Жаңалықтар
-
Орташа қарқынды физикалық белсенділік фитнесті жақсартуда ең тиімді болып табылады
Бостон университетінің Медицина мектебінің (BUSM) зерттеушілері әдеттегі физикалық белсенділік пен физикалық дайындық арасындағы байланысты түсіну үшін бүгінгі күнге дейін жүргізілген ең үлкен зерттеуде жаттығуларды орындауға (орташа-күшті физикалық белсенділік) көп уақыт жұмсалатынын және төмен болатынын анықтады. .Ары қарай оқу -
Жаңа зерттеулер жастыққа ықпал ететін жаттығуларға қатысты жағдайды жалғастырады
Жақында «Физиология журналында» жарияланған мақалада салмақты жаттығу дөңгелегіне қол жеткізе алатын табиғи өмірінің соңына жақындаған зертханалық тышқандармен жасалған алдыңғы жұмыстарды негізге ала отырып, жаттығулардың қартаю ағзаларына жастықты арттыратын әсерлері туралы мәселені тереңдете түсті.Тығыз егжей-тегжейлі ...Ары қарай оқу -
Total Fitness мүшелерінің тәжірибесін жақсарту үшін денсаулық клубтарына қосымша инвестиция салу туралы хабарлайды
Англия мен Уэльстің солтүстігіндегі ЖЕТЕКШІ денсаулық клубтары желісі Total Fitness өзінің төрт клубын – Прентон, Честер, Альтринчам және Тиссайдты жөндеуге бірқатар инвестиция салды.Жөндеу жұмыстары 2023 жылдың басында аяқталуы керек, жалпы инвестиция көлемі 1,1 миллион фунт стерлингті құрайды...Ары қарай оқу -
Жүгіру жолы дегеніміз не?
Жүгіру жолы дегеніміз не?Алғалы жатқан фитнес жабдығы туралы жақсырақ түсінік алу үшін алдымен жүгіру жолы дегеніміз не екенін анықтау қиынға соғады.Ең қарапайым жолмен жүру үшін біз жүгіру жолы - бұл жүгіру және жүгіру үшін қолданатын кез келген құрылғы деп айтамыз ...Ары қарай оқу -
Егде жастағы адамдарға арналған ең жақсы жаттығу жабдығы
Көптеген егде жастағы адамдар салауатты жаттығулар тәртібін сақтауға дағдыланған және оны қартайған сайын жалғастырғысы келеді.Егде жастағы адамдар үшін тиімді, жағымды және қауіпсіз жаттығу жабдықтарын таңдау қиын міндет болуы мүмкін.Бақытымызға орай, егде жастағы адамдарға арналған тренажерлердің бірнеше тамаша нұсқалары бар.Ары қарай оқу -
Жаңадан бастаушыларға арналған жаттығу залы
Жаңадан бастаушы ретінде жаттығуды қанша уақыт істеуім керек?3 ай бойы жаттығу бағдарламасын жалғастыру мақсатын қойыңыз.Ұзақ мерзімді жаттығу тәртібін құру - бұл оң әдеттерді қалыптастыру, бұл сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңізге жаңа нәрсе жасауға бейімделуге уақыт беруді білдіреді.Әрбір жаттығу...Ары қарай оқу -
Гантельдердің қандай пайдасы бар?
Гантельдер бос салмақ болып саналады, яғни олар басқа жаттығу залы жабдықтарына қосылмаған және оларды алып, жылжытуға болады.Біздің барлық сарапшылар олардың кез келген адам үшін тамаша жаттығу құралы бола алатынын атап өтті - сіз жаңадан бастаған болсаңыз да, тәжірибелі ауыр атлет болсаңыз да, өйткені...Ары қарай оқу
