სიახლეები
-
ზომიერი და ენერგიული ფიზიკური აქტივობა ყველაზე ეფექტურია ფიტნესის გასაუმჯობესებლად
ყველაზე დიდ კვლევაში, რომელიც ჩატარდა ჩვეულ ფიზიკურ აქტივობასა და ფიზიკურ ფიტნეს შორის კავშირის გასაგებად, ბოსტონის უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლის (BUSM) მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ვარჯიშზე დახარჯული უფრო მეტი დრო (ზომიერად ენერგიული ფიზიკური აქტივობა) და დაბალი. .Წაიკითხე მეტი -
ახალი კვლევა აძლიერებს ვარჯიშს, რომელიც ხელს უწყობს ახალგაზრდობას
ფიზიოლოგიის ჟურნალში გამოქვეყნებულმა ცოტა ხნის წინ გამოქვეყნებულმა ნაშრომმა გააღრმავა საქმე ახალგაზრდობის ხელშემწყობი ვარჯიშის ეფექტებზე ასაკოვან ორგანიზმებზე, ეყრდნობოდა წინა სამუშაოს ლაბორატორიულ თაგვებთან, რომლებიც ბუნებრივ სიცოცხლეს უახლოვდებოდნენ, რომლებსაც ჰქონდათ წვდომა შეწონილ სავარჯიშო ბორბალზე.მჭიდროდ დეტალური...Წაიკითხე მეტი -
Total Fitness აცხადებს შემდგომ ინვესტიციას მათ ჯანმრთელობის კლუბებში წევრების გამოცდილების გასაუმჯობესებლად
ჩრდილოეთ ინგლისისა და უელსის წამყვანმა ჯანდაცვის კლუბების ქსელმა Total Fitness-მა განახორციელა მთელი რიგი ინვესტიციები თავისი ოთხი კლუბის - პრენტონის, ჩესტერის, ალტრინჩემისა და ტისაიდის განახლებაში.სარემონტო სამუშაოები 2023 წლის დასაწყისში უნდა დასრულდეს, მთლიანი ინვესტიციით 1,1 მილიონი ფუნტი სტერლინგი...Წაიკითხე მეტი -
რა არის სარბენი ბილიკი?
რა არის სარბენი ბილიკი?იმისათვის, რომ უკეთ წარმოდგენა შეგექმნათ ფიტნეს აღჭურვილობის შესახებ, რომელსაც თქვენ აპირებთ შეიძინოთ, ჩვენ პირველ რიგში შევეცდებით განვსაზღვროთ, რა არის სინამდვილეში სარბენი ბილიკი.რაც შეიძლება მარტივი გზით ვიაროთ, ვიტყვით, რომ სარბენი ბილიკი არის ნებისმიერი მოწყობილობა, რომელსაც ვიყენებთ სიარულისა და სირბილისთვის თ...Წაიკითხე მეტი -
საუკეთესო სავარჯიშო აღჭურვილობა უფროსებისთვის
ბევრი ხანდაზმული ადამიანი მიჩვეულია ჯანსაღი ვარჯიშის რუტინის შენარჩუნებას და სურს გააგრძელოს ეს ასაკთან ერთად.ხანდაზმულებისთვის ეფექტური, სასიამოვნო და უსაფრთხო სავარჯიშო აღჭურვილობის არჩევა შეიძლება რთული ამოცანა იყოს.საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე შესანიშნავი ვარიანტი ხანდაზმულებისთვის შესაფერისი სავარჯიშო მანქანებისთვის, რომ დაწვათ დაახლოებით ...Წაიკითხე მეტი -
სავარჯიშო დარბაზში დამწყებთათვის
როგორც დამწყები, რამდენი ხანი უნდა გავაკეთო ვარჯიში?დაისახეთ მიზანი, გააგრძელოთ ვარჯიშის პროგრამა 3 თვის განმავლობაში.გრძელვადიანი სავარჯიშო რუტინის შექმნა არის პოზიტიური ჩვევების ჩამოყალიბება, რაც ნიშნავს, რომ თქვენს გონებას და სხეულს დაუთმოთ დრო, რომ მოერგოს რაიმე ახლის კეთებას.ყოველი ვარჯიში უნდა ჩატარდეს...Წაიკითხე მეტი -
რა სარგებელი მოაქვს ჰანტელებს?
ჰანტელები განიხილება თავისუფალ წონად, რაც ნიშნავს, რომ ისინი არ არის მიმაგრებული სპორტული დარბაზის სხვა მოწყობილობაზე და მათი აყვანა და გადაადგილება შესაძლებელია.ყველა ჩვენმა ექსპერტმა აღნიშნა, რომ ისინი შეიძლება იყოს შესანიშნავი სავარჯიშო საშუალება თითქმის ყველასთვის - იქნება თქვენ დამწყები თუ გამოცდილი ძალოსანი - რადგან...Წაიკითხე მეტი
