Kas ir skrejceļš?

Kas ir skrejceļš?

Lai palīdzētu jums iegūt labāku priekšstatu par fitnesa aprīkojumu, ko grasāties iegādāties, mēs vispirms centīsimies definēt, kas patiesībā ir skrejceļš.

Lai dotos pēc iespējas vienkāršāk, mēs teiksim, ka skrejceļš ir jebkura ierīce, ar kuru mēs staigājam un skrienam pa horizontālu un/vai slīpu virsmu, paliekot tajā pašā vietā.

Kā redzat, šāda veida ierīces simulē reālus pastaigas un skriešanas apstākļus, vienlaikus pasargājot mūs no grūtībām pārvietoties no vienas vietas uz otru.Tas nozīmē, ka tas ir dziļāks.Šāda sporta ierīce ļauj mums gūt labumu arī no visām priekšrocībām, kas saistītas ar staigāšanu vai skriešanu reālos apstākļos.Bet kā to atpazīt starp daudziem citiem kardiotrenažieriem?

Pēc kā jūs atpazīstat skrejceliņu?

Viegli, no visiem fitnesa un kardiosvara mašīnas, tas ir vienīgais, kam ir protektors.Ja jums rodas jautājums, kas tas ir, patiesībā tā ir virsma, pa kuru lietotājs skrien vingrojot.

Lai tas būtu iespējams, ražotāji šajā lieliskajā sacīkšu ierīcē ir integrējuši elektromotoru.Tās uzdevums ir griezt paklāju atpakaļ, tas ir, lietotāja virzienā, lai lietotājs staigātu vai skrietu atkarībā no protektora griešanās ātruma, lai tas netiktu izmests no tā.

Runājot par ātrumu, jums ir platuma grāds, lai to pēc vēlēšanās pielāgotu pat sacensību vidū.Tas, kas mums īpaši patīk šajā ierīcē, ir tās lieliskā lietošanas vienkāršība.Nemaz nerunājot par to, ka tās prakse nav atkarīga no lietotāja vecuma vai svara.Tāpēc, izmantojot šo ierīci, ikviens var trenēties staigāt vai skriet.

Ja līdz tam vēl neesat sapratis, kāpēc jums tādu vajadzētu iegādāties, iesakām izlasīt šī salīdzinājuma nākamo sadaļu, pārbaudiet unviedoklis par labāko skrejceliņu.

Kāpēc izvēlēties skrejceliņu?

Vai zināji, ka fiziskās aktivitātes ir priekšnoteikums, lai uzturētu sevi formā un būtu vesels?Mēs bieži dzirdam, ka nav nekā labāka par skriešanu no rītiem pa viņa apkaimes ielām, lai sāktu savu dienu.

Teiksim, ka tā nav gluži taisnība.Šī sporta inventāra lietotāji to apstiprinās, šī ierīce piedāvā iespējas, kuras nekad neiegūsit, praktizējot pastaigas vai skriešanu ārā.Papildus šīm iespējām ir vairākas priekšrocības, kas saistītas ar tā izmantošanu.Katrs no šiem punktiem ir tieši tik daudz iemeslu, kādēļ izvēlēties skrejceliņu.

Skrejceļš, lai sasniegtu savus sporta mērķus

Jā, skrejceļš ir lieliska iespēja, kad trenējies staigāt vai skriet, lai sasniegtu noteiktu mērķi.Neatkarīgi no tā un neatkarīgi no tā, vai esat profesionāls sportists, iespējams, tas pielāgojas izmantošanai, kuru plānojat izmantot, un tas arī palīdz jums gūt maksimālu labumu no tā.Tā vismaz ir mūsulabākā skrejceliņa pārbaudeatklāj.

Efektīva ierīce neregulārai lietošanai

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties rehabilitāciju vai vieglu fizisko sagatavotību, varat mierīgi izvēlēties skrejceliņu.Ar šādu ierīci ikdienā varēsi pavingrot dažas minūtes.Jūs ietaupīsiet laiku, katru rītu pirms gatavošanās darbam dodoties nelielā pastaigā mājās.

Ņemot vērā jūsu vēlmi vienkārši uzturēt sevi formā un veselīgu, mēs varam jums teikt, ka nav nepieciešams iegādāties ierīci ar ļoti uzlabotu motora veiktspēju un līdz ar to dārgi iegādāties.Mēs iesakām koncentrēties uz lietošanas komfortu, lai padarītu dažādas vingrošanas sesijas pēc iespējas patīkamākas.

Jums jāzina, kā rīkoties ar savu ķermeni, kuru vēlaties atkal pierast pie noteiktām sporta aktivitātēm, tostarp pastaigām.Patiesību sakot, ideāls ir sākumā iet lēnām un pakāpeniski palielināt tempu, lai neiznīcinātu visas pūles, kuras pieliekat progresam.

Pats par sevi saprotams, ja jūsu mērķis mainīsies vai attīstīsies, jums būs jāizmanto ierīce, kas varēs sekot jūsu progresam, izmantojot šīs dažādās apmācības programmas.Patiešām, kā mēs pat esam iemācījušies, to veidojotlabāko skrejceliņu, nevis visu skrejceliņu salīdzinājumspiedāvā tādas pašas iespējas.Ja mājās ir skrejceļš, tas ir tieši tāpat, kā personīgā trenera rīcībā.

Perfekta ierīce regulārai lietošanai

Vai jūs trenējaties vairākas minūtes dienā ātrā soļošanā un skriešanā, lai saglabātu savu lielisko fizisko formu, un domājat, vai skrejceļš spēs jums sekot līdzi?Ziniet, ka nav iemesla, kāpēc šādai ierīcei nevajadzētu izdoties.Patiešām ir skrejceliņu modeļi, kas pielāgoti regulārai lietošanai, kuru vēlaties veikt.

Patiešām, ar šādām ierīcēm jūs varat viegli un jebkurā diennakts laikā veikt ātru pastaigu un/vai skriešanu.Šādas ierīces ir aprīkotas ar jaudīgiem motoriem, kas bez grūtībām var izsekot jūsu iešanas vai skriešanas ātrumam.Viņi noteikti attaisnos jūsu cerības.Neaizmirsīsim, ka šī joprojām ir viena nolabākie Fitness Cardio Bodybuilding trenažieri tirgū.

Labākais intensīviem treniņiem

Ja katru dienu un intensīvi trenējies savas pilsētas ielās, lai attīstītu savu izturības līmeni un uzlabotu skriešanas sniegumu, zini, ka, iegādājoties skrejceliņu, tur nokļūsi daudz ātrāk un vieglāk.

Šādas ierīces priekšrocība ir tā, ka ar tajā iekļautajām dažādajām intensīvajām treniņu programmām tā var viegli sekot līdzi un palīdzēt ļoti ātri progresēt.Tici mūsulabākā skrejceliņa pārbaude.

Jūs atradīsiet komerciāli dažādus skrejceliņu modeļus.Jūsu mērķim piemērotākie ir aprīkoti ar protektoriem, kas ir saderīgi ar jebkuru soli.To noliekšanas sistēma būs īpaši noderīga, lai mainītu reljefu un paaugstinātu grūtības pakāpi atbilstoši jūsu fiziskajam stāvoklim.Tādējādi jūsu apmācība būs vēl efektīvāka.

Nebaidieties pat lietojot tos ilgstoši un ļoti intensīvi, jūs tos nesabojāsiet.Tā kā tie tika izstrādāti, lai apmierinātu šāda veida vajadzības.Bet kādas ir skrejceliņu lietošanas priekšrocības?

Skrejceļa lietošanas priekšrocības un priekšrocības

Priekšrocību saraksts, ko mēs sniedzam, izmantojot skrejceliņu, lai trenētu staigāšanu vai skriešanu, ir garš.Šeit ir daži no šiem ieguvumiem.

Skrejceļš, ērts staigāšanai vai skriešanai jebkurā laikā

Laikapstākļi ārpus mājas ne vienmēr ļauj iziet ārā, lai trenētu staigāšanu vai skriešanu.Tāpat arī ne vienmēr ir viegli atrast maršrutu, kas piemērots mūsu izvirzītajam mērķim.

Visbiežāk mums nav citas izvēles, kā vien samierināties ar pastaigu vai skrējienu pa tāda veida reljefu, kāds ir mūsu mājas tuvumā.Vienīgais mīnuss ir tas, ka arī šis nav pieejams visu laiku.Ko tad darīt?

Daudzi viedokļi parlabākais skrejceļššādu ierīču lietotāji ir vienisprātis par atbildi uz šo jautājumu.Šādos apstākļos skrejceliņa izmantošana būs vairāk nekā izdevīga.Patiešām, šāda ierīce piedāvā iespēju nodarboties ar savu iecienītāko sporta veidu, kad vien vēlaties, vienlaikus ļaujot jums iet jūsu izvēlētā tempā.

Skrejceļš, labs veids, kā zaudēt svaru

Tiem, kas nezina, bieža skrejceliņa izmantošana var ļaut izvadīt ievērojamu daudzumu tauku.Citiem vārdiem sakot, zaudēt svaru.Ja vēlaties atbrīvoties no liekajiem kilogramiem no ķermeņa, vingrošana uz skrejceliņa ir lielisks veids, kā to izdarīt.

Patiešām, šī ierīce efektīvi veicinās jūsu svara zaudēšanu, pateicoties dažādām apmācību programmām, ko tā jums piedāvās.Jūs droši vien zināt, cik liela nozīme ir fiziskajām aktivitātēm, uzsākot šādu projektu.

Labā ziņa ir tā, ka to var izdarīt ar jebkuru tirgū pieejamo skrejceliņu modeli.Viņi visi tam ir ļoti piemēroti.Tomēr tas, vai jūs ātri zaudējat svaru, būs atkarīgs no jūsu vingrojumu ilguma un to intensitātes.Tātad pēdējais vārds ir tavs.

Skrejceļš, efektīvs kaloriju sadedzināšanai

Tāpat kā jebkura fitnesa ierīce, arī skrejceliņa lietošana prasa lielu enerģijas devu no lietotāja.Kā mēs pat pieredzējām savālabākā skrejceliņa pārbaude, laiku pa laikam vingrojot uz skrejceliņa, ir ļoti labs veids, kā sadedzināt dažas kalorijas.

Runājot par daudzumu, viss galvenokārt būs atkarīgs no veiktajiem vingrinājumiem (lēna, normāla vai ātra iešana vai lēna vai ātra skriešana), to intensitātes un visbeidzot ilguma.Lai iztērētu pēc iespējas vairāk kaloriju, jūs zināt, kas jums jādara.

Skrejceļš, aizsargā mūsu locītavas pret triecieniem

Iespējams, āra skrējiena laikā esat traumējis ceļa un/vai potītes locītavas.Patiešām, mēs riskējam katru reizi, kad izejam no mājas, lai dotos paskriet.Bet vai zinājāt, ka ar skrejceliņu jūs noteikti pasargāsit savas dažādās locītavas no šīm slimībām?

Kamēr mēs darījām savulabāko skrejceliņu salīdzinājums, mēs atklājām, ka lielākā daļa skrejceliņu, ar kuriem sastapāmies, bija aprīkoti ar amortizatoriem.

Ja nezināt, tieši pateicoties šai ierīces galvenajai sastāvdaļai, kad mēs trenējamies staigāšanai vai skriešanai, mēs nesāpēm savas locītavas.Tāpēc tie ir ļoti droši mūsu dažādo apmācību laikā.

Jūs arī neriskējat redzēt kāju atsitamies pret akmeni vai spert sliktu soli cauruma dēļ.Ir izpildīti visi nosacījumi, lai skriešana ar skrejceliņu notiktu pēc iespējas labākos apstākļos.

Skrejceļš, lai uzlabotu sirds un asinsvadu sistēmu

Ik pa laikam, regulāri vai intensīvi vingrojot uz skrejceliņa, ir pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu.Patiešām, tāpat kā daudzas citas sporta aktivitātes, piemēram,riteņbraukšana, vai peldēšana, skriešana vai ātra soļošana ļoti uzmundrina sirdi.

Nemaz nerunājot par to, ka šādam vingrinājumam ir arī pozitīva ietekme uz tā veicēja elpošanu.Pēc dažiem treniņiem viņš elpos arvien labāk.Vienkārši tāpēc, ka trenēšanās uz skrejceliņa uzlabo audu apgādi ar skābekli.

Rezultātā, precīzi praktizējot ātro staigāšanu vai skriešanu, jūs izvairīsities no noteiktām sirds un asinsvadu slimībām.Ar to dalās vairāki fizioterapeitiviedoklis par labāko skrejceliņu.

Izmantojot skrejceliņu, lai iegūtu izturību

Tiem, kuri nenodarbojas ar regulārām fiziskām aktivitātēm, ātri aizplūst elpa, kad runa ir par mazāko fizisko piepūli.Ja pēc dažām kāpnēm pamanāt, ka jums ir apgrūtināta elpošana, tā ir zīme, ka jums trūkst fizisko vingrinājumu.Bet nekrītiet panikā, tas nav nekas nepārvarams.

Lai pēc iespējas ātrāk atgūtu savu iepriekšējo gadu izturību un nepieliekot pārāk daudz pūļu, iesakām vingrināties staigāt uz skrejceliņa.Ļaujiet ķermenim pierast pie sākuma tempa, pirms pakāpeniski pārslēdzaties uz ātru iešanu.

Tiklīdz jutīsies gatavs pāriet uz skriešanas posmu, varēsi to izdarīt bez problēmām.Tādējādi, ja jūs saskaraties ar zināmām grūtībām staigāšanas vingrinājumu sākumā, tas ir diezgan normāli.Tu nedrīksti padoties.Nepārtraukti, jo ir daudz priekšrocību, kas var sniegt labumu visai jūsu sirds un asinsvadu sistēmai un kas ļaus jums palielināt izturību.

Pēc kāda laika vairs nejutīsi nogurumu pat uzskrienot pa kāpnēm, kas tikmēr tevi spieda elpu.

Skrejceļš, lai uzlabotu jūsu siluetu

Kā mūsuLabākais skrejceļa testsmums parādīja, ka skrienot jūs strādājat divas trešdaļas sava ķermeņa muskuļu.Skriešanas sesija uz skrejceliņa palīdzēs nostiprināt sēžamvietas, augšstilbus un nedaudz rokas.Bet tas vēl nav viss.Skrejceliņa treniņa laikā jūs varat arī padarīt ikru unabs stiprāks.

Tas padarīs jūsu ķermeni daudz smalkāku, jo, regulāri veicot ķēdes vingrinājumus, jūs izvadīsit no ķermeņa lielu daļu lieko tauku.Ietekme būs vēl labāka, ja trenēsities uz skrejceliņa, kas aprīkots ar atzveltnes sistēmu.

Skrejceļš, lai izsekotu jūsu ikdienas progresam

Ikdienā strādājot ar muskuļiem, skrejceļš ļaus jums sekot līdzi jūsu veiktspējas attīstībai.Pēc dažām dienām varēsit zināt, vai attīstāties vai nē.Nepalaidiet uzmanību šai detaļai, jo tas mudina zināt, ka mūsu pūles nav veltīgas, it īpaši, ja esam iesācēji.

Informācija parasti ir pieejama uz paklāja malas ekrāna.Varēsi nolasīt nobraukto attālumu un sadedzināto kilokaloriju skaitu.Tādējādi jūs varat izvirzīt jaunus mērķus, ko sasniegt nākamajām dienām.

Skrejceļš, labs veids, kā mazināt stresu un būt labā garastāvoklī

Saskaņā arviedoklis par labāko skrejceliņuko sniedza vairāki šīs lieliskās ierīces lietotāji, skriešana palīdz mums atbrīvoties no stresa neatkarīgi no tā izcelsmes.Patiešām, kamēr vingrojat uz skrejceļa, jums nav laika domāt par ikdienas saspringtajām lietām.

Vienīgais, uz ko varat koncentrēties, ir pieliktās pūles. Tāpēc tas ir ļoti efektīvs veids, kā mainīt savas domas vai izlaist tvaiku un mazināt spiedienu.Tādējādi jūs varat viegli atslābināties vingrošanas sesijas beigās uz skrejceļa.

Skrejceļš ne vienmēr ir apjomīgs

Pēdējā lieta, kas jums jāzina par skrejceliņiem, ir tā, ka ne visi no tiem ir apjomīgi.Tāpat kā citam fitnesa aprīkojumam, skrejceliņam ir arī salokāms modelis.Ja šaubījāties par tā iegādi vietas trūkuma dēļ, jums vajadzētu pievērsties salokāmiem modeļiem.

Jūs varat tos viegli uzglabāt pēc lietošanas un atbrīvot vietu savā dzīvoklī.Pietiek tikai ar dažām minūtēm, lai tos saliktu un vingrinājuma beigās noliktu.Bet, lai to izdarītu, jums jau ir jābūt ierīces īpašniekam.Nākamajos mūsu salīdzinājuma, testa un atzinuma rindkopās mēs jums pastāstīsim par labāko skrejceliņu, pareizo veidu, kā rīkoties, lai piedāvātu jums skrejceliņu, kas ir lieliski pielāgots jūsu vajadzībām.

Kā izvēlēties labāko skrejceliņu?

Kad mēs gatavojamies iegādāties fitnesa iekārtu, mēs bieži komentējam kļūdu, domājot, kalabākie Fitness Cardio Bodybuilding trenažieriir visdārgākie tirgū.

Bet šajā labāko skrejceliņu salīdzināšanas laikā mums šķita, ka vislabākieskrejceļšmēs varam atļauties, ne vienmēr ir labākais sniegums no visiem.Bet drīzāk tas, kas rada ļoti labu kompromisu starp funkcijām, funkcijām, veiktspēju un budžetu.

Tomēr atkarībā no lietošanas veida, kuram mēs paredzam savu nākotnes skrejceliņu, mums būs jāpiešķir priekšroka noteiktiem kritērijiem, kaitējot citiem.Tomēr neatkarīgi no jūsu mērķa un finanšu iespējām, sekojot mūsu ieteikumiem, jūs varat viegli atrast labāko modeli.

Nodrošiniet svara ierobežojumu, ko atbalsta skrejceļš

Šie ir ļoti svarīgi dati, jo, lai izmantotu skrejceliņu, uz tā ir jāstāv.Ja sverat mazāk par 100 kg, jums nav jāuztraucas.Visas mašīnas, kas paredzētas, lai jūs varētu trenēties skriešanā, spēj izturēt vismaz 100 kg.Tātad problēma jums nerodas.

No otras puses, ja jūsu svars pārsniedz 100 kg, šis ir piemērots brīdis, lai to ņemtu vērā.Ņemiet vērā, ka tirgū ir skrejceliņi, kas īpaši paredzēti smagajām kravas automašīnām.Šīs kategorijas paklāji var izturēt līdz 150 kg lietotāja svara.

Tomēr, pārbaudot labāko skrejceliņu, mēs atklājām, kaskrejceļšlai tā darbotos pareizi, tā pieļaujamajam svara ierobežojumam ir jābūt vismaz par 20% augstākam par jūsu svaru.

Nodrošiniet skrejceliņa svara kvalitāti

Kopumā skrejceliņi, kas lietotājiem piedāvā labu stabilitāti, ir tie paši, kas ir salīdzinoši smagi.Turklāt pieredze rāda, ka jo smagāki tie ir, jo izturīgāki.Ja plānojat to intensīvi izmantot, jums noteikti būs jākoncentrējas uz salīdzinoši smagu aprīkojumu.Gadījumā, ja jūsu dzīvokļa virsma nav gluži līdzena, prātīgi būtu dot priekšroku skrejceliņu modeļiem ar līmeņa kompensatoriem.Tādējādi jūs varēsiet labāk kompensēt augsnes nevienlīdzību un gūt labumu no ļoti labas stabilitātes.

Pareiza skrejceliņa ātruma izvēle

Ja jūs neplānojat izmantot ierīci sporādiski un tā vietā paļaujaties uz regulāru vai intensīvu ierīces lietošanu, jūs izdarītu sliktu izvēli, izvēloties skrejceliņu, kura ātrums ir ierobežots līdz 12 km/h.

Lai gūtu panākumus ambiciozajos treniņos, jums ir nepieciešams skrejceļš ar minimālo ātrumu 16 km/h.Jūs varat mērķēt uz vairāk (20 līdz 25 km/h), neaizmirstot savu treniņu mērķi.Tomēr esiet gatavs noteikt cenu, kas nepieciešama, lai to iegūtu.

Jūsu skrejceliņa pareizā garuma izvēle

Tas ir viens no jūsu izvēles noteicošajiem kritērijiem.Jo garāks esat, jo vairāk jums par to jārūpējas.Ne visi skrejceļi piedāvā vienādu protektora garumu.

Tajā pašā laikā, ja iegādāsieties skrejceliņu, kas aprīkots ar īsu skriešanas virsmu, kamēr esat tievs, jums ir tendence nokāpt no skrejceliņa skrējiena laikā.Tā vienkāršā iemesla dēļ, ka jūs sacīkšu laikā veiksit lielus soļus.Tāpēc jums ir jāpārliecinās, vai protektora garums ir pareizs.

Tirgū vai tiešsaistes veikalos jūs atradīsiet skrejceliņus, kuru skriešanas virsmas garums ir no 100 līdz 160 cm un platums no 30 līdz 56 cm.Tāpēc izvēlieties skrejceliņu atbilstoši savai uzbūvei.

Izvēlieties labu amortizācijas sistēmu

Šajā līmenī vienkārši atcerieties, ka jo vairāk jūsu skrejceliņam ir labs amortizācija, jo labākas būs jūsu locītavas.Dažiem skrejceliņu modeļiem ir pat amortizācijas sistēma, kuru var pielāgot pēc vēlēšanās.Tāpēc varat tos pielāgot atbilstoši savai gaumei vai vajadzībām.

Protektora slīpuma iespēja vai nē

Slīpuma sistēma ļauj paaugstināt staigāšanas vai skriešanas grūtības.Ar šādu sistēmu aprīkots skrejceļš sniegs tādas pašas sajūtas, kādas jūtat, skrienot pa nogāzi.Jums pat būs iespēja pielāgot slīpuma līmeni, lai palielinātu grūtības.Tas viss ir atkarīgs no jūsu vēlmes veidot savu figūru un efektīvi veidot muskuļus.

Ar vai bez LCD treniņu ekrāna

Izmantojot LCD ekrānu, jums ir iespēja tiešraidē sekot līdzi savai attīstībai un sniegumam.Zinot tos, varat uzzināt, vai jūs attīstāties vai nē.Tas var būt labs motivācijas avots mērķa sasniegšanai.

Skrejceļš salokāms vai nē

Salokāms skrejceļš ļauj atbrīvot vietu dzīvoklī pēc treniņa.Ja jums mājās nav pietiekami daudz vietas, šis var būt jums labs risinājums.Vai arī jums tiek piedāvāta iespēja virzīties uz modeļiem, kas aprīkoti ar ruleti, kas var atvieglot to pārvietošanos no vienas dzīvokļa vietas uz otru.

Montāžas vieglums

Tirgū jūs atradīsiet skrejceliņus, kurus var izmantot sistemātiski, tas ir, tie nav jāuzstāda pirms lietošanas.Tomēr šie modeļi nav izplatīti.Visizplatītākie ir tie, kuru montāžas laiks ir no 30 līdz 60 minūtēm.Tāpēc neaizmirstiet šo detaļu, ja nevēlaties pavadīt daudz laika, pirms skrejceliņa salikšanas kopā.

Izvēlieties atbilstoši savām finansiālajām iespējām un mērķim

Skrejceliņi, tirdzniecībā atradīsiet visus diapazonus.Pats par sevi saprotams, jo vairāk jūs iegūsit augstāko tirgu, jo dārgāks būs paklājs.Tomēr mēs vēršam jūsu uzmanību uz to, ka, ja plānojat to lietot regulāri, ir bezjēdzīgi ieguldīt bagātību profesionālā skrejceliņā.Atsaucieties uz savu mērķi, lai konkrēti zinātu, kādu izvēli izdarīt.

Kā lietot un uzturēt skrejceliņu?

Lai nodrošinātu savu skriešanas iekārtu nākotnē un gūtu maksimālu labumu no vingrošanas sesijām, jums jāzina, kā to pareizi lietot un uzturēt.Jūs atradīsiet šajā mūsu sadaļālabāko skrejceliņu salīdzinājumsviss, kas jums jāzina, lai tur nokļūtu.

Lūk, kā izmantot skrejceliņu

Pēc kārtīgas ģērbšanās (pilns skriešanas tērps) varat stāvēt uz sāniem.Nekāpiet uz skrejceliņa skriešanas virsmas, joprojām stāvot.Iestatiet fitnesa iekārtu, norādot, cik ātri vēlaties sākt treniņu.Tomēr atcerieties vienmēr sākt ar mazāko ātrumu, lai nedaudz iesildītos pirms došanās uz sacensību posmu.Iesildīšanās var ilgt trīs līdz piecas minūtes.

Kad jūtaties gatavs, iemetiet skrejceliņa protektoru.Uzkāpiet uz lentes, izmantojot konsoles rokas.Tiklīdz esat atradis savu ritmu, varat justies brīvi, lai palielinātu tempu.Tomēr ejiet pakāpeniski, lai ļautu savam ķermenim pierast pie pieaugošajām pūlēm.Nesteidzini sevi.Ja jūs darīsit visu no paša sākuma, jūsu centieni būs neproduktīvi.

Tiklīdz labi pārvaldāt šo palaišanas procedūru, varat palaist kādu no daudzajām programmām, kas iebūvētas jūsu skrejceliņa informācijas panelī.Taču uzmanieties, lai pirmajā dienā nepārspīlētu.

Lūk, kā uzturēt skrejceliņu

Viena maza lieta, ko varat darīt pēc katras lietošanas reizes, ir atvienot skrejceliņu no elektrības kontaktligzdas.Tas neizklausās daudz, taču tas ir žests, kas ļauj padarīt ierīci izturīgu.Lai aprīkojums būtu vēl izdevīgāks, tas ir jāpapildina ar tīrīšanu.

Patiešām, mēs iesakām iztīrīt aprīkojumu pēc katras nodarbības.Tikai šajā intervālā ir notīrāmas sviedru lāses, kas nosēdušās uz mašīnas, kamēr jūs vingrojāt.

Ja jūs to nedarāt sistemātiski, jūs riskējat kļūt par liecinieku progresīvai sporta aprīkojuma korozijai.Tas būtu patiess kauns pēc mazās bagātības, ko tajā esat ieguldījis.

Izmantojiet ūdenī samērcētu mikrošķiedru, lai notīrītu fitnesa trenažieri pēc putekļsūcēja, lai notīrītu to.

Dažādi skrejceliņu veidi

Pārlūkojot vairākus tiešsaistes veikalus kā daļu no šīlabāko skrejceliņu salīdzinājums, mēs varējām identificēt divu veidu skrejceliņus.

Skrejceļš

Tas ir paklājs, kas, kā norāda tā nosaukums, ir veltīts tikai pastaigai.Šīs kategorijas paklāji no citiem izceļas ar īpaši zemu protektora griešanās ātrumu.Tādējādi, pat ja jūs to palaidīsit ar pilnu gāzi, jūs varēsiet tikai staigāt, jo jūs nevarēsit pārsniegt 7 vai 8 km/h.Daži modeļi ir pat mehāniski, tas ir, tie nav motorizēti.Šajā gadījumā staigātājs ir tas, kurš staigā paklāju.

Skrejceļš

Atšķirībā no skrejceliņa, skrejceliņu ilustrē iespaidīgais tā skriešanas virsmas griešanās ātrums, kas var sasniegt 25 km/h.Kā redzat, tā ir ideāla ierīce intensīviem treniņiem.Izmēģiniet to, un jūs sapratīsit, kāpēc profesionālie sportisti no tā tikai iekost.