Notícias
-
Atividade física moderada a vigorosa é a mais eficiente para melhorar o condicionamento físico
No maior estudo realizado até o momento para compreender a relação entre atividade física habitual e aptidão física, pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston (BUSM) descobriram que maior quantidade de tempo gasto realizando exercícios (atividade física moderada a vigorosa) e baixa. .Consulte Mais informação -
Nova pesquisa promove a defesa do exercício que promove a juventude
Um artigo recente publicado no Journal of Physiology aprofundou a defesa dos efeitos do exercício na promoção da juventude nos organismos envelhecidos, com base em trabalhos anteriores realizados com ratos de laboratório perto do fim da sua vida natural que tinham acesso a uma roda de exercício com pesos.O densamente detalhado...Consulte Mais informação -
Total Fitness anuncia mais investimentos em suas academias para melhorar a experiência dos membros
A rede líder de academias de ginástica do norte da Inglaterra e do País de Gales, Total Fitness, fez uma série de investimentos na reforma de quatro de suas academias – Prenton, Chester, Altrincham e Teesside.As obras de remodelação deverão estar concluídas no início de 2023, com um investimento total de 1,1 milhões de libras em...Consulte Mais informação -
O que é uma esteira?
O que é uma esteira?Para ajudá-lo a ter uma ideia melhor do equipamento de ginástica que está prestes a adquirir, primeiro nos daremos ao trabalho de definir o que realmente é uma esteira.Para ir da maneira mais simples possível, diremos que a esteira é qualquer aparelho que utilizamos para caminhar e correr em uma esteira.Consulte Mais informação -
Melhor equipamento de exercícios para idosos
Muitos idosos estão acostumados a manter uma rotina de exercícios saudável e desejam continuar com isso à medida que envelhecem.Escolher equipamentos de ginástica que sejam eficientes, agradáveis e seguros para idosos pode ser uma tarefa difícil.Felizmente, existem algumas ótimas opções de máquinas de exercícios adequadas para idosos para queimar calorias...Consulte Mais informação -
Treinos de ginástica para iniciantes
Como iniciante, por quanto tempo devo fazer o treino?Estabeleça uma meta de continuar com o programa de exercícios por 3 meses.Criar uma rotina de exercícios de longo prazo envolve formar hábitos positivos, o que significa dar tempo à mente e ao corpo para se ajustarem a fazer algo novo.Cada treino deve levar...Consulte Mais informação -
Quais são os benefícios dos halteres?
Halteres são considerados pesos livres, o que significa que não estão presos a outro equipamento de ginástica e podem ser pegos e movimentados.Todos os nossos especialistas observaram que eles podem ser uma ótima ferramenta de treino para praticamente qualquer pessoa – seja você um iniciante ou um levantador de peso experiente – porque...Consulte Mais informação
