Vill Senioren si gewinnt eng gesond Workout Routine z'erhalen a wëllen dëst weiderféieren wéi se am Alter sinn.Trainingsausrüstung ze wielen déi effizient, erfreelech a sécher ass fir Senioren kann eng schwéier Aufgab sinn.Glécklecherweis ginn et e puer super Optiounen fir Senior-frëndlech Trainingsmaschinne fir Kalorien ze verbrennen, d'Häerz ze pumpen, d'Flexibilitéit ze erhéijen an allgemeng kierperlech Ausdauer ze verbesseren!Hei sinn e puer super Aarte vun Trainingsausrüstung fir Senioren:
Elliptesch
D'Elliptesch erlaabt Senioren, déi fäeg sinn fir laang Zäit ze stoen, eng Chance fir e puer Kalorien ze brennen, d'Gläichgewiicht an d'Ausdauer ze verbesseren.D'Elliptesch ass en Hybrid tëscht Langlaufen a Spazéieren, awer ouni den zousätzlechen Impakt.Déi abegraff Aarm Hiewel ginn Senioren eng Sécherheetsfunktioun fir ze halen an och eng extra Muskelverbrennung ze addéieren.Upassbar Resistenz kann Häerzfrequenz erhéijen an och méi Muskelen opbauen.Et ass wierklech eng super all-around Senior-frëndlech Maschinn!
Stabilitéit Ball
Kärkraaft ass entscheedend fir Stand, Balance a Haltung.Einfach op engem Stabilitéitskugel sëtzen ass eng super Aktivitéit fir d'Kärmuskelen vun de Senioren ze stäerken!Verschidde aner Übunge kënne sécher mam Ball gemaach ginn, dorënner Strécke fir Flexibilitéit ze verbesseren.De Stabilitéitskugel kann hëllefe Senioren hir allgemeng kierperlech Fitness op vill Manéiere erhéijen.
Yoga Mat
Eng Yoga Mat ass e wonnerschéint Stéck Trainingsausrüstung fir Senioren op der Hand ze hunn, well et hinnen erlaabt eng Serie vu nidderegen Impaktübungen entweder op de Féiss, Knéien oder um Buedem ze leien.Yoga Matten ginn dacks fir Stretchübungen benotzt, wéi Pilates a Yoga.Dëst si super Übungsoptioune fir Senioren, well se hëllefe fir hire Kär ze stäerken an hir Gläichgewiicht ze verbesseren, sou datt se hëllefen, méi sécher ze bleiwen net nëmme wa se trainéieren, awer och wann se alldeeglech Aktivitéiten maachen.
Handgelenk Gewiichter
Wann e Senior e bësse méi Gewiicht bäidroe wëllt fir sech selwer erauszefuerderen wärend se Spazéieren, Joggen, op der elliptesch Maschinn, asw., kënne se dat maachen andeems se Handgelenkgewichte benotzen.Dës Gewiichter kënnen entweder un hir Handgelenk befestegt ginn oder an hiren Hänn gehal ginn, wann dëst léiwer ass.Dës Gewiichter si ganz liicht, sou wéi 1-3 Pond, sou datt se genuch Gewiicht addéieren fir d'Saache méi Erausfuerderung ze maachen, awer net ze vill sou datt et stresseg op hir Handgelenk gëtt.
Rei Maschinn
Wann de Kierper wächst, schaaft et Resistenz andeems se vum Kierper ewech zéien an och de Kär stäerkt.Déi super Saach iwwer Ruddermaschinnen ass datt se fir all Persoun komplett personaliséierbar sinn a minimale Belaaschtung op Schlësselgelenk setzen.Senioren kënne sech sécher ausdehnen, Muskelen schaffen, Ausdauer erhéijen an e super Cardio-Workout kréien andeems Dir de passenden Drock, de festgeluegten Betrag a Widderhuelung fir perséinlech Fäegkeeten auswielen.
Post Zäit: Jan-06-2023