Fa'atau A'oa'o Suavai Gaugau 8 Levels Tete'e I totonu Fa'aigoa Masini
Fa'ata'ita'iga atoatoa
Fa'afetai i le faiga fou e tete'e ai le vai, o le KMS Rowing Machine e mafai ai ona e fiafia i le lagona o le alo moni, e pei lava o luga o vai matala.Faʻafetai i lona fausaga tulaga ese, o le KMS e faʻaaogaina lelei le lelei o gaioiga masani, lea e mafai ai ona e fuafuaina le teteʻe ma le saoasaoa o au toleniga.O le saoasaoa o lau laina, o le sili atu foi lea o le malosi o lau toleniga.
Paaga aʻoaʻoga atamai: Mataʻituina
e mafai ona e vaʻavaʻai i taimi uma i lau faʻatinoga, mo se faʻataʻitaʻiga kalori taumafa, saoasaoa, mamao ma le malosi.O lo'o fa'aalia ai fo'i galuega fa'aopoopo e pei o le teuina o fa'amaumauga a le tusi lesona, fesili i vaega o a'oa'oga, toso/toe fa'aleleia fua fa'atatau ma su'esu'ega o le fatu e fa'aaoga ai se fusi fa'amau tu'ueseese avanoa, o mea uma ia e mafai ai ona e fa'aleleia atili lau toleniga.
Ergonomics e fetaui ma le matagofie
Fa'afetai i le ergonomically fa'atusa nofoa ma vae malolo, fa'amalieina lelei fa'amautinoa i le taimi o lau ta'aloga alo.Fa'afetai i le tele o filifiliga fa'atulagaina, o le lagolago e ofoina atu ia te oe le faigofie tele o le fa'aoga ma le maualuga o le fetuutuunai e tusa ai ma le tulaga o le foeuli.O fusi vae ia mautinoa e le se'e solo ou vae i le taimi o le toleniga.O le nofoa e 8 e leai se ofuina, polo e mafai ai ona e fa'ase'e i luga o u'amea i se gaioiga lamolemole se tasi, lea e fa'ata'ita'i lelei ai le lalelei ma le matagofie o le ulua'i.
Fa'atasi ma mata'imata
Faatasi ai ma ona fua faʻatusatusa ma foliga matagofie, o le KMS Rowing Machine e ofoina atu se tuʻufaʻatasiga lelei o galuega ma mamanu.Faʻatasi ai ma se faʻavae faʻapipiʻi, e faʻatatau i le avanoa tutusa e pei o se nofoa ma e mafai ona faigofie ona faʻafeiloaʻi i le nofoaga e manaʻomia faʻafetai i ana faʻapipiʻi tuʻufaʻatasia.E faia ai fo'i se fa'aopoopoga fa'alelei i so'o se si'osi'omaga ola.
Ala laupapa mautu
O ala laupapa maualuga maualuga e ofoina atu se maualuga maualuga o le mautu, e oʻo lava i taimi o aʻoaʻoga malosi.O ala uumi e mafai ai e tagata maualuluga ona fiafia i se toleniga lelei foe.
