នៅក្នុងការសិក្សាដ៏ធំបំផុតដែលបានអនុវត្តរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្នដើម្បីស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងសកម្មភាពរាងកាយជាទម្លាប់ និងកាយសម្បទា អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាលាវេជ្ជសាស្ត្របូស្តុន (BUSM) បានរកឃើញថាចំនួនពេលវេលាដែលចំណាយច្រើនជាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (សកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងកម្រិតមធ្យម) និងកម្រិតមធ្យមទាប។ សកម្មភាពកម្រិត (ជំហាន) និងចំណាយពេលតិចដោយអង្គុយស្ងៀម បកប្រែទៅជាកាយសម្បទារឹងមាំជាងមុន។
អ្នកនិពន្ធ Matthew Nayor បានពន្យល់ថា "តាមរយៈការបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃសកម្មភាពរាងកាយជាទម្លាប់ និងវិធានការកាយសម្បទាល្អិតល្អន់ យើងសង្ឃឹមថាការសិក្សារបស់យើងនឹងផ្តល់នូវព័ត៌មានសំខាន់ៗដែលទីបំផុតអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកែលម្អកាយសម្បទា និងសុខភាពទូទៅក្នុងដំណើរជីវិត" ។ MD, MPH, ជំនួយការសាស្រ្តាចារ្យវេជ្ជសាស្ត្រនៅ BUSM ។
គាត់និងក្រុមរបស់គាត់បានសិក្សាអ្នកចូលរួមប្រហែល 2,000 នាក់ពីការសិក្សា Framingham Heart Study ដែលមានមូលដ្ឋាននៅសហគមន៍ ដែលបានឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តលំហាត់ប្រាណ cardiopulmonary (CPET) យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការវាស់វែង "ស្តង់ដារមាស" នៃកាយសម្បទា។ការវាស់វែងកាយសម្បទាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទិន្នន័យសកម្មភាពរាងកាយដែលទទួលបានតាមរយៈឧបករណ៍វាស់ល្បឿន (ឧបករណ៍ដែលវាស់ប្រេកង់ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃចលនារបស់មនុស្ស) ដែលត្រូវបានពាក់សម្រាប់មួយសប្តាហ៍ជុំវិញពេលវេលានៃ CPET និងប្រហែលប្រាំបីឆ្នាំមុន។
ពួកគេបានរកឃើញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយយកចិត្តទុកដាក់ (សកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងកម្រិតមធ្យម) គឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទា។ជាពិសេស លំហាត់ប្រាណមានប្រសិទ្ធភាពជាងការដើរតែម្នាក់ឯងដល់ទៅ 3 ដង និងមានប្រសិទ្ធភាពជាង 14 ដងច្រើនជាងការកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលចំណាយពេលអង្គុយ។លើសពីនេះ ពួកគេបានរកឃើញថា ការចំណាយពេលវេលាកាន់តែច្រើនក្នុងលំហាត់ប្រាណ និងជំហានខ្ពស់/ថ្ងៃអាចទូទាត់ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការគេងមិនលក់ក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃកាយសម្បទា។
យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ ខណៈពេលដែលការសិក្សាត្រូវបានផ្តោតលើទំនាក់ទំនងនៃសកម្មភាពរាងកាយ និងកាយសម្បទាជាពិសេស (ជាជាងលទ្ធផលដែលទាក់ទងនឹងសុខភាព) កាយសម្បទាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើសុខភាព ហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម មហារីក និង ការស្លាប់មុនអាយុ។Nayor គ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូងនៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្របូស្តុនបាននិយាយថា "ហេតុដូច្នេះហើយ ការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីវិធីសាស្រ្តដើម្បីកែលម្អកាយសម្បទានឹងត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់សុខភាពដែលប្រសើរឡើង" ។
ការរកឃើញទាំងនេះបង្ហាញលើអ៊ីនធឺណិតក្នុងទស្សនាវដ្តីបេះដូងអឺរ៉ុប។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២២ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០២៣