Správy
-
Stredne intenzívna fyzická aktivita je najúčinnejšia pri zlepšovaní kondície
V doteraz najrozsiahlejšej štúdii zameranej na pochopenie vzťahu medzi zvyčajnou fyzickou aktivitou a fyzickou zdatnosťou výskumníci z Boston University School of Medicine (BUSM) zistili, že vyššie množstvo času stráveného cvičením (stredne intenzívna fyzická aktivita) a nízke. .Čítaj viac -
Nový výskum podporuje cvičenie podporujúce mladosť
Nedávny článok publikovaný v časopise Journal of Physiology prehĺbil argumenty pre účinky cvičenia na starnúce organizmy podporujúce mladosť, pričom vychádzal z predchádzajúcej práce vykonanej s laboratórnymi myšami, ktoré sa blížili ku koncu svojej prirodzenej dĺžky života a mali prístup k váženému cvičebnému kolesu.Husto detailné...Čítaj viac -
Total Fitness oznamuje ďalšie investície do svojich klubov zdravia s cieľom zlepšiť skúsenosti členov
VEDÚCI reťazec klubov zdravia v severnom Anglicku a Walese, Total Fitness, uskutočnil sériu investícií do renovácie štyroch svojich klubov – Prenton, Chester, Altrincham a Teesside.Všetky rekonštrukčné práce majú byť dokončené začiatkom roka 2023 s celkovou investíciou 1,1 milióna £...Čítaj viac -
Čo je to bežecký pás?
Čo je to bežecký pás?Aby sme vám pomohli získať lepšiu predstavu o fitness vybavení, ktoré sa chystáte zaobstarať, najprv si dáme tú námahu, aby sme definovali, čo vlastne bežecký pás je.Aby sme išli čo najjednoduchším spôsobom, povieme, že bežiaci pás je akékoľvek zariadenie, ktoré používame na chôdzu a beh na...Čítaj viac -
Najlepšie vybavenie na cvičenie pre seniorov
Mnoho seniorov je zvyknutých na zdravú cvičebnú rutinu a chcú v tom pokračovať, keď starnú.Výber cvičebného vybavenia, ktoré je efektívne, príjemné a bezpečné pre seniorov, môže byť náročná úloha.Našťastie existuje niekoľko skvelých možností pre cvičebné stroje vhodné pre seniorov na spaľovanie...Čítaj viac -
Cvičenie v telocvični pre začiatočníkov
Ako začiatočník by som mal cvičiť?Stanovte si cieľ pokračovať v cvičebnom programe 3 mesiace.Vytvorenie dlhodobej cvičebnej rutiny je o formovaní pozitívnych návykov, čo znamená, že dáte svojej mysli a telu čas na prispôsobenie sa robeniu niečoho nového.Každý tréning by mal trvať...Čítaj viac -
Aké sú výhody činiek?
Činky sa považujú za voľné závažia, čo znamená, že nie sú pripojené k inému náčiniu telocvične a možno ich zdvihnúť a premiestniť.Všetci naši odborníci poznamenali, že môžu byť skvelým cvičebným nástrojom takmer pre každého – či už ste začiatočník alebo skúsený vzpierač – pretože...Čítaj viac
