소식
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적당하고 격렬한 신체 활동은 체력 향상에 가장 효율적입니다.
습관적인 신체 활동과 신체 건강 사이의 관계를 이해하기 위해 지금까지 수행된 대규모 연구에서 보스턴 대학교 의과대학(BUSM)의 연구자들은 운동(중간 정도-격렬한 신체 활동)을 수행하는 데 더 많은 시간을 소비하고 낮은 신체 활동량을 발견했습니다. .더 읽어보세요 -
젊음을 촉진하는 운동에 대한 새로운 연구 결과
생리학 저널(Journal of Physiology)에 발표된 최근 논문은 운동이 노화 유기체에 미치는 젊음 촉진 효과에 대한 사례를 심화시켰으며, 이는 무게가 있는 운동 바퀴를 사용할 수 있었던 자연 수명이 거의 끝나가는 실험용 쥐를 대상으로 수행된 이전 연구를 기반으로 했습니다.촘촘하게 디테일하게...더 읽어보세요 -
Total Fitness는 회원 경험을 개선하기 위해 헬스클럽에 대한 추가 투자를 발표했습니다.
잉글랜드 북부와 웨일스의 선두적인 헬스 클럽 체인인 Total Fitness는 Prenton, Chester, Altrincham 및 Teesside 등 4개 클럽의 개조 공사에 일련의 투자를 했습니다.개조 작업은 모두 2023년 초까지 완료될 예정이며 총 투자액은 £110만입니다.더 읽어보세요 -
러닝머신이란 무엇인가요?
러닝머신이란 무엇인가요?귀하가 구입하려는 피트니스 장비에 대한 더 나은 아이디어를 얻을 수 있도록 먼저 런닝머신이 실제로 무엇인지 정의하는 데 어려움을 겪을 것입니다.가능한 가장 간단한 방법으로 말하자면, 런닝머신은 우리가 걷고 달리는 데 사용하는 모든 장치라고 말할 수 있습니다.더 읽어보세요 -
노인을 위한 최고의 운동 장비
많은 노인들은 건강한 운동 루틴을 유지하는 데 익숙하며 나이가 들어도 이 운동을 계속하기를 원합니다.노인들에게 효율적이고 즐겁고 안전한 운동 장비를 선택하는 것은 어려운 일이 될 수 있습니다.다행히도 노인 친화적인 운동 기구를 사용하여 칼로리를 태울 수 있는 몇 가지 훌륭한 옵션이 있습니다.더 읽어보세요 -
초보자를 위한 체육관 운동
초보자인데 언제까지 운동을 해야 하나요?3개월 동안 운동 프로그램을 계속하겠다는 목표를 세워보세요.장기적인 운동 루틴을 만드는 것은 긍정적인 습관을 형성하는 것입니다. 이는 몸과 마음이 새로운 일에 적응할 시간을 주는 것을 의미합니다.각 운동에는 다음이 필요합니다.더 읽어보세요 -
덤벨의 장점은 무엇입니까?
덤벨은 프리 웨이트로 간주됩니다. 즉, 다른 체육관 장비에 부착되지 않고 집어 들고 이동할 수 있습니다.모든 전문가들은 이 운동이 초보자이든 숙련된 역도 선수이든 상관없이 누구에게나 훌륭한 운동 도구가 될 수 있다고 언급했습니다.더 읽어보세요
