Жаңылыктар
-
Орто-күчтүү физикалык көнүгүү фитнести жакшыртууда эң эффективдүү болуп саналат
Бостон университетинин Медицина мектебинин (BUSM) изилдөөчүлөрү көнүмүш физикалык көнүгүү менен физикалык фитнестин ортосундагы байланышты түшүнүү үчүн ушул күнгө чейин жүргүзүлгөн эң чоң изилдөөдө көнүгүүлөрдү аткарууга көбүрөөк убакыт сарпталат (орточо-күчтүү физикалык көнүгүү) жана аз. .Кененирээк окуу -
Жаңы изилдөөлөр жаштыкка көмөктөшкөн көнүгүүлөрдү улантат
Жакында Physiology журналында жарык көргөн бир макалада физикалык көнүгүү дөңгөлөктөрүнө жетүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болгон лабораториялык чычкандардын табигый өмүрүнүн аяктоосуна жакындаган мурунку иштерине таянып, көнүгүүлөрдүн карыган организмдерге жаштыкка көмөктөшүүчү таасири жөнүндө ишти тереңдеткен.Детальдуу...Кененирээк окуу -
Total Fitness мүчө тажрыйбасын жакшыртуу үчүн ден соолук клубдарына дагы инвестициялоону жарыялайт
LEADING Түндүк Англия жана Уэльс ден соолукту чыңдоочу клубдар тармагы, Total Fitness өзүнүн төрт клубун - Прентон, Честер, Олтринчам жана Тиссайдды оңдоого бир катар инвестиция салды.Оңдоп-түзөө иштери 2023-жылдын башында бүтүшү керек, жалпы инвестициянын көлөмү 1,1 миллион фунт стерлингди түзөт...Кененирээк окуу -
чуркоо деген эмне?
чуркоо деген эмне?Сизге ээ боло турган фитнес жабдуулары жөнүндө жакшыраак түшүнүк алууга жардам берүү үчүн, биз адегенде чуркоо жолунун чындыгында эмне экенин аныктоо үчүн көп кыйынчылыктарды баштан өткөрөбүз.Мүмкүн болгон эң жөнөкөй жол менен айта турган болсок, биз чуркоо жолун биз жөө басуу жана чуркоо үчүн колдонгон ар кандай шайман деп айтабыз.Кененирээк окуу -
Карылар үчүн мыкты машыгуу жабдуулары
Көптөгөн карылар дени сак машыгуу тартибин сактоого көнүп калышты жана алар карыганда муну улантууну каалашат.Карылар үчүн натыйжалуу, жагымдуу жана коопсуз көнүгүү жабдууларын тандоо кыйын иш болушу мүмкүн.Бактыга жараша, карылар үчүн тренажерлор үчүн кээ бир сонун варианттар бар ...Кененирээк окуу -
Жаңы баштагандар үчүн машыгуу залы
Баштоочу катары, мен көнүгүүлөрдү канча убакыт кылышым керек?3 ай бою машыгуу программасын улантууну максат кылыңыз.Узак мөөнөттүү көнүгүү тартибин түзүү – бул позитивдүү адаттарды калыптандыруу, бул сиздин акылыңызга жана денеңизге жаңы бир нерсе жасоого көнүүгө убакыт берүүнү билдирет.Ар бир машыгуу керек...Кененирээк окуу -
Гантельдердин кандай пайдасы бар?
Гантельдер эркин салмак катары каралат, демек, алар башка спорт залынын шайманына бекитилбейт жана аларды көтөрүп, жылдырса болот.Биздин бардык эксперттер алар ар бир адам үчүн - сиз башталгыч же тажрыйбалуу оор атлетчи болобу - эң сонун машыгуу куралы боло аларын белгилешти, анткени...Кененирээк окуу
