NEWS
-
Ny hetsika ara-batana antonony-matanjaka no mahomby indrindra amin'ny fanatsarana ny fahasalamana
Ao amin'ny fanadihadiana lehibe indrindra natao hatramin'izao mba hahatakarana ny fifandraisana misy eo amin'ny fahazarana ara-batana sy ara-batana ara-batana, ny mpikaroka avy ao amin'ny Boston University School of Medicine (BUSM) dia nahita fa ny habetsahan'ny fotoana lany amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena (asa ara-batana antonony-matanjaka) sy ambany. .Hamaky bebe kokoa -
Ny fikarohana vaovao dia manampy amin'ny fanatanjahan-tena mampiroborobo ny fahatanorana
Taratasy vao haingana navoaka tao amin'ny Journal of Physiology dia nanamafy ny tranga momba ny fiantraikan'ny fanatanjahan-tena amin'ny fahatanorana amin'ny zavamananaina efa antitra, miorina amin'ny asa teo aloha natao tamin'ny totozy laboratoara manakaiky ny fiafaran'ny androm-piainany voajanahary izay afaka miditra amin'ny kodiarana fanatanjahan-tena mavesatra.Ny antsipiriany be dia be ...Hamaky bebe kokoa -
Ny Total Fitness dia manambara fampiasam-bola bebe kokoa amin'ny klioba ara-pahasalamany mba hanatsarana ny traikefan'ny mpikambana
LEADING North of England and Wales, Total Fitness, dia nanao fampiasam-bola maromaro ho fanavaozana ny klioba efatra - Prenton, Chester, Altrincham, ary Teesside.Ny asa fanavaozana dia tokony ho vita amin'ny fiandohan'ny taona 2023, miaraka amin'ny fampiasam-bola mitentina £ 1.1m acros...Hamaky bebe kokoa -
Inona no atao hoe treadmill?
Inona no atao hoe treadmill?Mba hanampiana anao hahazo hevitra tsara kokoa momba ny fitaovana ara-batana ho azonao, dia horaisinay aloha ny olana hamaritana ny tena atao hoe treadmill.Mba handehanana amin'ny fomba tsotra indrindra, dia holazainay fa ny treadmill dia fitaovana rehetra ampiasaintsika handehanana sy hihazakazaka amin'ny h...Hamaky bebe kokoa -
Fitaovana fanazaran-tena tsara indrindra ho an'ny zokiolona
Maro amin'ireo zokiolona no zatra mitazona fanazaran-tena ara-pahasalamana ary maniry ny hanohy izany rehefa mihantitra izy ireo.Ny fisafidianana fitaovana fanatanjahan-tena mahomby, mahafinaritra ary azo antoka ho an'ny zokiolona dia mety ho asa sarotra.Soa ihany fa misy safidy tsara ho an'ny milina fanazaran-tena ho an'ny zokiolona handoro ca...Hamaky bebe kokoa -
Gym workouts ho an'ny vao manomboka
Amin'ny maha vao manomboka, hafiriana aho no tokony hanao fanazaran-tena?Mametraha tanjona hanohizana ny programa fanazaran-tena mandritra ny 3 volana.Ny famoronana fanazaran-tena maharitra dia ny fananganana fahazarana tsara, izay midika fa manome fotoana ny sainao sy ny vatanao hifanarahana amin'ny fanaovana zava-baovao.Ny fanazaran-tena tsirairay dia tokony ...Hamaky bebe kokoa -
Inona no soa azo avy amin'ny dumbbells?
Ny dumbbells dia heverina ho lanja maimaim-poana, izay midika fa tsy mifatotra amin'ny fitaovana fanaovana gym hafa izy ireo ary azo alaina sy afindrafindra.Ny manam-pahaizana rehetra dia nanamarika fa izy ireo dia mety ho fitaovana fanatanjahan-tena tsara ho an'ny olon-drehetra - na vao manomboka ianao na mpitaingina lanja efa za-draharaha - satria ...Hamaky bebe kokoa
