Air Walker, fitaovana fanazaran-tena cardio an-trano

Afaka manome anao tontolo iainana fanazaran-tena aerôbika azo ovaina, mamela anao hampihetsi-po ny hatsembohana, hampihatra tsara ny fiasan'ny kardiopulmonary sy ny hozatry ny tongotra, ny hozatry ny tanana, ny hozatry ny kibo ary ny fandrindrana ny vatana, ny fanatontosana ny fihenan'ny fihenam-bidy sy ny fanombohan'ny fanofanana fahaiza-manao, manatsara ny fiantraikan'ny hozatra. amin'ny famindram-pon'ny rafi-pitatitra foibe, mampitombo fampirantiana vahiny ao anatin'ny vondrona hozatra sy adduction vondrona hozatra, ny fampiasana ny asa toy ny hozatra.Amin'ny alalan'ny fanazaran-tena aerôbika tsy tapaka nandritra ny fotoana ela, dia afaka mihazona avo lenta ara-batana sy ara-tsaina. fanjakana, afaka manome anao fahatokiana feno.