خبرونه
-
اعتدال - قوي فزیکي فعالیت د فټنس په ښه کولو کې خورا مؤثر دی
د عادت فزیکي فعالیت او فزیکي فټنس ترمنځ د اړیکو د پوهیدو لپاره تر اوسه پورې ترټولو لویه څیړنه ترسره شوې، د بوستون پوهنتون د طب پوهنځي (BUSM) څیړونکو موندلي چې د تمرین په ترسره کولو کې ډیر وخت مصرف شوی (متوسط - قوي فزیکي فعالیت) او ټیټ. .نور یی ولوله -
نوې څیړنه د ځوانۍ هڅولو لپاره د تمرین قضیه نوره هم کوي
یوه وروستۍ مقاله چې د فزیولوژي په ژورنال کې خپره شوې د عمر لرونکي ژوندی موجوداتو باندې د ورزش د ځوانۍ هڅونې اغیزو لپاره قضیه ژوره کړې ، د لابراتوار موږکانو سره د دوی طبیعي عمر پای ته رسیدو سره د پخوانیو کارونو رامینځته کول چې د وزن لرونکي تمرین څرخ ته یې لاسرسی درلود.په تفصیل سره ...نور یی ولوله -
Total Fitness د غړو تجربې ته وده ورکولو لپاره د دوی روغتیا کلبونو کې نورې پانګوونې اعلانوي
د انګلینډ او ویلز د روغتیا کلب سلسلې په شمال کې مخکښ ، ټوټل فټنس ، د خپلو څلورو کلبونو - پرینټن ، چیسټر ، الټرنچم ، او ټیسایډ په بیارغونې کې یو لړ پانګوونې کړې.د بیارغونې کارونه ټول د 2023 په لومړیو کې بشپړ شوي دي، د ټولټال £ 1.1 ملیون ډالرو پانګونې سره ...نور یی ولوله -
ټریډمل څه شی دی؟
ټریډمل څه شی دی؟د دې لپاره چې تاسو سره د فټنس تجهیزاتو ښه نظر ترلاسه کولو کې مرسته وکړئ چې تاسو یې د ترلاسه کولو په اړه یاست ، موږ به لومړی دا ستونزه ونیسو چې دا تعریف کړو چې ټریډمل واقعیا څه شی دی.د امکان تر ټولو ساده لارې ته د تګ لپاره، موږ به ووایو چې ټریډمل هر هغه وسیله ده چې موږ یې د چلولو او چلولو لپاره کاروو ...نور یی ولوله -
د مشرانو لپاره د تمرین غوره تجهیزات
ډیری مشران د صحي ورزش ورځني ساتلو لپاره کارول کیږي او غواړي چې دا د عمر په څیر پرمخ بوځي.د تمرین تجهیزاتو غوره کول چې اغیزمن، خوندور، او د مشرانو لپاره خوندي وي یو سخت کار وي.خوشبختانه ، د لوړ پوړو دوستانه تمرین ماشینونو لپاره ځینې عالي اختیارونه شتون لري ترڅو ca جلا کړي ...نور یی ولوله -
د پیل کونکو لپاره د جم ورزش
د پیل کونکي په توګه، زه باید د څومره وخت لپاره تمرین وکړم؟د 3 میاشتو لپاره د ورزش پروګرام ته دوام ورکولو لپاره هدف وټاکئ.د اوږدمهاله تمرین کولو معمول رامینځته کول ټول د مثبت عادتونو رامینځته کولو په اړه دي ، پدې معنی چې ستاسو ذهن او بدن ته د نوي څه کولو لپاره وخت ورکړئ.هر تمرین باید ترسره شي ...نور یی ولوله -
د dumbbells ګټې څه دي؟
ډمبیلونه وړیا وزنونه ګڼل کیږي، پدې معنی چې دوی د جم تجهیزاتو بلې برخې سره تړلي ندي او کیدای شي پورته شي او شاوخوا حرکت وکړي.زموږ ټولو کارپوهانو یادونه وکړه چې دا د هرچا لپاره د تمرین عالي وسیله کیدی شي - که تاسو پیل کونکی یاست یا تجربه لرونکي وزن پورته کونکی - ځکه چې ...نور یی ولوله
