Co to jest bieżnia?

Co to jest bieżnia?

Aby pomóc Ci lepiej zorientować się w sprzęcie fitness, który zamierzasz kupić, najpierw zadamy sobie trud zdefiniowania, czym właściwie jest bieżnia.

Najprościej mówiąc, powiemy, że bieżnia to dowolne urządzenie, za pomocą którego chodzimy i biegamy po poziomej i/lub ukośnej powierzchni, pozostając w tym samym miejscu.

Jak widać, tego typu urządzenie symuluje rzeczywiste warunki chodzenia i biegania, oszczędzając nam jednocześnie trudu przemieszczania się z miejsca na miejsce.To powiedziawszy, sprawa sięga głębiej.Takie urządzenie sportowe sprawia, że ​​możemy także korzystać ze wszystkich dobrodziejstw związanych z praktyką chodzenia czy biegania w rzeczywistych warunkach.Jak jednak rozpoznać go wśród mnóstwa innych maszyn cardio?

Po czym poznajesz bieżnię?

To proste, jeśli chodzi o fitness i cardiomaszyny na wagę, jako jedyny ma bieżnik.Jeśli zastanawiasz się, co to jest, w rzeczywistości jest to powierzchnia, po której użytkownik biegnie podczas ćwiczeń.

Aby było to możliwe, producenci zintegrowali silnik elektryczny z tym wspaniałym urządzeniem wyścigowym.Jego rolą jest obracanie dywanu tyłem, czyli w kierunku użytkownika, tak aby ten ostatni, aby nie zostać z niego wyrzucony, chodził lub biegał w zależności od prędkości obrotu bieżnika.

A skoro mowa o prędkości, masz swobodę jej dostosowania nawet w środku wyścigu.To, co szczególnie podoba nam się w tym urządzeniu, to jego duża łatwość obsługi.Nie wspominając już o tym, że jego praktyka nie jest uwarunkowana wiekiem czy wagą użytkownika.Dzięki temu urządzeniu każdy może ćwiczyć chodzenie lub bieganie.

Jeśli do tego czasu nie wiesz jeszcze, dlaczego powinieneś go kupić, sugerujemy przeczytanie następnej części tego porównania, przetestowania iopinia na temat najlepszej bieżni.

Dlaczego warto zdecydować się na bieżnię?

Czy wiesz, że aktywność fizyczna jest warunkiem utrzymania dobrej kondycji i zdrowia?Często słyszymy, że nie ma nic lepszego niż poranny jogging po ulicach jego okolicy, aby rozpocząć dzień.

Powiemy Ci, że to nie do końca prawda.Potwierdzą to użytkownicy tego sprzętu sportowego, urządzenie to daje Ci możliwości, jakich nigdy nie będziesz miał ćwicząc spacery czy jogging na świeżym powietrzu.Oprócz tych możliwości istnieje kilka zalet związanych z jego wykorzystaniem.Każdy z tych punktów to dokładnie tyle samo powodów, dla których warto wybrać bieżnię.

Bieżnia, aby osiągnąć swoje cele sportowe

Tak, bieżnia jest świetną opcją, gdy trenujesz chodzenie lub bieganie, aby osiągnąć zamierzony cel.Niezależnie od tego i niezależnie od tego, czy jesteś zawodowym sportowcem, czy nie, możliwe, że dostosuje się on do sposobu, w jaki zamierzasz z niego korzystać, a także pomoże ci w pełni go wykorzystać.Przynajmniej tak jest u nastest najlepszej bieżniodkrywa.

Skuteczne urządzenie do okazjonalnego użytku

Niezależnie od tego, czy chodzi o rehabilitację, czy o łagodną aktywność fizyczną, możesz spokojnie zdecydować się na bieżnię.Dzięki takiemu urządzeniu będziesz mógł ćwiczyć codziennie przez kilka minut.Rzeczywiście zaoszczędzisz czas, wybierając się na mały spacer po domu każdego ranka przed przygotowaniem się do pracy.

Biorąc pod uwagę Twoją chęć utrzymania dobrej kondycji i zdrowia, możemy powiedzieć, że zakup urządzenia o bardzo zaawansowanych parametrach motorycznych, a przez to drogiego w zakupie, nie jest konieczne.Sugerujemy, abyś skupił się na komforcie użytkowania, aby różne sesje ćwiczeń były jak najbardziej przyjemne.

Musisz wiedzieć, jak postępować ze swoim ciałem, aby ponownie przyzwyczaić się do niektórych aktywności sportowych, w tym chodzenia.Prawdę mówiąc, najlepiej jest iść powoli na początku i stopniowo zwiększać tempo, aby nie zniweczyć wszystkich wysiłków włożonych w postęp.

Jest rzeczą oczywistą, że jeśli Twój cel ma się zmienić lub ewoluować, będziesz musiał sięgnąć po urządzenie, które będzie mogło śledzić Twoje postępy w ramach różnych programów treningowych.Rzeczywiście, o czym się nawet dowiedzieliśmy, robiąc toporównywarka najlepszych bieżni, a nie wszystkich bieżnioferują takie same możliwości.Posiadanie bieżni w domu to dokładnie to samo, co posiadanie osobistego trenera do dyspozycji.

Idealne urządzenie do regularnego użytku

Trenujesz kilka minut dziennie szybkim marszem i joggingiem, aby utrzymać doskonałą formę fizyczną i zastanawiasz się, czy bieżnia będzie w stanie za Tobą nadążać?Wiedz, że nie ma powodu, dla którego takie urządzenie nie miałoby odnieść sukcesu.Rzeczywiście istnieją modele bieżni przystosowane do regularnego użytku, jaki chcesz wykonywać.

Rzeczywiście, dzięki takim urządzeniom możesz łatwo i o każdej porze dnia wykonać szybki spacer i/lub jogging.Takie urządzenia są wyposażone w mocne silniki, które bez problemu śledzą prędkość chodzenia lub biegu.Z pewnością spełnią Twoje oczekiwania.Nie zapominajmy, że jest to nadal jeden znajlepsze na rynku maszyny do kulturystyki Fitness Cardio.

Najlepszy do intensywnego treningu

Jeśli codziennie i intensywnie trenujesz na ulicach swojego miasta, aby rozwijać swoją wytrzymałość i poprawiać wyniki biegowe, wiedz, że kupując bieżnię, dojdziesz tam znacznie szybciej i łatwiej.

Zaletą takiego urządzenia jest to, że dzięki różnym intensywnym programom treningowym, które zawiera, może z łatwością podążać za Tobą i pomóc Ci bardzo szybko osiągać postępy.Uwierz naszymtest najlepszej bieżni.

Na rynku znajdziesz różne modele bieżni.Najbardziej odpowiednie do Twojego celu są wyposażone w bieżniki kompatybilne z każdym krokiem.Ich system pochylania będzie szczególnie przydatny przy zmianie terenu i podnoszeniu poziomu trudności w zależności od kondycji fizycznej.Dzięki temu Twój trening będzie jeszcze bardziej efektywny.

Nie bój się nawet używając ich długo i bardzo intensywnie, nie uszkodzisz ich.Ponieważ zostały zaprojektowane z myślą o zaspokojeniu tego typu potrzeb.Ale jakie są zalety korzystania z bieżni?

Korzyści i zalety korzystania z bieżni

Lista korzyści, jakie wynikają z używania bieżni do treningu chodzenia lub biegania, jest długa.Oto niektóre z tych korzyści.

Bieżnia, wygodna do chodzenia lub biegania w dowolnym momencie

Pogoda za oknem nie zawsze pozwala na wyjście na spacer lub bieganie.Podobnie znalezienie za każdym razem trasy odpowiedniej do postawionego sobie celu nie zawsze jest łatwe.

Najczęściej nie pozostaje nam nic innego, jak zadowolić się spacerem lub biegiem po terenie, jaki mamy w pobliżu naszego domu.Jedynym minusem jest to, że ten też nie jest dostępny przez cały czas.Co wtedy zrobić?

Liczne opinie na tematnajlepsza bieżniawyrażone przez użytkowników takich urządzeń są zgodni co do odpowiedzi na to pytanie.W takich okolicznościach korzystanie z bieżni będzie więcej niż korzystne.Rzeczywiście, takie urządzenie daje Ci możliwość uprawiania ulubionego sportu, kiedy tylko chcesz, jednocześnie pozwalając Ci poruszać się w wybranym przez Ciebie tempie.

Bieżnia, dobry sposób na odchudzanie

Dla tych, którzy nie wiedzą, częste korzystanie z bieżni może pozwolić na usunięcie znacznej ilości tłuszczu.Inaczej mówiąc schudnąć.Jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, ćwiczenia na bieżni będą na to świetnym sposobem.

Rzeczywiście, to urządzenie skutecznie przyczyni się do utraty wagi dzięki różnym programom treningowym, które Ci zaoferuje.Pewnie wiesz, jak bardzo liczy się wysiłek fizyczny, podejmując się takiego projektu.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​możesz to zrobić z każdym modelem bieżni dostępnym na rynku.Wszystkie bardzo dobrze się do tego nadają.To powiedziawszy, to, czy szybko schudniesz, będzie zależeć od długości sesji ćwiczeń i ich intensywności.Zatem ostatnie słowo należy do Ciebie.

Bieżnia skuteczna w spalaniu kalorii

Jak każde urządzenie fitness, korzystanie z bieżni wymaga od użytkownika sporej dawki energii.Jak nawet doświadczyliśmy w naszymtest najlepszej bieżniokazjonalne ćwiczenia na bieżni to bardzo dobry sposób na spalenie kilku kalorii.

Jeśli chodzi o ilość, wszystko będzie zależeć głównie od wykonywanych ćwiczeń (wolny, normalny lub szybki marsz lub powolny lub szybki bieg), ich intensywności i wreszcie czasu trwania.Aby spalić jak najwięcej kalorii, wiesz, co musisz zrobić.

Bieżnia chroni nasze stawy przed wstrząsami

Być może podczas biegu na świeżym powietrzu doznałeś urazu stawów kolanowych i/lub kostek.Rzeczywiście, jest to ryzyko, które podejmujemy za każdym razem, gdy wychodzimy z domu, aby pobiegać.Ale czy wiesz, że dzięki bieżni z pewnością uchronisz swoje różne stawy przed tymi dolegliwościami?

Podczas gdy my robiliśmy swojeporównanie najlepszych bieżniodkryliśmy, że większość bieżni, na które natrafiliśmy, była wyposażona w amortyzatory.

Jeśli nie wiesz, to właśnie dzięki temu głównemu elementowi urządzenia, trenując pod kątem chodzenia lub biegania, nie boimy się stawów.Dzięki temu są bardzo bezpieczne podczas naszych różnych sesji szkoleniowych.

Nie ryzykujesz także, że Twoja stopa uderzy w kamień lub zrobisz zły krok z powodu dziury w kursie.Spełnione są wszystkie warunki, aby Twój jogging odbywał się na bieżni w możliwie najlepszych warunkach.

Bieżnia, aby poprawić swój układ sercowo-naczyniowy

Ćwiczenia na bieżni sporadyczne, regularne lub intensywne korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy.Rzeczywiście, podobnie jak wiele innych zajęć sportowych, takich jakkolarstwolub pływanie, bieganie lub szybki marsz ogromnie pobudza serce.

Nie wspominając już o tym, że takie ćwiczenie ma również pozytywny wpływ na oddychanie osoby, która je wykonuje.Po kilku treningach będzie oddychał coraz lepiej.Po prostu dlatego, że trening na bieżni poprawia dotlenienie tkanek.

Dzięki temu, regularnie ćwicząc szybki marsz lub bieganie, unikniesz niektórych chorób układu krążenia.Podziela to zdanie kilku fizjoterapeutówopinia na temat najlepszej bieżni.

Korzystanie z bieżni w celu zwiększenia wytrzymałości

Osobom, które nie podejmują regularnej aktywności fizycznej, przy najmniejszym wysiłku fizycznym szybko brakuje tchu.Jeśli po kilku schodach zauważysz, że masz trudności z oddychaniem, oznacza to, że brakuje Ci wysiłku fizycznego.Ale nie panikuj, to nic nie do pokonania.

Aby jak najszybciej i bez większego wysiłku odzyskać dawną wytrzymałość, proponujemy poćwiczyć chodzenie na bieżni.Pozwól swojemu organizmowi przyzwyczaić się do początkowego tempa, zanim stopniowo przejdziesz na szybki marsz.

Gdy tylko poczujesz się gotowy, aby przejść do etapu biegania, będziesz mógł to zrobić bez problemu.Zatem jeśli na początku ćwiczeń chodzenia napotkasz pewne trudności, jest to całkiem normalne.Nie wolno się poddawać.Kontynuuj, ponieważ istnieje wiele korzyści, które mogą przynieść korzyści całemu układowi sercowo-naczyniowemu i które pozwolą Ci zwiększyć wytrzymałość.

Po chwili nie będziesz już odczuwał zmęczenia nawet po wbiegnięciu po schodach, które w międzyczasie zapierały Ci dech w piersiach.

Bieżnia, która wymodeluje Twoją sylwetkę

Jak naszNajlepszy test na bieżnipokazało nam, że biegając, pracujesz dwie trzecie mięśni ciała.Sesja biegowa na bieżni pomoże Ci wzmocnić pośladki, uda i lekko ramiona.Ale to nie wszystko.Podczas treningu na bieżni możesz także ćwiczyć łydki imięśnie brzucha silniejsze.

Dzięki temu Twoje ciało będzie znacznie szczuplejsze, ponieważ regularne łączenie ćwiczeń zakończy się eliminacją dużej części zbędnego tłuszczu z organizmu.Efekty będą jeszcze lepsze, jeśli będziesz ćwiczyć na bieżni wyposażonej w system odchylania.

Bieżnia do śledzenia codziennych postępów

Podczas codziennej pracy mięśni bieżnia pozwoli Ci śledzić ewolucję Twojej wydajności.Po kilku dniach będziesz mógł wiedzieć, czy ewoluujesz, czy nie.Nie zaniedbuj tego szczegółu, ponieważ motywuje go świadomość, że nasze wysiłki nie poszły na marne, szczególnie gdy jesteśmy początkujący.

Informacje są zazwyczaj dostępne na ekranie krawędziowym dywanu.Będziesz mógł odczytać przebyty dystans i liczbę spalonych kilokalorii.Dzięki temu możesz wyznaczyć nowe cele do osiągnięcia na nadchodzące dni.

Bieżnia to dobry sposób na odreagowanie stresu i dobry nastrój

W zgodności zopinia na temat najlepszej bieżnijak podaje kilku użytkowników tego wspaniałego urządzenia, bieganie pomaga nam pozbyć się stresu niezależnie od jego pochodzenia.Rzeczywiście, ćwicząc na bieżni, nie masz czasu na myślenie o stresujących sprawach dnia codziennego.

Jedyną rzeczą, na której możesz się skupić, jest włożony wysiłek. Jest to zatem bardzo skuteczny sposób na zmianę zdania lub uwolnienie się od napięcia i napięcia.Dzięki temu możesz łatwo zrelaksować się po zakończeniu sesji ćwiczeń na bieżni.

Bieżnia nie zawsze jest nieporęczna

Ostatnią rzeczą, którą musisz wiedzieć o bieżniach, jest to, że nie wszystkie z nich są nieporęczne.Podobnie jak inne urządzenia fitness, bieżnia jest również dostępna w wersji składanej.Jeśli wahaliście się przed jego zakupem ze względu na brak miejsca, warto sięgnąć po modele składane.

Po użyciu możesz je łatwo przechowywać i zwolnić trochę miejsca w mieszkaniu.Wystarczy kilka minut, aby je złożyć i odłożyć po zakończeniu ćwiczenia.Ale aby to zrobić, musisz już posiadać urządzenie.W kolejnych akapitach naszego porównania, testu i opinii na temat najlepszej bieżni podpowiadamy, jak postępować, aby zaoferować Ci bieżnię idealnie dostosowaną do Twoich potrzeb.

Jak wybrać najlepszą bieżnię?

Kiedy mamy zamiar kupić urządzenie do ćwiczeń, często wypowiadamy się na temat błędnego myślenia, żenajlepsze maszyny do kulturystyki Fitness Cardiosą najdroższe na rynku.

Jednak podczas tego porównania najlepszych bieżni, okazało się nam, że najlepszebieżniana jaki nas stać, niekoniecznie jest najlepszym ze wszystkich.A raczej taki, który stanowi bardzo dobry kompromis pomiędzy funkcjami, funkcjami, wydajnością i budżetem, jakim dysponujemy.

Niemniej jednak, w zależności od przeznaczenia, do jakiego przeznaczymy naszą przyszłą bieżnię, będziemy proszeni o uprzywilejowanie pewnych kryteriów ze szkodą dla innych.To powiedziawszy, niezależnie od celu i środków finansowych, postępując zgodnie z naszymi radami, z łatwością znajdziesz najlepszy model.

Upewnij się, że obciążenie jest obsługiwane przez bieżnię

To bardzo ważne dane, gdyż aby korzystać z bieżni należy na niej stanąć.Jeśli ważysz mniej niż 100 kg, nie musisz się martwić.Wszystkie maszyny przeznaczone do ćwiczeń biegowych wytrzymują obciążenie co najmniej 100 kg.Zatem u Ciebie problem nie występuje.

Z kolei jeśli Twoja waga przekracza 100 kg, to dobry moment, aby wziąć to pod uwagę.Należy pamiętać, że na rynku dostępne są bieżnie przeznaczone specjalnie dla ciężkich samochodów ciężarowych.Ta kategoria dywanów wytrzymuje ciężar użytkownika do 150 kg.

Jednak podczas naszego testu najlepszej bieżni odkryliśmy, że dlabieżniaaby działał prawidłowo, tolerowany przez niego limit masy ciała musi być co najmniej o 20% wyższy od Twojej wagi.

Zapewnij jakość ciężaru bieżni

Ogólnie rzecz biorąc, bieżnie zapewniające użytkownikom dobrą stabilność to te same, które są stosunkowo ciężkie.Ponadto doświadczenie pokazało, że im są cięższe, tym są trwalsze.Jeśli planujesz intensywnie z niego korzystać, koniecznie będziesz musiał postawić na stosunkowo ciężki sprzęt.Jeśli powierzchnia Twojego mieszkania nie jest całkiem płaska, rozsądnie będzie wybrać modele bieżni z kompensatorami poziomu.Dzięki temu będziesz mógł lepiej kompensować nierówności gleby i cieszyć się bardzo dobrą stabilnością.

Wybór odpowiedniej prędkości bieżni

Jeśli nie zamierzasz korzystać ze swojego urządzenia sporadycznie i zamiast tego polegasz na regularnym lub intensywnym korzystaniu z urządzenia, dokonasz złego wyboru decydując się na bieżnię, której prędkość jest ograniczona do 12 km/h.

Aby odnieść sukces w ambitnym treningu, potrzebujesz bieżni o prędkości minimum 16 km/h.Możesz osiągnąć większą prędkość (od 20 do 25 km/h), nie tracąc z oczu celu treningowego.Bądź jednak przygotowany na cenę, jaką trzeba zapłacić, aby to mieć.

Wybór odpowiedniej długości dla bieżni

Jest to jedno z kryteriów decydujących o Twoim wyborze.Im jesteś wyższy, tym bardziej musisz o to dbać.Nie wszystkie bieżnie oferują tę samą długość bieżnika.

Jednocześnie, jeśli kupisz bieżnię z krótką powierzchnią do biegania, gdy jesteś szczupły, będziesz miał tendencję do schodzenia z bieżni podczas biegu.Z prostego powodu: podczas wyścigu zrobisz wielkie postępy.Dlatego należy zadbać o odpowiednią długość bieżnika.

Na rynku lub w sklepach internetowych znajdziesz bieżnie o powierzchniach biegowych od 100 do 160 cm długości i od 30 do 56 cm szerokości.Wybierz więc bieżnię odpowiednio do swojej budowy ciała.

Wybierz dobry system amortyzacji

Na tym poziomie pamiętaj po prostu, że im lepsza amortyzacja bieżni, tym lepsze będą Twoje stawy.Niektóre modele bieżni posiadają nawet system amortyzacji, który można dowolnie regulować.Można je zatem dostosować do własnych upodobań i potrzeb.

Możliwość pochylenia bieżnika lub nie

System przechylania umożliwia zwiększenie trudności chodzenia lub biegania.Bieżnia wyposażona w taki system zapewni Ci te same doznania, jakie poczujesz podczas zbiegania po zboczu.Będziesz mieć nawet możliwość dostosowania poziomu pochylenia, aby zmaksymalizować poziom trudności.Wszystko zależy od Twojej chęci do rzeźbienia sylwetki i sprawnego budowania mięśni.

Z ekranem szkoleniowym LCD lub bez

Dzięki ekranowi LCD masz możliwość śledzenia swojej ewolucji i występów na żywo.Znajomość ich pozwala ci wiedzieć, czy ewoluujesz, czy nie.Może to być dobrym źródłem motywacji do osiągnięcia celu.

Bieżnia składana lub nie

Składana bieżnia pozwala zwolnić miejsce w mieszkaniu po treningu.Jeśli nie masz wystarczająco dużo miejsca w domu, może to być dla Ciebie dobra opcja.Lub możesz przejść do modeli wyposażonych w ruletkę, które mogą ułatwić ich przemieszczanie się z jednego miejsca do drugiego w mieszkaniu.

Łatwość montażu

Na rynku znajdziemy bieżnie, które można użytkować systematycznie, czyli nie trzeba ich montować przed użyciem.Jednak modele te nie są powszechne.Najczęściej spotykane są te wymagające czasu montażu od 30 do 60 minut.Nie zaniedbuj więc tego szczegółu, jeśli nie chcesz spędzać dużo czasu na składaniu bieżni przed jej użyciem.

Wybierz według swoich możliwości finansowych i celu

Bieżnie, znajdziesz wszystkie asortymenty w handlu.Jest rzeczą oczywistą, że im bardziej ekskluzywny będzie dywan, tym droższy będzie dywan.Zwracamy jednak uwagę na to, że jeśli planujesz regularnie z niej korzystać, nie ma sensu inwestować fortuny w profesjonalną bieżnię.Odwołaj się do celu, aby wiedzieć konkretnie, jakiego wyboru dokonać.

Jak używać i konserwować bieżnię?

Aby zabezpieczyć swoją maszynę do biegania na przyszłość i maksymalnie wykorzystać sesje ćwiczeń, musisz wiedzieć, jak ją prawidłowo używać i konserwować.Znajdziesz w tym dziale naszegoporównywarka najlepszych bieżniwszystko, co musisz wiedzieć, aby się tam dostać.

Oto jak korzystać z bieżni

Po odpowiednim ubraniu (pełny strój do biegania) możesz stanąć na boku.Nie wspinaj się po powierzchni tocznej bieżni, która stoi.Skonfiguruj urządzenie fitness, informując go, jak szybko chcesz rozpocząć trening.Pamiętaj jednak, aby zawsze zaczynać od najniższej prędkości, aby trochę się rozgrzać przed przejściem do etapu wyścigu.Rozgrzewka może trwać od trzech do pięciu minut.

Gdy poczujesz się gotowy, wrzuć bieżnik na bieżnię.Wdrap się na taśmę korzystając z ramion konsoli.Gdy tylko znajdziesz swój rytm, możesz swobodnie zwiększać tempo.Jednak staraj się stopniowo, aby organizm przyzwyczaił się do rosnącego wysiłku, jaki zapewniasz.Nie spiesz się.Jeśli od początku będziesz dawać z siebie wszystko, twoje wysiłki przyniosą efekt przeciwny do zamierzonego.

Gdy tylko dobrze opanujesz procedurę uruchamiania, możesz uruchomić jeden z wielu programów wbudowanych w pulpit bieżni.Uważaj jednak, aby nie przesadzić już pierwszego dnia.

Oto jak konserwować bieżnię

Jedną drobną rzeczą, którą możesz zrobić po każdym użyciu, jest odłączenie bieżni od gniazdka elektrycznego.Niby niewiele, ale to gest, który pozwala uczynić urządzenie trwałym.Aby sprzęt był jeszcze bardziej korzystny, musi towarzyszyć mu czyszczenie.

Rzeczywiście zalecamy czyszczenie sprzętu po każdej sesji ćwiczeń.Tylko w tym przedziale można wyczyścić krople potu, które osiadły na maszynie podczas ćwiczeń.

Jeśli nie będziesz tego robić systematycznie, ryzykujesz, że będziesz świadkiem postępującej korozji Twojego sprzętu sportowego.Byłaby to wielka szkoda, biorąc pod uwagę małą fortunę, którą w nią zainwestowałeś.

Po odkurzeniu urządzenia fitness wyczyść urządzenie do ćwiczeń za pomocą nasączonej wodą mikrofibry i usuń z niego kurz.

Różne typy bieżni

Przeglądając w tym celu kilka sklepów internetowychporównanie najlepszych bieżniudało nam się zidentyfikować dwa typy bieżni.

Bieżnia

Jest to dywan, który jak sama nazwa wskazuje służy wyłącznie do chodzenia.Dywany z tej kategorii wyróżniają się na tle innych szczególnie niską prędkością obrotową bieżnika.Zatem nawet jeśli uruchomisz go na pełnym gazie, będziesz mógł jedynie chodzić, ponieważ nie będziesz w stanie przekroczyć prędkości 7 lub 8 km/h.Niektóre modele są nawet mechaniczne, to znaczy nie są zmotoryzowane.W tym przypadku to spacerowicz obraca dywan podczas chodzenia.

Bieżnia

W odróżnieniu od bieżni, bieżnię charakteryzuje imponująca prędkość obrotowa powierzchni biegowej, która może sięgać 25 km/h.Jak widać jest to idealne urządzenie do intensywnego treningu.Wypróbuj, a zrozumiesz, dlaczego zawodowi sportowcy tylko to łykają.