Apa treadmill?

Apa treadmill?

Kanggo mbantu sampeyan ngerteni luwih apik babagan peralatan fitness sing bakal dipikolehi, luwih dhisik kita bakal ngatasi masalah kanggo nemtokake apa sejatine treadmill.

Kanggo pindhah kanthi cara sing paling gampang, kita bakal ujar manawa treadmill minangka piranti apa wae sing digunakake kanggo mlaku lan mlaku ing permukaan horisontal lan / utawa miring nalika isih ana ing papan sing padha.

Kaya sing sampeyan ngerteni, piranti jinis iki nyinkronake kahanan mlaku-mlaku lan mlaku-mlaku kanthi nyata nalika nylametake kita kanggo pindhah saka sak panggonan menyang papan liyane.Yen ngandika, iku dadi luwih jero saka iku.Piranti olahraga kasebut uga ndadekake kita entuk manfaat saka kabeh keuntungan sing ana gandhengane karo latihan mlaku utawa mlaku ing kahanan nyata.Nanging kepiye carane ngerteni ing antarane akeh mesin kardio liyane?

Apa sampeyan ngerti treadmill?

Gampang, kabeh fitness lan kardiomesin bobot, iku mung siji sing duwe tapak.Yen sampeyan kepingin weruh apa iku, iku bener lumahing pangguna mlaku nalika olahraga.

Kanggo nindakake iki, manufaktur wis nggabungake motor listrik menyang piranti balap sing apik iki.Tugase yaiku muter karpet ing mburi, yaiku ing arah pangguna supaya sing terakhir, supaya ora diusir saka sing terakhir, mlaku utawa mlaku gumantung saka kecepatan rotasi tapak.

Ngomong babagan kacepetan, sampeyan duwe lintang kanggo nyetel ing bakal malah ing tengah lomba.Sing disenengi utamane babagan piranti iki yaiku gampang digunakake.Ora kanggo sebutno sing laku ora kahanan dening umur utawa bobot saka pangguna.Mula, sapa wae bisa latihan mlaku-mlaku utawa mlaku nganggo piranti iki.

Yen nganti sampeyan durung weruh apa sampeyan kudu entuk, disaranake sampeyan maca bagean sabanjure perbandingan iki, tes lanpendapat ing treadmill paling apik.

Napa milih treadmill?

Apa sampeyan ngerti yen latihan olahraga minangka prasyarat kanggo tetep sehat lan sehat?Kita kerep krungu yen ora ana sing luwih apik tinimbang jogging ing wayah esuk ing dalan-dalan ing lingkungane kanggo miwiti dina.

Ayo kita pitutur marang kowe, sing ora sakabehe bener.Pangguna peralatan olahraga iki bakal ngonfirmasi, piranti iki menehi sampeyan kemungkinan sing ora bakal sampeyan lakoni kanthi latihan mlaku-mlaku utawa jogging ing njaba.Saliyane kemungkinan kasebut, ana sawetara kaluwihan sing ana gandhengane karo panggunaane.Saben TCTerms iki sabenere minangka akeh alasan kanggo sampeyan milih kanggo treadmill.

Treadmill, kanggo nggayuh tujuan olahraga

Ya, treadmill minangka pilihan sing apik nalika sampeyan olahraga mlaku-mlaku utawa mlayu supaya bisa nggayuh tujuan tartamtu.Preduli saka iku lan apa utawa ora atlit profesional, iku bisa sing adapts kanggo nggunakake sing arep kanggo nggawe lan uga mbantu kanggo njaluk paling metu saka iku.Paling ora sing kitates treadmill paling apikngungkapke.

Piranti sing efektif kanggo nggunakake sok-sok

Apa kanggo rehabilitasi utawa fitness sing lembut, sampeyan bisa milih treadmill kanthi tentrem atine.Kanthi piranti kasebut, sampeyan bakal bisa ngleksanani sawetara menit saben dina.Sampeyan bakal ngirit wektu, kanthi mlaku-mlaku ing omah saben esuk sadurunge siyap kerja.

Ngelingi kepinginan sampeyan supaya sampeyan tetep sehat lan sehat, kita bisa menehi pitutur marang sampeyan manawa entuk piranti kanthi kinerja motor sing canggih, mula larang tuku, ora perlu.Sing disaranake sampeyan yaiku fokus ing kenyamanan panggunaan supaya macem-macem sesi olahraga sampeyan bisa nyenengake.

Sampeyan kudu ngerti carane menehi hasil karo awak sing pengin digunakake maneh kanggo aktivitas olahraga tartamtu kalebu mlaku.Kanggo pitutur marang kowe sing bener, sing paling becik yaiku alon-alon ing wiwitan lan mboko sithik nambah jangkah supaya ora ngrusak kabeh upaya sing ditindakake kanggo maju.

Ora perlu dikandhakake yen tujuan sampeyan bakal owah utawa berkembang, sampeyan kudu pindhah menyang piranti sing bakal bisa ngetutake kemajuan sampeyan liwat program latihan sing beda-beda iki.Pancen, kaya sing wis kita sinau kanthi nggawe ikikomparator treadmills paling apik, ora kabeh treadmillsnawakake kemungkinan sing padha.Duwe treadmill ing omah persis kaya duwe pelatih pribadi sing bisa digunakake.

Piranti sing sampurna kanggo panggunaan biasa

Apa sampeyan nglatih sawetara menit saben dina kanthi mlaku-mlaku lan jogging kanggo njaga bentuk fisik sing apik banget lan sampeyan kepingin weruh yen treadmill bisa ngetutake sampeyan?Ngerti manawa ora ana alesan kenapa piranti kasebut ora bisa sukses.Pancen ana model treadmill sing dicocogake karo panggunaan biasa sing pengin digawe.

Pancen, kanthi piranti kasebut, sampeyan bisa kanthi gampang, lan kapan wae, bisa mlaku kanthi cepet lan / utawa jog.Piranti kasebut dilengkapi motor sing kuat sing bisa nglacak kacepetan mlaku utawa mlaku tanpa alangan.Dheweke mesthi bakal cocog karo pangarepan sampeyan.Aja lali sing iki isih salah siji sakamesin Fitness Cardio Bodybuilding paling apik ing pasar.

Sing paling apik kanggo latihan intensif

Yen sampeyan olahraga saben dina lan intensif ing lurung-lurung ing kutha kanggo ngembangake tingkat ketahanan lan ningkatake kinerja mlaku, ngerti yen sampeyan bakal luwih cepet lan luwih gampang kanthi entuk treadmill.

Kauntungan saka piranti kasebut yaiku kanthi macem-macem program latihan sing kuat, bisa kanthi gampang ngetutake sampeyan lan mbantu sampeyan maju kanthi cepet.Percaya kitates treadmill paling apik.

Sampeyan bakal nemokake komersial macem-macem model treadmill.Sing paling cocok kanggo tujuan sampeyan dilengkapi treads sing kompatibel karo langkah apa wae.Sistem miring bakal migunani banget kanggo ngganti terrain lan nambah tingkat kesulitan miturut kondisi fisik sampeyan.Mulane latihan sampeyan bakal luwih efektif.

Aja wedi sanajan digunakake kanggo wektu sing suwe lan banget, sampeyan ora bakal ngrusak.Wiwit padha dirancang kanggo nyukupi kabutuhan jinis iki.Nanging apa kaluwihan nggunakake treadmill?

Keuntungan lan keuntungan nggunakake treadmill

Dhaptar keuntungan sing kita duwe nggunakake treadmill kanggo olahraga mlaku-mlaku utawa mlaku dawa.Ing ngisor iki sawetara keuntungan kasebut.

Treadmill, trep kanggo mlaku-mlaku utawa mlaku kapan wae

Cuaca ing njaba omah ora tansah ngidini sampeyan metu kanggo latihan mlaku-mlaku utawa mlaku.Kajaba iku, nemokake saben wektu itinerary sing cocog kanggo tujuan sing wis ditemtokake dhewe ora gampang.

Paling asring, kita ora duwe pilihan kajaba mlaku-mlaku utawa mlaku-mlaku ing jinis terrain sing ana ing sacedhake omah.Siji-sijine kekurangan yaiku iki ora kasedhiya ing kabeh wektu.Apa sing kudu ditindakake?

Akeh panemu ingtreadmill paling apiksing diwenehake dening pangguna piranti kasebut ora setuju karo jawaban kanggo pitakonan iki.Ing kahanan kaya mengkono, nggunakake treadmill bakal luwih migunani.Pancen, piranti kasebut menehi sampeyan kesempatan kanggo latihan olahraga favorit kapan wae sampeyan pengin lan ngidini sampeyan mlaku kanthi cepet.

Treadmill, cara sing apik kanggo ngilangi bobot

Kanggo sing ora ngerti, nggunakake treadmill sampeyan bisa ngidini sampeyan ngilangi lemak sing akeh.Ing tembung liyane, kanggo ilang bobot.Yen sampeyan pengin ngilangi kilogram ekstra saka awak, olahraga ing treadmill minangka cara sing apik kanggo nindakake.

Pancen, piranti iki bakal nyumbang kanthi efektif kanggo nyuda bobot amarga macem-macem program latihan sing bakal ditawakake.Sampeyan mbokmenawa ngerti sepira pentinge latihan fisik nalika miwiti proyek kasebut.

Kabar apik yaiku sampeyan bisa nindakake karo model treadmill sing kasedhiya ing pasar.Kabeh mau cocog banget kanggo iki.Sing jarene, apa sampeyan ilang bobot kanthi cepet bakal gumantung saka dawa sesi olahraga lan intensitas.Dadi tembung pungkasan iku sampeyan.

Treadmill, efektif kanggo ngobong kalori

Kaya piranti fitness, panggunaan treadmill mbutuhake dosis energi sing apik saka pangguna.Minangka kita malah ngalami ing kitates treadmill paling apik, olahraga sok-sok ing treadmill minangka cara sing apik banget kanggo ngobong sawetara kalori.

Kanggo jumlah, kabeh bakal gumantung utamane ing latihan sing ditindakake (mlaku alon, normal utawa cepet utawa jogging alon utawa cepet) intensitas lan pungkasane durasi.Kanggo mbuwang kalori sabisa, sampeyan ngerti apa sing kudu ditindakake.

Treadmill, nglindhungi sendi kita saka guncangan

Sampeyan bisa uga wis trauma dhengkul lan / utawa tungkak joints nalika mbukak ruangan.Pancen, iki minangka risiko sing ditindakake saben metu saka omah kanggo jogging.Nanging apa sampeyan ngerti yen kanthi treadmill, sampeyan mesthi bakal ngreksa sendi sing beda saka penyakit kasebut?

Nalika kita nindakake kitambandhingake treadmill paling apik, kita ketemu sing paling saka treadmills kita teka tengen padha dilengkapi karo absorbers kejut.

Yen sampeyan ora ngerti, iku thanks kanggo komponen utama saka piranti sing nalika kita olahraga kanggo lumampah utawa mlaku kita ora babras joints kita.Mulane padha aman banget ing saindhenging macem-macem sesi latihan.

Sampeyan uga ora resiko yen sikilmu kenek watu utawa njupuk langkah sing ala amarga ana bolongan ing dalan.Kabeh syarat wis ketemu kanggo jogging sampeyan bisa kedadeyan ing kondisi sing paling apik karo treadmill sampeyan.

Treadmill, kanggo nambah sistem kardiovaskular

Ngleksanani ing treadmill sok-sok, ajeg utawa intensif duwe impact positif ing sistem jantung.Pancen, kaya akeh kegiatan olahraga liyane kayatasepedaan, utawa nglangi, mlaku-mlaku utawa mlaku-mlaku kanthi cepet njaluk ati sing gedhe banget.

Ora kanggo sebutno, yen olah raga kuwi uga duwe efek positif ing ambegan wong sing nindakake.Dheweke bakal ambegan luwih apik lan luwih apik sawise sawetara latihan.Mung amarga latihan ing treadmill sampeyan nambah oksigenasi jaringan.

Akibaté, kanthi mlaku kanthi cepet utawa mlaku kanthi cepet, sampeyan bisa nyegah penyakit kardiovaskular tartamtu.Sawetara ahli fisioterapi nuduhake ikipendapat ing treadmill paling apik.

Nggunakake treadmill kanggo gain daya tahan

Wong-wong sing ora ngleksanani aktivitas fisik kanthi reguler cepet kehabisan ambegan nalika nggawe gaweyan fisik sing sethithik.Yen sampeyan ngelingi sawise sawetara undhak-undhakan sampeyan angel ambegan, iku tandha yen sampeyan kurang olahraga.Nanging aja gupuh, ora ana sing ora bisa diatasi.

Kanggo ngranggeh daya tahan biyen sanalika bisa lan tanpa gaweyan banget, disaranake sampeyan latihan mlaku ing treadmill.Ayo awak bisa digunakake kanggo jangkah wiwitan sadurunge mboko sithik ngalih menyang mlaku cepet.

Sanalika sampeyan wis siap kanggo pindhah menyang tahapan mlaku, sampeyan bakal bisa nindakake tanpa masalah.Mangkono, yen sampeyan nemoni kesulitan tartamtu ing wiwitan latihan mlaku-mlaku, iku cukup normal.Sampeyan kudu ora nyerah.Terusake amarga ana akeh keuntungan sing bisa nguntungake kabeh sistem kardiovaskular lan bisa nambah daya tahan.

Sawise sawetara wektu sampeyan ora bakal kesel maneh sanajan wis mlaku munggah ing undhak-undhakan sing ndamu sampeyan metu saka ambegan ing sauntara.

Treadmill, kanggo nyaring siluet sampeyan

Minangka kitaTes Treadmill paling apiknuduhake kita, nalika sampeyan mbukak, sampeyan bisa loro-thirds saka otot awak.Sesi mlaku ing treadmill bakal mbantu ngiyatake glutes, paha lan rada lengen.Nanging ora mung kuwi.Sajrone latihan treadmill, sampeyan uga bisa nggawe pedhet lanabs luwih kuwat.

Iki bakal nyebabake awak luwih apik amarga kanthi rutin ngleksanani chaining, sampeyan bakal ngilangi bagean sing apik saka lemak sing berlebihan saka awak.Efek bakal luwih apik yen sampeyan latihan ing treadmill sing dilengkapi sistem reclining.

Treadmill, kanggo nglacak kemajuan saben dina

Nalika nggarap otot saben dina, treadmill bakal ngidini sampeyan ngetutake evolusi kinerja sampeyan.Sampeyan bakal bisa ngerti sawise sawetara dina apa sampeyan berkembang utawa ora.Aja nglirwakake rincian iki amarga galvanizes ngerti sing efforts kita ora muspra utamané nalika kita pamula.

Informasi kasebut biasane bisa diakses ing layar pinggir karpet.Sampeyan bakal bisa maca jarak sing wis dilewati lan jumlah kilokalori sing diobong.Mangkono, sampeyan bisa nyetel gol anyar kanggo digayuh kanggo dina-dina sing bakal teka.

Treadmill, cara sing apik kanggo ngilangi stres lan dadi swasana ati sing apik

Sesuai karopendapat ing treadmill paling apikdiwenehi dening sawetara kedhaftar saka piranti gedhe iki, mlaku mbantu kita njaluk nyisihaken saka kaku apa wae asalé.Pancen, nalika sampeyan olahraga ing treadmill, sampeyan ora duwe wektu kanggo mikir babagan stres saben dinane.

Siji-sijine sing bisa sampeyan fokusake yaiku gaweyan sing sampeyan lakoni. Dadi cara sing efektif banget kanggo ngganti pikiran utawa ngeculake uap lan nyuda tekanan.Mulane sampeyan bisa santai kanthi gampang ing pungkasan sesi olahraga ing treadmill.

Treadmill ora tansah gedhe banget

Siji bab pungkasan sing sampeyan kudu ngerti babagan treadmill yaiku ora kabeh sing gedhe banget.Kaya peralatan fitness liyane, treadmill uga kasedhiya ing model sing bisa dilipat.Yen sampeyan ragu-ragu tuku amarga kekurangan ruang, mula sampeyan kudu ngowahi model sing bisa dilipat.

Sampeyan bisa nyimpen kanthi gampang sawise digunakake lan mbebasake sawetara papan ing apartemen sampeyan.Mung sawetara menit cukup kanggo ngumpulake lan nyelehake ing pungkasan latihan.Nanging kanggo nindakake iki, sampeyan kudu duwe piranti kasebut.Kita pitutur marang kowe ing paragraf sabanjuré comparison kita, test lan mratelakake panemume ing treadmill paling apik, cara tengen kanggo nerusake kanggo kurban treadmill sampurna dicocogake kanggo kabutuhan.

Carane milih treadmill paling apik?

Nalika kita arep kanggo ndarbeni mesin fitness, kita asring komentar ing kesalahan mikir singmesin Fitness Cardio Bodybuilding paling apiksing paling larang ing pasar.

Nanging sajrone mbandhingake treadmills sing paling apik, katon kanggo kita sing paling apiktreadmillkita bisa saged ora mesthi kinerja paling apik kabeh.Nanging sing nggawe kompromi sing apik banget ing antarane fitur, fitur, kinerja lan anggaran sing kita duwe.

Nanging, gumantung saka panggunaan sing kita predestinasi treadmill mbesuk, kita bakal dijaluk menehi hak istimewa kritéria tartamtu kanggo ngrugekake wong liya.Sing jarene, apa wae tujuan lan sarana finansial sampeyan, kanthi nuruti saran, sampeyan bisa kanthi gampang nemokake model sing paling apik.

Priksa manawa watesan bobot sing didhukung dening treadmill

Iki minangka data sing penting banget amarga nggunakake treadmill, sampeyan kudu ngadeg.Yen bobote kurang saka 100 kg, sampeyan ora perlu kuwatir.Kabeh mesin dirancang kanggo ngijini sampeyan kanggo laku mlaku, saged ndhukung ing paling 100 kg.Dadi masalah ora muncul kanggo sampeyan.

Ing tangan liyane, yen bobote ngluwihi 100 kg, iki wektu sing apik kanggo njupuk menyang akun.Elinga yen ana treadmill ing pasar sing digawe khusus kanggo truk abot.Kategori karpet iki bisa ndhukung nganti 150 kg bobot pangguna.

Nanging, sajrone tes treadmill paling apik, kita nemokake manawa kanggotreadmillsupaya bisa mlaku kanthi bener, watesan bobot sing ditoleransi kudu paling sethithik 20% luwih dhuwur tinimbang bobot sampeyan.

Njamin kualitas bobot treadmill

Umumé, treadmill sing nyedhiyakake stabilitas sing apik kanggo para pangguna padha karo sing relatif abot.Kajaba iku, pengalaman wis nuduhake yen luwih abot, luwih awet.Yen sampeyan pengin nggunakake intensif, sampeyan kudu ngeset peralatan sing relatif abot.Yen lumahing apartemen sampeyan ora rata, luwih becik sampeyan milih model treadmill kanthi kompensator tingkat.Mangkono, sampeyan bakal bisa menehi ganti rugi sing luwih apik kanggo ketimpangan lemah lan entuk manfaat saka stabilitas sing apik banget.

Milih kacepetan treadmill sing tepat

Yen sampeyan ora pengin nggunakake mesin kanthi sporadis lan malah ngandelake panggunaan piranti kanthi rutin utawa intensif, sampeyan bakal nggawe pilihan sing ora becik kanthi milih treadmill sing kacepetan diwatesi nganti 12 km / jam.

Kanggo sukses ing latihan ambisius, sampeyan butuh treadmill kanthi kacepetan minimal 16 km / jam.Sampeyan bisa ngarahake luwih akeh (20 nganti 25 km/jam) kanthi ora kelangan target latihan.Nanging, disiapake kanggo nyelehake rega sing dibutuhake kanggo duwe.

Milih dawa sing tepat kanggo treadmill sampeyan

Iki minangka salah sawijining kritéria sing sampeyan pilih.Sing luwih dhuwur sampeyan, luwih sampeyan kudu ngurus.Ora kabeh treadmill nawakake dawa tapak sing padha.

Ing wektu sing padha, yen sampeyan entuk treadmill sing dilengkapi lumahing cendhak nalika sampeyan lagi langsing, sampeyan bakal cenderung mudhun saka treadmill nalika mlaku.Kanggo alesan prasaja sing bakal nggawe sak lomba strides gedhe.Mulane sampeyan kudu mesthekake yen dawa tapak wis bener.

Sampeyan bakal nemokake ing pasar utawa ing toko online treadmills karo lumahing mlaku kiro-kiro saka 100 kanggo 160 cm ing dawa lan 30 kanggo 56 cm ing jembaré.Dadi pilih treadmill sampeyan miturut bangunan sampeyan.

Pilih sistem bantalan sing apik

Ing tingkat iki, mung elinga yen luwih treadmill sampeyan duwe bantalan sing apik, luwih apik sendi sampeyan.Sawetara model treadmill malah duwe sistem bantalan sing bisa diatur ing bakal.Mulane sampeyan bisa nyetel miturut selera utawa kabutuhan.

Kemungkinan utawa ora kanggo ngiringake ngidhak

Sistem miring ndadekake iku bisa kanggo mundhakaken kangelan lumaku utawa mlaku.Treadmill sing dilengkapi sistem kasebut bakal menehi sensasi sing padha sing sampeyan rasakake nalika mlaku mudhun ing lereng.Sampeyan malah bakal duwe pilihan kanggo nyetel tingkat ngiringake kanggo nggedhekake kangelan.Iku kabeh gumantung ing kekarepan kanggo sculpt tokoh lan mbangun otot efisien.

Nganggo utawa tanpa layar latihan LCD

Kanthi layar LCD, sampeyan duwe kamungkinan kanggo ngetutake evolusi lan kinerja sampeyan kanthi langsung.Ngerti dheweke ngidini sampeyan ngerti apa sampeyan berkembang utawa ora.Iki bisa dadi sumber motivasi sing apik kanggo nggayuh tujuan sampeyan.

Treadmill bisa dilipat utawa ora

Treadmill sing bisa dilipat ngidini sampeyan mbebasake ruang ing apartemen sawise sesi olahraga.Yen sampeyan ora duwe papan sing cukup ing omah, iki bisa dadi pilihan sing apik kanggo sampeyan.Utawa liyane kamungkinan ana kanggo pindhah menyang model dilengkapi roulette sing bisa nggampangake gerakan saka panggonan siji menyang liyane saka apartemen.

Gampang ngrakit

Sampeyan bakal nemokake treadmill ing pasar sing bisa digunakake kanthi sistematis, tegese ora perlu dipasang sadurunge digunakake.Nanging, model kasebut ora umum.Sing paling umum yaiku sing mbutuhake wektu perakitan 30 nganti 60 menit.Dadi aja nglirwakake rincian iki yen sampeyan ora pengin nglampahi akeh wektu kanggo nglebokake treadmill sadurunge nggunakake.

Pilih miturut sarana finansial lan tujuan sampeyan

Treadmills, sampeyan bakal nemokake kabeh kisaran ing perdagangan.Ora perlu dicritakake yen luwih akeh sampeyan munggah ing pasar, karpet bakal luwih larang.Nanging, kita narik kawigaten sampeyan yen sampeyan pengin nggunakake kanthi rutin, ora ana gunane kanggo nandur modal rejeki ing treadmill profesional.Deleng tujuan sampeyan kanggo ngerti kanthi jelas apa pilihan sing kudu ditindakake.

Kepiye cara nggunakake lan njaga treadmill?

Kanggo mbuktekake mesin sing mlaku lan entuk manfaat maksimal saka sesi olahraga, sampeyan kudu ngerti carane nggunakake lan njaga kanthi bener.Sampeyan bakal nemokake ing bagean iki kitakomparator saka treadmills paling apikkabeh sing perlu kanggo ngerti kanggo njaluk ana.

Mangkene carane nggunakake treadmill

Sawise klamben kanthi bener (rasukan jogging lengkap), sampeyan bisa ngadeg ing sisih sampeyan.Aja menek ing lumahing mlaku treadmill isih ngadeg.Setel mesin fitness kanthi ngandhani sepira cepet sampeyan pengin miwiti latihan.Nanging, elinga supaya tansah miwiti ing kacepetan paling kanggo anget munggah sethitik sadurunge pindhah menyang tataran lomba.Pemanasan bisa tahan telung nganti limang menit.

Sawise sampeyan wis siap, uncalan ing treadmill.Menek ing tape nggunakake lengen saka console.Sanalika sampeyan nemokake irama sampeyan, sampeyan bisa bebas nambah kecepatan.Nanging, pindhah mboko sithik supaya awak bisa digunakake kanggo nambah gaweyan sing diwenehake.Aja kesusu dhewe.Yen sampeyan metu saka wiwitan, usaha sampeyan bakal dadi kontraproduktif.

Sanalika sampeyan duwe prentah sing apik babagan prosedur wiwitan iki, sampeyan bisa miwiti salah siji saka akeh program sing dibangun ing dashboard treadmill sampeyan.Nanging ati-ati supaya ora overdo ing dina pisanan.

Mangkene carane njaga treadmill sampeyan

Siji bab cilik sing bisa ditindakake sawise saben panggunaan yaiku nyopot treadmill saka stopkontak listrik.Iku ora muni kaya akeh, nanging patrap sing ngijini sampeyan kanggo nggawe piranti awet.Supaya luwih migunani kanggo piranti kasebut, kudu dibarengi karo reresik.

Pancen, disaranake sampeyan ngresiki peralatan sawise saben sesi olahraga.Mung ing interval iki tetes kringet sing wis ana ing mesin nalika sampeyan olahraga, bisa diresiki.

Yen sampeyan ora nindakake iki kanthi sistematis, sampeyan duwe risiko nyekseni korosi progresif peralatan olahraga sampeyan.Kang bakal dadi isin nyata sawise rejeki cilik sing wis nandur modhal ing.

Gunakake microfiber sing direndhem banyu kanggo ngresiki mesin fitness sawise vakum kanggo bledug.

Macem-macem jinis treadmill

Kanthi browsing sawetara toko online minangka bagéan saka ikimbandhingake treadmill paling apik, kita bisa ngenali rong jinis treadmill.

Ing treadmill

Iki minangka karpet sing, kaya jenenge, dikhususake kanggo mlaku-mlaku.Karpet ing kategori iki katon metu saka liyane kanthi kecepatan rotasi tapak sing sithik banget.Mangkono, sanajan sampeyan mbukak kanthi throttle lengkap, sampeyan mung bisa mlaku amarga sampeyan ora bisa ngluwihi 7 utawa 8 km / jam.Sawetara model malah mekanik, yaiku, ora motor.Ing kasus iki, iku walker sing nguripake karpet nalika mlaku.

Ing treadmill

Beda karo treadmill, treadmill digambarake kanthi kecepatan rotasi sing nyengsemake saka permukaan sing mlaku, sing bisa nganti 25 km / jam.Nalika sampeyan bisa ndeleng, iku piranti becik kanggo latihan intensif.Coba lan sampeyan bakal ngerti sebabe atlit profesional mung nyepelekake.