Masinina squatting, manaova fanatanjahan-tena na aiza na aiza
Fitaovana ara-panatanjahantena aerobic ao an-trano izay afaka manao fanatanjahan-tena mora ao an-trano.Manaova fanatanjahan-tena tanteraka ny tongotra, ny kibo, ny andilana, ny andilany ary ny faritra hafa mba hahatonga ny vatanao ho stylish kokoa
Soraty eto ny hafatrao ary alefaso aminay