Igwe HIT, akụrụngwa cardio ọhụrụ maka ahụike ụlọ

Ngwá ọrụ mgbatị ụlọ ọhụrụ nke dị mfe ịwụnye, jiri na ịnakọta.Ọ dabara nke ọma maka ọwa ahịa dị iche iche, dị ka ụlọ ahịa pụrụ iche, ịre ahịa n'ịntanetị na ire TV.Ọdịdị ngwaahịa ahụ siri ike, nkwakọ ngwaahịa dị ntakịrị, ibu dị ọnụ ala, ọnụ ahịa ya dịkwa ọnụ.