Kursiga Tababarka Xoogga iyo Miisaanka Ujeedooyinka Badan ee Guriga iyo Jiimamka

◆DHISMAHA WAAJIBKA CULUS– KM-05100 waxa uu ka samaysan yahay bir tuubo ah oo lagu xoojiyay daahan budo ah;dammaanad qaadka u adkeysiga isticmaalka xooggan.Waxay u isticmaashaa xumbo cufnaanta sare leh ee barkinta, taasoo ku siinaysa qalab raaxo leh oo shaqaynaya.
◆XAALAD DABADEED OO BADAN- Lagu naqshadeeyay suuf dhabarka ah oo la hagaajin karo, dhabarka afarta boos wuxuu u shaqeeyaa sida barkin jilicsan oo taageera dhabarkaaga inta lagu jiro kalfadhiyada jimicsiga.Waxay kaa caawinaysaa in ay yarayso daalka si ay kuugu raaxaysato marka aad samaynayso hababka jimicsiga ee xooggan
◆ HORUMARIYE LABAAD-FALAD– Kursigan waxa ku jira horumariye lugaha oo laba-shaqeeya oo leh rullaluistuyaal raaxo leh.Horumariyaha lugtu wuxuu la yimaadaa bar muhiim ah oo sahlaysa booska saxda ah ee jirka inta lagu jiro jimicsiga natiijada ugu badan ee kooxaha murqaha ee la beegsaday
◆QASHOOYINKA MISAANKA BILAASH AH- Ka qayb qaado culeyska culus ama tababbarka xoogga si sax ah raaxada gurigaaga oo leh KMS Weight Bench.Waxaa ka mid ah raakishka miisaanka oo ku habboon baararka cabbirka caadiga ah iyo taarikada miisaanka si fudud loo heli karo iyo ku habboonaanta.
◆BODY GOORKA SHAQADA-Qalabkan jimicsiga oo dhamaystiran waxa uu leeyahay qaab dhismeed cusub oo isku daraya saldhigyada gacanta iyo lugaha, taas oo u fiican xoojinta kooxaha murqaha ee kala duwan iyo fulinta jimicsi dhamaystiran.