Nyheter
-
Moderat kraftig fysisk aktivitet er den mest effektive for å forbedre kondisjonen
I den største studien som er utført til dags dato for å forstå sammenhengen mellom vanlig fysisk aktivitet og fysisk form, har forskere fra Boston University School of Medicine (BUSM) funnet ut at høyere mengde tid brukt på å utføre trening (moderat kraftig fysisk aktivitet) og lav. .Les mer -
Ny forskning fremmer argumenter for trening som fremmer ungdommelighet
En nylig artikkel publisert i Journal of Physiology utdypet saken for de ungdommelighetsfremmende effektene av trening på aldrende organismer, og bygger på tidligere arbeid utført med laboratoriemus som nærmer seg slutten av deres naturlige levetid som hadde tilgang til et vektet treningshjul.Den tett detaljerte...Les mer -
Total Fitness kunngjør ytterligere investering i helseklubbene deres for å forbedre medlemsopplevelsen
LEDENDE helseklubbkjede i Nord-England og Wales, Total Fitness, har gjort en rekke investeringer i oppussingen av fire av klubbene sine – Prenton, Chester, Altrincham og Teesside.Oppussingsarbeidene skal alle være ferdige tidlig i 2023, med en total investering på 1,1 millioner pund...Les mer -
Hva er en tredemølle?
Hva er en tredemølle?For å hjelpe deg med å få et bedre inntrykk av treningsutstyret du er i ferd med å anskaffe, tar vi først bryet med å definere hva en tredemølle faktisk er.For å gå på den enkleste måten, vil vi si at tredemøllen er en hvilken som helst enhet som vi bruker til å gå og løpe på...Les mer -
Beste treningsutstyr for eldre
Mange eldre er vant til å opprettholde en sunn treningsrutine og ønsker å fortsette med dette når de blir eldre.Å velge treningsutstyr som er effektivt, hyggelig og trygt for eldre kan være en tøff oppgave.Heldigvis finnes det noen gode alternativer for seniorvennlige treningsmaskiner for å brenne...Les mer -
Gymtrening for nybegynnere
Hvor lenge bør jeg trene som nybegynner?Sett et mål om å fortsette med treningsprogrammet i 3 måneder.Å lage en langsiktig treningsrutine handler om å danne positive vaner, noe som betyr å gi sinn og kropp tid til å tilpasse seg til å gjøre noe nytt.Hver treningsøkt bør ta...Les mer -
Hva er fordelene med manualer?
Hantler regnes som frivekter, noe som betyr at de ikke er festet til et annet treningsutstyr og kan plukkes opp og flyttes rundt.Alle våre eksperter bemerket at de kan være et flott treningsverktøy for omtrent alle - enten du er nybegynner eller en erfaren vektløfter - fordi...Les mer
