Ala savali ma mea faigaluega cardio ma fata
E uiga i lenei mea
1. O le fausiaina o galuega mamafa e mafai ai ona tatalia le 100KG o le mamafa, 420 * 1050 mm nofoaga savali e maua ai e oe se taʻaloga sili atu le mafanafana.
2. Avanoa i le 0-12 KPH tulaga saoasaoa pulea e mamao i le lima sili atu le poto masani faagaoioia, pulea mamao uaealesi ma 15m mamao lelei e faigofie ona faagaoioia.
3. Fa'atasi le lapopoa e faigofie ai ona teuina i so'o se nofoaga lelei, mamanu mama ma uili fe'avea'i fa'afaigofie ona fe'avea'i, vae pa'u ma koluma fa'aitiitia lelei le pisa ma le vibration ma puipuia le fola.
4. Faʻamau faʻalavelave faʻafuaseʻi faʻamaonia le saogalemu o tagata faʻaoga, fesoasoani e faʻaleleia lou malosi cardiovascular, faʻaleleia lou soifua maloloina, ma mu le gaʻo, talafeagai mo tagata ofisa ma tagata e manaʻomia le faʻamalositino.
5. E tele a matou gaosiga gafatia ma gafatia e faʻafetaui ai soʻo se faʻatonuga manaʻomia.
6. O se oloa lelei tele mo pisinisi i luga ole laiga ma fa'atauga TV.
Fa'amatalaga o oloa
O le matou ta'avale savali eletise fou o se auala lelei e fa'amalositino ma malolo ai.E mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaleleia le soifua maloloina o le cardiovascular, mu le gaʻo ma faʻatonutonu maso maualalo o le tino.O le mea lea, pe e te manaʻo e faʻamalositino pe tausia lou tino, o lenei savali savali o se filifiliga lelei.Ma o le 6.5'' mafiafia e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻasaoina avanoa, ma o le fusi taʻavale lautele e mafai ona fetaui ma ou manaʻoga.E le gata i lea, o le mamanu mama ma lua uili fetuutuunai e mafai ai ona e faʻanofoina i soʻo se nofoaga e manaʻomia.Mo i latou e leai se taimi e alu ai i le faleta'alo, o se filifiliga sili.