Вести
-
Умерено интензивна физичка активност је најефикаснија за побољшање кондиције
У највећој студији која је до сада спроведена како би се разумела веза између уобичајене физичке активности и физичке кондиције, истраживачи са Медицинског факултета Универзитета у Бостону (БУСМ) су открили да је већа количина времена проведеног на вежбању (умерено-интензивна физичка активност) и ниска. .Опширније -
Ново истраживање поткрепљује аргументе за вежбање које промовише младост
Недавни рад објављен у Јоурнал оф Пхисиологи продубио је аргументе за ефекте вежбања на подстицање младости на старење организама, надовезујући се на претходни рад обављен са лабораторијским мишевима који се ближи крају свог природног животног века који су имали приступ пондерисаном точку за вежбање.Густо детаљан...Опширније -
Тотал Фитнесс најављује даље улагање у своје здравствене клубове како би побољшао искуство чланова
ВОДЕЋИ ланац здравствених клубова у северној Енглеској и Велсу, Тотал Фитнесс, направио је низ инвестиција у реновирање четири своја клуба – Прентон, Цхестер, Алтринцхам и Теессиде.Сви радови на реконструкцији требало би да буду завршени до почетка 2023. године, уз укупну инвестицију од 1,1 милиона фунти по...Опширније -
Шта је трака за трчање?
Шта је трака за трчање?Да бисмо вам помогли да стекнете бољу представу о опреми за фитнес коју ћете набавити, прво ћемо се потрудити да дефинишемо шта је заправо трака за трчање.Да идемо на најједноставнији могући начин, рећи ћемо да је трака за трчање сваки уређај који користимо за ходање и трчање на ...Опширније -
Најбоља опрема за вежбање за старије
Многи старији су навикли да одржавају здраву рутину вежбања и желе да то наставе како старе.Избор опреме за вежбање која је ефикасна, пријатна и безбедна за старије може бити тежак задатак.На срећу, постоје одличне опције за машине за вежбање прилагођене старијим особама које могу да спале...Опширније -
Вежбе у теретани за почетнике
Као почетник, колико дуго треба да вежбам?Поставите циљ да наставите са програмом вежбања 3 месеца.Стварање дугорочне рутине вежбања се односи на формирање позитивних навика, што значи да свом уму и телу дате времена да се прилагоде да радите нешто ново.Сваки тренинг треба да траје...Опширније -
Које су предности бучица?
Бучице се сматрају слободним теговима, што значи да нису причвршћене за други део опреме за теретану и могу се подизати и померати.Сви наши стручњаци су приметили да могу бити одличан алат за вежбање за скоро свакога — било да сте почетник или искусан дизач тегова — јер...Опширније
