Hva er en tredemølle?

Hva er en tredemølle?

For å hjelpe deg med å få et bedre inntrykk av treningsutstyret du er i ferd med å anskaffe, tar vi først bryet med å definere hva en tredemølle faktisk er.

For å gå på den enkleste måten, vil vi si at tredemøllen er en hvilken som helst enhet som vi bruker til å gå og løpe på en horisontal og/eller skrå overflate mens vi forblir på samme sted.

Som du kan se, simulerer denne typen enheter virkelige gå- og løpeforhold samtidig som vi sparer oss for bryet med å flytte fra ett sted til et annet.Når det er sagt, går det dypere enn som så.Et slikt sportsapparat får oss også til å dra nytte av alle fordelene knyttet til øvelsen med å gå eller løpe under virkelige forhold.Men hvordan gjenkjenner man det blant en mengde andre kardiomaskiner?

Hva kjenner du igjen en tredemølle for?

Enkelt, av all kondisjon og cardiovekt maskiner, det er den eneste som har slitebane.Hvis du lurer på hva det er, er det faktisk underlaget brukeren løper på mens han trener.

For å gjøre dette mulig har produsentene integrert en elektrisk motor i denne flotte racingenheten.Dens rolle er å rotere teppet bakover, det vil si i retning av brukeren slik at sistnevnte, for ikke å bli kastet ut fra sistnevnte, går eller løper avhengig av slitebanens rotasjonshastighet.

Når vi snakker om hastighet, har du breddegraden til å justere den etter eget ønske selv midt i et løp.Det vi spesielt liker med denne enheten er dens store brukervennlighet.For ikke å nevne at praksisen ikke er betinget av alderen eller vekten til brukeren.Derfor kan alle trene på å gå eller løpe ved å bruke denne enheten.

Hvis du inntil da ikke ser hvorfor du bør få en, foreslår vi at du leser neste del av denne sammenligningen, tester ogmening om den beste tredemøllen.

Hvorfor velge en tredemølle?

Visste du at utøvelse av fysisk aktivitet er en forutsetning for å holde seg i form og være frisk?Vi hører ofte at det ikke er noe bedre enn en joggetur om morgenen i gatene i nabolaget hans for å starte dagen.

La oss fortelle deg, det er ikke helt sant.Brukere av dette sportsutstyret vil bekrefte det, denne enheten gir deg muligheter du aldri vil få ved å trene på å gå eller jogge ute.I tillegg til disse mulighetene er det flere fordeler knyttet til bruken.Hvert av disse punktene er nøyaktig like mange grunner for deg til å velge en tredemølle.

En tredemølle for å nå dine sportsmål

Ja, tredemøllen er et flott alternativ når du trener for å gå eller løpe for å nå et gitt mål.Uansett og om du er en profesjonell idrettsutøver eller ikke, er det mulig at den tilpasser seg bruken du har tenkt å gjøre av den og at den også hjelper deg å få mest mulig ut av den.Det er i hvert fall det vårttest av den beste tredemøllenavslører.

En effektiv enhet for sporadisk bruk

Enten for rehabilitering eller skånsom kondisjon, kan du velge en tredemølle med ro i sinnet.Med et slikt apparat vil du kunne trene i noen minutter på daglig basis.Du vil faktisk spare tid ved å ta din lille tur hjemme hver morgen før du gjør deg klar til jobb.

Med tanke på ønsket ditt om å holde deg i form og frisk, kan vi fortelle deg at det ikke er nødvendig å skaffe deg en enhet med svært avansert motorytelse, og derfor dyr i innkjøp.Det vi foreslår at du gjør er å fokusere på din komfort for å gjøre de ulike treningsøktene dine så hyggelige som mulig.

Du må vite hvordan du skal håndtere kroppen din som du ønsker å bli vant til igjen til visse sportsaktiviteter, inkludert turgåing.For å fortelle deg sannheten, er det ideelle å gå sakte i begynnelsen og gradvis øke tempoet for ikke å ødelegge all innsatsen du gjør for å komme deg videre.

Det sier seg selv at hvis målet ditt skal endres eller utvikles, må du henvende deg til en enhet som vil kunne følge deg i fremgangen din gjennom disse forskjellige treningsprogrammene.Faktisk, som vi til og med har lært ved å lage dettesammenligning av de beste tredemøllene, ikke alle tredemøllergir de samme mulighetene.Å ha en tredemølle hjemme er akkurat som å ha en personlig trener til disposisjon.

En perfekt enhet for vanlig bruk

Trener du flere minutter om dagen i rask gange og jogging for å opprettholde din utmerkede fysiske form, og du lurer på om en tredemølle vil kunne holde tritt med deg?Vit at det ikke er noen grunn til at en slik enhet ikke skal lykkes.Det finnes faktisk modeller av tredemøller tilpasset den vanlige bruken du ønsker å gjøre.

Med slike enheter kan du faktisk enkelt, og når som helst på dagen, utføre en rask spasertur og/eller joggetur.Slike enheter er utstyrt med kraftige motorer som kan spore gang- eller løpehastigheten din uten problemer.De vil nødvendigvis leve opp til dine forventninger.La oss ikke glemme at dette fortsatt er en av debeste Fitness Cardio Bodybuilding-maskiner på markedet.

Det beste for intensiv trening

Hvis du trener hver dag og intensivt på gatene i byen din for å utvikle utholdenhetsnivået og forbedre løpeprestasjonen din, vet at du vil komme dit mye raskere og enklere ved å skaffe deg en tredemølle.

Fordelen med en slik enhet er at med de forskjellige intense treningsprogrammene den inneholder, kan den enkelt følge deg og hjelpe deg med å komme deg veldig raskt.Tro vårtest av den beste tredemøllen.

Du vil finne kommersielt en rekke tredemøllemodeller.De best egnede for ditt formål er utstyrt med trinn som er kompatible med alle skritt.Vippesystemet deres vil være spesielt nyttig for å endre terreng og øke vanskelighetsgraden i henhold til din fysiske tilstand.Treningen din vil derfor være desto mer effektiv.

Ikke vær redd selv ved å bruke dem i lange perioder og veldig intenst, du vil ikke skade dem.Siden de ble designet for å møte denne typen behov.Men hva er fordelene med å bruke tredemøller?

Fordelene og fordelene ved å bruke en tredemølle

Listen over fordeler vi har ved å bruke tredemøllen til å trene for å gå eller løpe er lang.Her er noen av disse fordelene.

Tredemøllen, praktisk for å gå eller løpe når som helst

Været utenfor huset lar deg ikke alltid gå ut for å trene på å gå eller løpe.På samme måte er det ikke alltid lett å finne reiseruten som passer for målet vi har satt oss hver gang.

Som oftest har vi ikke noe annet valg enn å nøye oss med en tur eller en løpetur i den typen terreng vi har i nærheten av huset vårt.Den eneste ulempen er at denne heller ikke er tilgjengelig hele tiden.Hva skal man gjøre da?

De mange meningene ombeste tredemøllegitt av brukere av slike enheter er enstemmige om svaret på dette spørsmålet.Under slike omstendigheter vil bruken av en tredemølle være mer enn fordelaktig.En slik enhet gir deg faktisk muligheten til å utøve din favorittsport når du vil, samtidig som du kan gå i det tempoet du ønsker.

Tredemøllen, en god måte å gå ned i vekt

For de som ikke vet, kan bruk av tredemøllen ofte tillate deg å evakuere en betydelig mengde fett.Med andre ord å gå ned i vekt.Hvis du ønsker å bli kvitt de ekstra kiloene fra kroppen din, er trening på tredemølle en fin måte å gjøre det på.

Faktisk vil denne enheten effektivt bidra til vekttapet ditt takket være de forskjellige treningsprogrammene den vil tilby deg.Du vet sikkert hvor mye fysisk trening teller når du skal i gang med et slikt prosjekt.

Den gode nyheten er at du kan gjøre det med hvilken som helst tredemøllemodell som er tilgjengelig på markedet.De er alle veldig godt egnet til dette.Når det er sagt, om du går ned i vekt raskt eller ikke vil avhenge av lengden på treningsøktene og intensiteten.Så det siste ordet er ditt.

Tredemøllen, effektiv for å brenne kalorier

Som alle treningsapparater krever bruken av tredemøllen en god dose energi fra brukerens side.Som vi selv opplevde i vårtest av den beste tredemøllen, å trene av og til på en tredemølle er en veldig god måte å forbrenne noen få kalorier på.

Når det gjelder mengden, vil alt hovedsakelig avhenge av øvelsene som utføres (sakte, normal eller rask gange eller sakte eller rask jogging), deres intensitet og til slutt deres varighet.For å bruke så mange kalorier som mulig, vet du hva du må gjøre.

Tredemøllen, beskytter leddene våre mot støt

Du kan ha traumatisert kne- og/eller ankelledd under et utendørsløp.Dette er faktisk en risiko vi tar hver gang vi forlater huset vårt for å ta en joggetur.Men visste du at med en tredemølle vil du helt sikkert bevare de forskjellige leddene dine fra disse plagene?

Mens vi gjorde vårtsammenligning av de beste tredemøllene, fant vi ut at de fleste tredemøllene vi kom over var utstyrt med støtdempere.

Hvis du ikke vet, er det takket være denne hovedkomponenten i enheten at når vi trener for å gå eller løpe at vi ikke skader leddene våre.De er derfor veldig trygge gjennom våre ulike treningsøkter.

Du risikerer heller ikke å se foten treffe en stein eller ta et dårlig skritt på grunn av et hull i banen.Alle betingelsene er oppfylt for at joggingen din skal skje under best mulige forhold med din tredemølle.

Tredemøllen, for å forbedre ditt kardiovaskulære system

Å trene på tredemøllen av og til, regelmessig eller intensivt har en positiv innvirkning på det kardiovaskulære systemet.Faktisk, som mange andre sportsaktiviteter som f.ekssykling, eller svømming, løping eller rask gange oppfordrer hjertet enormt.

For ikke å snakke om at en slik øvelse også har positive effekter på pusten til den som gjør det.Han vil puste bedre og bedre etter noen treningsøkter.Ganske enkelt fordi trening på tredemølle forbedrer oksygenering av vev.

Som et resultat, ved å øve deg på rask gange eller løping, unngår du visse hjerte- og karsykdommer.Flere fysioterapeuter deler dettemening om den beste tredemøllen.

Bruke tredemøllen for å få utholdenhet

De som ikke trener regelmessig fysisk aktivitet blir fort andpusten når det gjelder å yte den minste fysiske anstrengelse.Hvis du etter noen trapper merker at du har problemer med å puste, er det et tegn på at du mangler fysisk trening.Men ikke få panikk, det er ikke noe uoverkommelig.

For å gjenvinne fortidens utholdenhet så snart som mulig og uten å anstrenge deg for mye, foreslår vi at du trener på å gå på tredemølle.La kroppen venne seg til starttempoet før du gradvis går over til rask gange.

Så snart du føler deg klar til å gå videre til løpestadiet, vil du kunne gjøre det uten problemer.Så hvis du støter på visse vanskeligheter i begynnelsen av gangøvelsene dine, er det ganske normalt.Du må ikke gi opp.Vedvarende fordi det er mange fordeler som kan være til nytte for hele ditt kardiovaskulære system, og som vil tillate deg å øke utholdenheten din.

Etter en stund vil du ikke lenger føle tretthet selv etter å ha løpt opp trappene som blåste deg andpusten i mellomtiden.

Tredemøllen, for å foredle silhuetten din

Som vårBeste tredemølletestviste oss at når du løper, jobber du to tredjedeler av kroppens muskler.En løpeøkt på en tredemølle vil hjelpe deg å styrke setemusklene, lårene og litt armer.Men det er ikke alt.Under en tredemølletrening kan du også lage leggene ogmagemuskler sterkere.

Dette vil resultere i å gjøre kroppen din mye finere siden ved regelmessige kjedeøvelser, vil du ende opp med å fjerne en god del av det overflødige fettet fra kroppen.Effekten blir enda bedre hvis du øver på en tredemølle utstyrt med et hvilesystem.

Tredemøllen, for å spore din daglige fremgang

Mens du jobber med musklene daglig, vil tredemøllen tillate deg å følge utviklingen av ytelsen din.Du vil kunne vite etter noen dager om du utvikler deg eller ikke.Ikke overse denne detaljen, for det stimulerer å vite at innsatsen vår ikke er forgjeves, spesielt når vi er nybegynnere.

Informasjonen er vanligvis tilgjengelig på kantskjermen på teppet.Du vil kunne lese avstanden du har tilbakelagt og antall kilokalorier du har forbrent.Dermed er det mulig for deg å sette deg nye mål å nå for dagene som kommer.

Tredemøllen, en god måte å lindre stress og være i godt humør på

I følgemening om den beste tredemøllengitt av flere brukere av denne flotte enheten, hjelper løping oss med å bli kvitt stress uansett opprinnelse.Mens du trener på tredemøllen, har du faktisk ikke tid til å tenke på de stressende tingene i hverdagen.

Det eneste du bare kan fokusere på er innsatsen du legger ned. Det er derfor en veldig effektiv måte å ombestemme deg på eller å slippe dampen og lette på trykket.Du kan derfor enkelt slappe av på slutten av treningsøkten på tredemøllen.

Tredemøllen er ikke alltid klumpete

En siste ting du trenger å vite om tredemøller er at ikke alle er store.Akkurat som annet treningsutstyr kommer tredemøllen også i en sammenleggbar modell.Hvis du var nølende med å kjøpe den på grunn av plassmangel, bør du vende deg til sammenleggbare modeller.

Du kan enkelt oppbevare dem etter bruk og frigjøre litt plass i leiligheten din.Bare noen få minutter er nok til å sette dem sammen og legge dem bort på slutten av treningen.Men for å gjøre dette, må du allerede eie enheten.Vi forteller deg i de neste avsnittene av vår sammenligning, test og mening om den beste tredemøllen, den riktige måten å gå frem for å tilby deg en tredemølle perfekt tilpasset dine behov.

Hvordan velge den beste tredemøllen?

Når vi er i ferd med å anskaffe en treningsmaskin, kommenterer vi ofte feilen med å tro atbeste Fitness Cardio Bodybuilding-maskinerer de dyreste på markedet.

Men under denne sammenligningen av de beste tredemøllene, så det ut for oss som den bestetredemøllevi har råd til, er ikke nødvendigvis den beste ytelsen av alle.Men heller den som utgjør et veldig godt kompromiss mellom funksjoner, funksjoner, ytelse og budsjett som vi har.

Ikke desto mindre, avhengig av bruken vi forutbestemmer vår fremtidige tredemølle til, vil vi bli bedt om å privilegere visse kriterier til skade for andre.Når det er sagt, uansett mål og økonomiske midler, kan du enkelt finne den beste modellen ved å følge rådene våre.

Sørg for at vektgrensen støttes av tredemøllen

Dette er en svært viktig data siden for å bruke tredemøllen din, må du stå på den.Hvis du veier mindre enn 100 kg, trenger du ikke bekymre deg.Alle maskiner designet for å tillate deg å trene på løping, er i stand til å bære minst 100 kg.Så problemet oppstår ikke for deg.

På den annen side, hvis vekten din overstiger 100 kg, er dette et godt tidspunkt å ta hensyn til.Vær oppmerksom på at det finnes tredemøller på markedet laget spesielt for tunge lastebiler.Denne kategorien tepper kan bære opptil 150 kg brukervekt.

Under vår test av den beste tredemøllen fant vi imidlertid ut at fortredemøllefor å fungere skikkelig, må vektgrensen som den tolereres være minst 20 % høyere enn vekten din.

Sørg for kvaliteten på vekten til tredemøllen

Generelt er tredemøller som gir god stabilitet til brukerne de samme som er relativt tunge.I tillegg har erfaring vist at jo tyngre de er, jo mer holdbare er de.Hvis du planlegger å bruke den intensivt, må du nødvendigvis sette sikte på relativt tungt utstyr.I tilfelle overflaten på leiligheten din ikke er helt flat, vil det være lurt for deg å favorisere tredemøllemodeller med nivåkompensatorer.Dermed vil du bedre kunne kompensere for ulikhetene i jorda og dra nytte av en meget god stabilitet.

Velge riktig hastighet på tredemøllen

Hvis du ikke har tenkt å bruke maskinen sporadisk og i stedet stole på regelmessig eller intensiv bruk av enheten, ville du gjort et dårlig valg ved å velge en tredemølle hvis hastighet er begrenset til 12 km/t.

For å lykkes med din ambisiøse trening trenger du en tredemølle med en minimumshastighet på 16 km/t.Du kan sikte mot mer (20 til 25 km/t) ved å ikke miste treningsmålet av syne.Vær imidlertid forberedt på å sette prisen det tar å ha det.

Velg riktig lengde for tredemøllen din

Dette er et av de avgjørende kriteriene du velger.Jo høyere du er, jo mer må du ta vare på den.Ikke alle tredemøller tilbyr samme løpelengde.

Samtidig, hvis du får en tredemølle utstyrt med en kort løpeflate mens du er slank, har du en tendens til å gå av tredemøllen under løpeturen.Av den enkle grunn at du vil gjøre store fremskritt under løpet.Det er derfor du må sørge for at slitebanelengden er riktig.

Du finner på markedet eller i nettbutikker tredemøller med løpeflater fra 100 til 160 cm i lengde og 30 til 56 cm i bredde.Så velg din tredemølle i henhold til din konstruksjon.

Velg et godt dempingssystem

På dette nivået, bare husk at jo mer tredemøllen din har god demping, desto bedre blir leddene dine.Noen tredemøllemodeller har til og med et dempingssystem som kan justeres etter ønske.Du kan derfor justere dem etter din smak eller behov.

Mulighet eller ikke til å vippe slitebanen

Vippesystemet gjør det mulig å øke vanskeligheten med å gå eller løpe.En tredemølle utstyrt med et slikt system vil gi deg de samme følelsene som du kjenner når du løper ned en skråning.Du vil til og med ha muligheten til å justere tiltnivået for å maksimere vanskelighetsgraden.Alt avhenger av din vilje til å forme figuren din og bygge muskler effektivt.

Med eller uten LCD treningsskjerm

Med en LCD-skjerm har du muligheten til å følge utviklingen og prestasjonen din live.Å kjenne dem lar deg vite om du utvikler deg eller ikke.Dette kan være en god kilde til motivasjon for å nå målet ditt.

Tredemølle sammenleggbar eller ikke

En sammenleggbar tredemølle lar deg frigjøre plass i leiligheten din etter treningsøkten.Hvis du ikke har nok plass hjemme, kan dette være et godt alternativ for deg.Ellers tilbys muligheten for deg å bevege deg mot modeller utstyrt med rulett som kan lette deres bevegelse fra ett sted til et annet i leiligheten.

Enkel montering

Du finner på markedet tredemøller som kan brukes systematisk, det vil si som ikke trenger å monteres før de tas i bruk.Disse modellene er imidlertid ikke vanlige.De vanligste er de som krever en monteringstid på 30 til 60 minutter.Så ikke overse denne detaljen hvis du ikke vil bruke mye tid på å sette sammen tredemøllen før du bruker den.

Velg i henhold til dine økonomiske midler og målet ditt

Tredemøller, du finner alle serier i bransjen.Det sier seg selv at jo mer du går i eksklusivitet, jo dyrere blir teppet.Vi gjør imidlertid oppmerksom på at hvis du planlegger å bruke den regelmessig, er det nytteløst å investere en formue i en profesjonell tredemølle.Referer til målet ditt for å vite konkret hvilket valg du skal ta.

Hvordan bruke og vedlikeholde en tredemølle?

For å fremtidssikre løpemaskinen din og få mest mulig ut av treningsøktene dine, må du vite hvordan du bruker og vedlikeholder den riktig.Du finner i denne delen av vårkomparator av de beste tredemøllenealt du trenger å vite for å komme dit.

Slik bruker du en tredemølle

Etter å ha kledd deg skikkelig (fullt joggeantrekk), kan du stå på siden.Ikke klatre på løpeflaten til tredemøllen som fortsatt står.Sett opp treningsmaskinen ved å fortelle den hvor raskt du vil starte treningen.Husk imidlertid å alltid starte på laveste hastighet for å varme opp litt før du går videre til løpsetappen.Oppvarmingen kan vare tre til fem minutter.

Når du føler deg klar, kast inn tråkket på tredemøllen.Klatre på båndet ved hjelp av armene på konsollen.Så snart du har funnet rytmen din, kan du gjerne øke tempoet.Men gå gradvis for å la kroppen venne seg til den økende innsatsen du yter.Ikke forhast deg selv.Hvis du går alt fra starten av, vil innsatsen din virke mot sin hensikt.

Så snart du har god kontroll over denne oppstartsprosedyren, kan du starte et av de mange programmene som er innebygd i dashbordet på tredemøllen.Men pass på å ikke overdrive den første dagen.

Slik vedlikeholder du tredemøllen din

En liten ting du kan gjøre etter hver bruk er å koble tredemøllen fra stikkontakten.Det høres ikke så mye ut, men det er en gest som lar deg gjøre enheten holdbar.For å være enda mer fordelaktig for utstyret, må det ledsages av rengjøring.

Faktisk anbefaler vi deg å rengjøre utstyret ditt etter hver treningsøkt.Bare i dette intervallet kan svettedråpene som har lagt seg på maskinen mens du trente, rengjøres.

Hvis du ikke gjør dette systematisk, risikerer du å være vitne til den progressive korrosjonen av sportsutstyret ditt.Noe som ville være veldig synd etter den lille formuen du har investert i den.

Bruk en vannvåt mikrofiber for å rengjøre treningsmaskinen etter å ha støvsuget den for å støve den av.

De forskjellige typene tredemøller

Ved å bla gjennom flere nettbutikker som en del av dettesammenligning av de beste tredemøllene, var vi i stand til å identifisere to typer tredemøller.

Tredemøllen

Det er et teppe som, som navnet antyder, kun er dedikert til å gå.Teppene i denne kategorien skiller seg ut fra de andre ved rotasjonshastigheten til trinnene som er spesielt lav.Dermed, selv om du kjører den på full gass, vil du kun kunne gå siden du ikke vil kunne gå over 7 eller 8 km/t.Noen modeller er til og med mekaniske, det vil si at de ikke er motoriserte.I dette tilfellet er det rullatoren som snur på teppet mens han går.

Tredemøllen

I motsetning til tredemøllen, er tredemøllen illustrert av den imponerende rotasjonshastigheten til løpeflaten, som kan nå 25 km/t.Som du kan se, er det den ideelle enheten for intensiv trening.Prøv det og du vil forstå hvorfor profesjonelle idrettsutøvere bare tar en bit av det.