žinios
-
Vidutinio intensyvumo fizinė veikla yra veiksmingiausia gerinant kūno rengybą
Didžiausiame iki šiol atliktame tyrime, siekiant suprasti ryšį tarp įprasto fizinio aktyvumo ir fizinio pasirengimo, Bostono universiteto medicinos mokyklos (BUSM) mokslininkai nustatė, kad daugiau laiko praleidžiama mankštai (vidutinio intensyvumo fiziniam aktyvumui) ir mažai. .Skaityti daugiau -
Nauji tyrimai rodo, kad mankšta skatina jaunatviškumą
Neseniai žurnale „Journal of Physiology“ paskelbtame dokumente buvo gilinamasi į jaunystę skatinantį mankštos poveikį senstantiems organizmams, remiantis ankstesniais darbais, atliktais su laboratorinėmis pelėmis, kurios baigia savo natūralią gyvenimo trukmę ir turėjo prieigą prie svertinio pratimo rato.Tankiai detalizuotas...Skaityti daugiau -
„Total Fitness“ skelbia tolesnes investicijas į savo sveikatingumo klubus, kad pagerintų narių patirtį
VADOVAS Šiaurės Anglijos ir Velso sveikatingumo klubų tinklas Total Fitness investavo į keturių savo klubų – Prenton, Chester, Altrincham ir Teesside – atnaujinimą.Visi atnaujinimo darbai turi būti baigti iki 2023 m. pradžios, o bendra investicija sieks 1,1 mln.Skaityti daugiau -
Kas yra bėgimo takelis?
Kas yra bėgimo takelis?Norėdami padėti jums geriau suprasti, kokią treniruoklių įrangą ketinate įsigyti, pirmiausia pasistengsime apibrėžti, kas iš tikrųjų yra bėgimo takelis.Norėdami eiti kuo paprasčiau, pasakysime, kad bėgimo takelis yra bet koks prietaisas, kurį naudojame vaikščiodami ir bėgiodami...Skaityti daugiau -
Geriausia mankštos įranga senjorams
Daugelis senjorų yra įpratę išlaikyti sveiką treniruočių rutiną ir nori tai tęsti senstant.Pasirinkti efektyvų, malonų ir saugų treniruoklių senjorams gali būti sudėtinga užduotis.Laimei, yra keletas puikių galimybių vyresnio amžiaus žmonėms pritaikytiems treniruokliams sudeginti...Skaityti daugiau -
Treniruotės sporto salėje pradedantiesiems
Kaip pradedantysis, kiek laiko turėčiau treniruotis?Išsikelkite tikslą tęsti treniruočių programą 3 mėnesius.Kuriant ilgalaikę mankštos rutiną, reikia formuoti teigiamus įpročius, o tai reiškia, kad protui ir kūnui reikia laiko prisitaikyti prie kažko naujo.Kiekviena treniruotė turėtų užtrukti...Skaityti daugiau -
Kuo naudingi hanteliai?
Hanteliai laikomi laisvais svoriais, o tai reiškia, kad jie nėra pritvirtinti prie kitos sporto salės įrangos ir gali būti paimti ir perkelti.Visi mūsų ekspertai pažymėjo, kad jie gali būti puiki treniruočių priemonė beveik kiekvienam – nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs sunkiaatletis – nes...Skaityti daugiau
