Notizia
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L’attività fisica moderata-vigorosa è la più efficace per migliorare la forma fisica
Nel più ampio studio condotto fino ad oggi per comprendere la relazione tra attività fisica abituale e forma fisica, i ricercatori della Boston University School of Medicine (BUSM) hanno scoperto che una maggiore quantità di tempo dedicato all'esercizio fisico (attività fisica moderata-vigorosa) e un basso... .Per saperne di più -
Una nuova ricerca sostiene l’ipotesi che l’esercizio fisico promuova la giovinezza
Un recente articolo pubblicato sul Journal of Physiology ha approfondito la questione degli effetti dell’esercizio fisico sugli organismi che invecchiano, basandosi sul lavoro precedente svolto con topi di laboratorio prossimi alla fine della loro vita naturale che avevano accesso a una ruota per esercizi ponderata.Il fitto dettaglio...Per saperne di più -
Total Fitness annuncia ulteriori investimenti nei propri centri benessere per migliorare l'esperienza dei membri
La catena leader di centri benessere nel nord dell'Inghilterra e nel Galles, Total Fitness, ha effettuato una serie di investimenti nella ristrutturazione di quattro dei suoi club: Prenton, Chester, Altrincham e Teesside.I lavori di ristrutturazione dovrebbero essere completati entro l'inizio del 2023, con un investimento totale di 1,1 milioni di sterline...Per saperne di più -
Cos'è un tapis roulant?
Cos'è un tapis roulant?Per aiutarti a farti un'idea migliore dell'attrezzatura per il fitness che stai per acquistare, ci prenderemo innanzitutto la briga di definire cos'è realmente un tapis roulant.Per dirla nel modo più semplice possibile, diremo che il tapis roulant è qualsiasi dispositivo che utilizziamo per camminare e correre su un...Per saperne di più -
La migliore attrezzatura per esercizi per anziani
Molti anziani sono abituati a mantenere una sana routine di allenamento e desiderano portarla avanti man mano che invecchiano.Scegliere attrezzature sportive efficienti, divertenti e sicure per gli anziani può essere un compito difficile.Fortunatamente, ci sono alcune ottime opzioni per le macchine da ginnastica adatte agli anziani per bruciare ca...Per saperne di più -
Allenamenti in palestra per principianti
Come principiante, per quanto tempo dovrei fare l'allenamento?Stabilisci l'obiettivo di continuare con il programma di allenamento per 3 mesi.Creare una routine di esercizi a lungo termine significa creare abitudini positive, il che significa dare alla mente e al corpo il tempo di adattarsi a fare qualcosa di nuovo.Ogni allenamento dovrebbe durare...Per saperne di più -
Quali sono i vantaggi dei manubri?
I manubri sono considerati pesi liberi, il che significa che non sono attaccati a un altro pezzo di attrezzatura da palestra e possono essere presi e spostati.Tutti i nostri esperti hanno notato che possono essere un ottimo strumento di allenamento per chiunque, che tu sia un principiante o un sollevatore di pesi esperto, perché...Per saperne di più
