa boima ba lik'hilograma tse 150.

Leha ho le joalo, nakong ea teko ea rona ea treadmill e ntle ka ho fetisisa, re fumane hore bakeng satreadmillho sebetsa hantle, moeli oa boima o mamelletsoeng ke ona o tlameha ho ba bonyane 20% ho feta boima ba hau.

Netefatsa boleng ba boima ba treadmill

Ka kakaretso, li-treadmill tse fanang ka botsitso bo botle ho basebelisi ba tsona ke tsona tse batlang li le boima.Ho phaella moo, phihlelo e bontšitse hore ha li le boima haholoanyane, li tšoarella haholoanyane.Haeba u rera ho e sebelisa haholo, u tla tlameha ho tsepamisa maikutlo ho lisebelisoa tse batlang li le boima.Haeba bokaholimo ba folete ea hau bo se bataletse, e ka ba bohlale ho uena ho khetha mefuta ea li-treadmill tse nang le li-compensator tsa boemo bo holimo.Ka hona, o tla khona ho lefella hantle ho se lekane ha mobu le ho rua molemo ka botsitso bo botle haholo.

Ho khetha lebelo le nepahetseng la treadmill ea hau

Haeba u sa ikemisetsa ho sebelisa mochini oa hau nako le nako, 'me ho e-na le hoo, u itšetleha ka tšebeliso e tloaelehileng kapa e matla ea sesebelisoa sa hau, u tla be u etsa khetho e mpe ka ho khetha treadmill eo lebelo la eona le lekantsoeng ho 12 km / h.

E le hore u atlehe koetlisong ea hau e matla, u hloka treadmill e nang le lebelo le tlase la 16 km / h.U ka ikemisetsa ho feta (20 ho isa ho 25 km/h) ka ho se lahleheloe ke pono ea sepheo sa hau sa koetliso.Leha ho le joalo, itokisetse ho beha theko e hlokahalang ho ba le eona.

Ho khetha bolelele bo nepahetseng bakeng sa treadmill ea hau

Ena ke e 'ngoe ea likhetho tsa khetho ea hau.Ha u le molelele, u hloka ho e hlokomela haholoanyane.Ha se li-treadmill tsohle tse fanang ka bolelele bo lekanang ba maoto.

Ka nako e ts'oanang, haeba u fumana treadmill e nang le sebaka se sekhutšoanyane sa ho matha ha u ntse u le mosesaane, u tla atisa ho theoha treadmill ha u ntse u matha.Ka lebaka le bonolo leo u tla nka mehato e meholo nakong ea peiso ea hau.Ke ka lebaka leo u lokelang ho etsa bonnete ba hore bolelele ba maoto bo nepahetse.

U tla fumana 'marakeng kapa mabenkeleng a marang-rang li-treadmill tse nang le libaka tse mathang ho tloha ho 100 ho isa ho 160 cm ka bolelele le 30 ho isa ho 56 cm ka bophara.Kahoo khetha treadmill ea hau ho latela sebopeho sa hau.

Khetha mokhoa o motle oa ho kenya letsoho

Boemong bona, hopola feela hore ha treadmill ea hau e e-na le li-cushion tse ntle, manonyeletso a hau a tla ba betere.Mefuta e meng ea treadmill e bile e na le sistimi ea cushioning e ka fetoloang ho ea ka thato.Ka hona u ka li fetola ho ea ka litakatso tsa hau kapa litlhoko tsa hau.

Monyetla kapa che ho sekamisa ho hata

The tilt system e etsa hore ho khonehe ho phahamisa bothata ba ho tsamaea kapa ho matha.Treadmill e nang le tsamaiso e joalo e tla u fa maikutlo a tšoanang le ao u a utloang ha u ntse u theoha letsoapong.U tla ba le khetho ea ho fetola boemo ba ho sekamela ho eketsa bothata.Tsohle li itšetlehile ka boikemisetso ba hau ba ho betla setšoantšo sa hau le ho haha ​​mesifa ka katleho.

Ka kapa ntle le skrine ea koetliso ea LCD

Ka skrine ea LCD, u na le monyetla oa ho latela phetoho ea hau le ts'ebetso ea hau e phela.Ho li tseba ho u fa monyetla oa ho tseba hore na ua fetoha kapa che.Sena e ka ba mohloli o motle oa khothatso ea ho finyella sepheo sa hau.

Treadmill ea phuthoa kapa che

Treadmill e phuthoang e u lumella ho lokolla sebaka ka foleteng ea hau kamora nako ea boikoetliso.Haeba ha u na sebaka se lekaneng lapeng, ena e ka ba khetho e ntle ho uena.Ho seng joalo, ho na le monyetla oa hore u fetele ho mehlala e nang le roulette e ka thusang ho tsamaea ho tloha sebakeng se seng ho ea ho se seng sa folete.

Bonolo ba kopano

U tla fumana ‘marakeng li- treadmills li ka sebelisoa ka mokhoa o hlophisehileng, ke ho re ha ho hlokahale hore li behoe pele li sebelisoa.Leha ho le joalo, mehlala ena ha e tloaelehe.Tse atileng haholo ke tse hlokang nako ea kopano ea metsotso e 30 ho isa ho e 60.Kahoo u se ke ua hlokomoloha lintlha tsena haeba u sa batle ho qeta nako e ngata u kopanya treadmill ea hau pele u e sebelisa.

Khetha ho latela mekhoa ea hau ea lichelete le sepheo sa hau

Treadmills, u tla fumana mefuta eohle ea khoebo.Ha ho pelaelo hore ha u ntse u ea holimo, k'hapete e tla ba e theko e boima haholo.Leha ho le joalo, re lebisa tlhokomelo ea hau tabeng ea hore haeba u rerile ho e sebelisa kamehla, ha ho na thuso ho tsetela chelete e ngata ho setsebi sa litsebi.Sheba sepheo sa hau ho tseba hantle hore na u khetha eng.

Mokhoa oa ho sebelisa le ho boloka treadmill?

Ho paka nakong e tlang mochini oa hau o sebetsang le ho fumana molemo ka ho fetesisa linakong tsa hau tsa boikoetliso, o hloka ho tseba ho o sebelisa le ho o boloka hantle.U tla e fumana karolong ena ea ronabapisi ba treadmill e ntle ka ho fetisisatsohle tseo o hlokang ho di tseba ho fihla moo.

Mona ke mokhoa oa ho sebelisa treadmill

Ka mor'a ho apara hantle (seaparo se feletseng sa ho matha), u ka ema ka lehlakoreng la hao.U se ke ua hloella holim'a sebaka se mathang sa treadmill se ntse se eme.Theha mochini oa boikoetliso ka ho o bolella hore na u batla ho qala boikoetliso ba hau kapele hakae.Leha ho le joalo, hopola hore kamehla u qale ka lebelo le tlaase ka ho fetisisa ho futhumala hanyenyane pele u fetela sethaleng sa peiso.Ho futhumatsa ho ka nka metsotso e meraro ho isa ho e mehlano.

Hang ha u ikutloa u itokisitse, lahlela ho hatakeloa ha treadmill.Hloa holim'a theipi u sebelisa matsoho a console.Hang ha u se u fumane morethetho oa hau, u ka ikutloa u lokolohile ho eketsa lebelo.Leha ho le joalo, tsamaea butle-butle ho lumella 'mele oa hao hore o tloaele boiteko bo ntseng bo eketseha boo u fanang ka bona.U se ke ua potlaka.Haeba u etsa sohle se matleng a hao ho tloha qalong, boiteko ba hao bo tla be bo se na thuso.

Hang ha u e-na le taelo e ntle ea mokhoa ona oa ho qala, u ka qala e 'ngoe ea mananeo a mangata a hahiloeng ka har'a dashboard ea treadmill ea hau.Empa e-ba hlokolosi hore u se ke ua e feta ka letsatsi la pele.

Mona ke mokhoa oa ho hlokomela treadmill ea hau

Ntho e nyenyane eo u ka e etsang ka mor'a tšebeliso e 'ngoe le e' ngoe ke ho khaola treadmill ea hau ho tloha motlakase.Ha e utloahale e le ngata, empa ke boitšisinyo bo u lumellang ho etsa hore sesebelisoa se tšoarelle.E le hore thepa e be molemo le ho feta, e tlameha ho tsamaea le ho hloekisa.

Ka 'nete, re u eletsa hore u hloekise lisebelisoa tsa hau ka mor'a nako e 'ngoe le e' ngoe ea boikoetliso.Ke ka nako ena feela marotholi a mofufutso a lutseng mochining ha u ntse u ikoetlisa, a ka hloeka.

Haeba u sa etse sena ka mokhoa o hlophisitsoeng, u ipeha kotsing ea ho bona ho bola ho tsoelang pele ha thepa ea hau ea lipapali.E leng hore e ka ba lihlong tsa sebele ka mor'a leruo le lenyenyane leo u le tsetelelitseng ho lona.

Sebelisa microfiber e kolobisitsoeng ka metsi ho hloekisa mochini oa boikoetliso ka mor'a ho o hloekisa ho o tlosa lerole.

Mefuta e fapaneng ea li-treadmill

Ka ho sheba mabenkele a 'maloa a marang-rang e le karolo ea senapapiso ea treadmill e ntle ka ho fetisisa, re ile ra khona ho khetholla mefuta e 'meli ea li-treadmill.

Treadmill

Ke k'hapete eo, joalo ka ha lebitso la eona le bolela, e etselitsoe ho tsamaea feela.Likhapete tsa sehlopha sena li ikhetha ho tse ling ka lebelo la ho potoloha ha maoto a tsona a tlase haholo.Ka hona, le haeba u e matha ka botlalo, u tla khona ho tsamaea feela kaha u ke ke ua khona ho feta 7 kapa 8 km / h.Mehlala e meng e bile e entsoe ka mochini, ke hore, ha e tsamaee.Tabeng ena, ke motho ea tsamaeang ka maoto ea fetolang k'hapete ha a ntse a tsamaea.

Treadmill

Ho fapana le treadmill, treadmill e bontšoa ke lebelo le tsotehang la ho potoloha ha sebaka sa eona sa ho matha, se ka fihlang 25 km / h.Joalokaha u bona, ke sesebelisoa se loketseng bakeng sa koetliso e matla.E leke 'me u tla utloisisa hore na ke hobane'ng ha baatlelete ba litsebi ba itokolla feela ho eona.