Baaskiil Jimicsi Magnetik ah oo toosan oo is haysta

Baaskiil jimicsi tayo sare leh, qanciya rabitaankaaga inaad ku jimicsato guriga.Iyo sifooyin awood leh ayaa kuu keenaya khibrad jimicsi oo ka duwan.
Iska caabin la hagaajin karo si loo daboolo baahiyaha kala duwan ee xoojinta isboortiga
Waxaad hagaajin kartaa masaafada kursiga ilaa 52cm ilaa 75cm.Baaskiil toosan oo saldhig xasiloon aad bay ugu habboon tahay in la fuulo oo laga baxo.
Badal aan simbiriirixin lahayn oo lagu dhejiyay suunka sixirka, si fudud loogu dhejin karo cagahaaga baaskiil wadida si wax ku ool ah oo looga hortago silbashada
Bandhigan LED-ku wuxuu muujinayaa wakhtigaaga ciyaaraha, xawaaraha baaskiilka, masaafada iyo kalooriyada isticmaalka markaad isticmaalayso.
Baaskiil-jimicsigu hadda waa barnaamij aerobics oo caan ka ah qolka jimicsiga.Ciyaartoyda waxay la shaqeeyaan muusikada iyo nalalka si ay ugu daydaan hababka isboortiga ee kala duwan, sida baaskiil wadida degdega ah, iwm, taas oo aad u xiiso badan.
Kooras baaskiilku waa 45 daqiiqo, 5ta daqiiqo ee ugu horreeya ee diirimaad;35 daqiiqo ee tababarka ugu muhiimsan, tababaruhu wuxuu hagaajin doonaa caabbinta iyo tirada kacdoonnada baabuurka iyadoo loo eegayo awoodda shakhsi ahaaneed, wuxuuna u ekaan doonaa dhaqdhaqaaqa kor iyo hoosba, socodka goobta, isticmaalka badan marka uu jimicsiga dulqaadka Dufanka;5-tii daqiiqo ee ugu dambeysay ee jimicsiga nasinta ayaa ka dhigaya khadadka kuwo si fiican u muuqda.
Casharka noocan oo kale ah wuxuu gubi karaa 400 ilaa 500 kaloori inta uu socdo koorsada, taas oo u dhiganta saacad iyo badh oo ah orodka fogaanta, taas oo aan yarayn karin oo kaliya baruurta, laakiin sidoo kale waxay hagaajinaysaa shaqada wadnaha sambabada.
Waa doorasho wanaagsan iibka online-ka ah iyo iibinta TV-ga, waxaan u dhoofinay alaabtan macaamiil badan oo ka kala yimid dalal kala duwan.