Ի՞նչ է վազքուղին:

Ի՞նչ է վազքուղին:

Որպեսզի օգնենք ձեզ ավելի լավ պատկերացում կազմել ֆիթնես սարքավորումների մասին, որոնք պատրաստվում եք ձեռք բերել, մենք նախ կփորձենք որոշել, թե իրականում ինչ է վազքուղին:

Հնարավորինս պարզ ձևով գնալու համար մենք կասենք, որ վազքուղին ցանկացած սարք է, որը մենք օգտագործում ենք հորիզոնական և/կամ թեք մակերեսով քայլելու և վազելու համար՝ մնալով նույն տեղում:

Ինչպես տեսնում եք, այս տիպի սարքերը նմանակում են իրական քայլելու և վազելու պայմանները՝ միաժամանակ փրկելով մեզ մի վայրից մյուսը տեղափոխվելու դժվարություններից:Ասել է թե, դա ավելի խորն է, քան դա:Նման սպորտային սարքը նաև ստիպում է մեզ օգուտ քաղել իրական պայմաններում քայլելու կամ վազելու պրակտիկայի հետ կապված բոլոր առավելություններից։Բայց ինչպե՞ս ճանաչել այն բազմաթիվ այլ սրտային մեքենաների մեջ:

Ինչի՞ համար եք ճանաչում վազքուղին:

Հեշտ, բոլոր ֆիթնեսով և սիրտովքաշային մեքենաներ, միակն է, որ քայլք ունի։Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում է, թե դա ինչ է, իրականում դա այն մակերեսն է, որի վրա վազում է օգտատերը մարզվելիս:

Դա հնարավոր դարձնելու համար արտադրողները ինտեգրել են էլեկտրական շարժիչ այս հիանալի մրցարշավային սարքի մեջ:Նրա դերը գորգը հետ պտտելն է, այսինքն՝ օգտագործողի ուղղությամբ, որպեսզի վերջինս վերջինից դուրս չթափվի, քայլի կամ վազի՝ կախված քայլքի պտտման արագությունից։

Եթե ​​խոսենք արագության մասին, ապա դուք հնարավորություն ունեք այն հարմարեցնելու ըստ ցանկության նույնիսկ մրցավազքի կեսին:Այն, ինչ մեզ հատկապես դուր է գալիս այս սարքի մեջ, դրա օգտագործման մեծ հեշտությունն է:Էլ չեմ ասում, որ դրա պրակտիկան պայմանավորված չէ օգտագործողի տարիքով կամ քաշով։Հետևաբար, ցանկացած մարդ կարող է քայլել կամ վազել՝ օգտագործելով այս սարքը:

Եթե ​​մինչ այդ դեռ չեք հասկանում, թե ինչու պետք է ստանաք, առաջարկում ենք կարդալ այս համեմատության հաջորդ բաժինը, թեստը ևկարծիք լավագույն վազքուղու մասին.

Ինչու՞ ընտրել վազքուղին:

Գիտեի՞ք, որ ֆիզիկական ակտիվությունը մարզավիճակը պահպանելու և առողջ լինելու նախապայմանն է։Մենք հաճախ ենք լսում, որ իր օրը սկսելու համար առավոտյան վազքից լավ բան չկա իր թաղամասի փողոցներում:

Ասենք ձեզ, դա ամբողջովին ճիշտ չէ:Այս մարզագույքի օգտատերերը կհաստատեն դա, այս սարքն առաջարկում է ձեզ հնարավորություններ, որոնք դուք երբեք չեք ունենա դրսում քայլելով կամ վազքով:Բացի այս հնարավորություններից, կան մի քանի առավելություններ՝ կապված դրա օգտագործման հետ։Այս կետերից յուրաքանչյուրը ճիշտ նույնքան պատճառ է, որ դուք ընտրեք վազքուղի:

Վազքուղի, ձեր սպորտային նպատակներին հասնելու համար

Այո, վազքուղին հիանալի տարբերակ է, երբ դուք մարզվում եք քայլել կամ վազել՝ որոշակի նպատակին հասնելու համար:Անկախ նրանից, թե արդյոք դուք պրոֆեսիոնալ մարզիկ եք, թե ոչ, հնարավոր է, որ այն հարմարվի այն օգտագործմանը, որը դուք մտադիր եք օգտագործել, և դա նաև օգնում է ձեզ առավելագույն օգուտ քաղել դրանից:Համենայն դեպս այդպես է մերլավագույն վազքուղու թեստըբացահայտում է.

Արդյունավետ սարք երբեմն օգտագործման համար

Անկախ նրանից՝ վերականգնողական, թե նուրբ ֆիթնեսի համար, դուք կարող եք հանգիստ ընտրել վազքուղին:Նման սարքի միջոցով դուք կկարողանաք օրական մի քանի րոպե մարզվել։Դուք իսկապես ժամանակ կխնայեք՝ ամեն առավոտ ձեր փոքրիկ զբոսնելով տանը՝ նախքան աշխատանքին պատրաստվելը:

Հաշվի առնելով ձեզ պարզապես մարզավիճակն ու առողջությունը պահպանելու ձեր ցանկությունը, կարող ենք ասել, որ ձեզ համար շատ առաջադեմ շարժիչի արտադրողականությամբ և, հետևաբար, թանկ գնով սարք ձեռք բերելը անհրաժեշտ չէ:Այն, ինչ մենք առաջարկում ենք ձեզ անել, այն է, որ կենտրոնանաք ձեր օգտագործման հարմարավետության վրա՝ ձեր տարբեր վարժությունները հնարավորինս հաճելի դարձնելու համար:

Դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես վարվել ձեր մարմնի հետ, որը ցանկանում եք նորից ընտելանալ որոշակի սպորտային գործունեության, ներառյալ քայլելը:Ճիշտն ասած, իդեալն այն է, որ սկզբում դանդաղ գնան և աստիճանաբար մեծացնես տեմպը, որպեսզի չոչնչացնես առաջընթացի համար գործադրած բոլոր ջանքերը:

Անշուշտ պետք է ասել, որ եթե ձեր նպատակը փոխվելու կամ զարգանալու է, դուք ստիպված կլինեք դիմել մի սարքի, որը կկարողանա հետևել ձեզ ձեր առաջընթացին այս տարբեր ուսումնական ծրագրերի միջոցով:Իսկապես, ինչպես մենք նույնիսկ սովորել ենք սա անելովլավագույն վազքուղիների համեմատող, ոչ բոլոր վազքուղիներիառաջարկում են նույն հնարավորությունները:Տանը վազքուղի ունենալը նույնն է, ինչ ձեր տրամադրության տակ անձնական մարզիչ ունենալը:

Կատարյալ սարք կանոնավոր օգտագործման համար

Դուք օրական մի քանի րոպե մարզվո՞ւմ եք արագ քայլքով և վազքով՝ ձեր գերազանց ֆիզիկական կազմվածքը պահպանելու համար և մտածում եք՝ արդյոք վազքուղին կկարողանա՞ ձեզ հետ պահել:Իմացեք, որ պատճառ չկա, որ նման սարքը չհաջողվի:Իրոք, կան վազքուղիների մոդելներ, որոնք հարմարեցված են սովորական օգտագործմանը, որը դուք ցանկանում եք կատարել:

Իրոք, նման սարքերով դուք կարող եք հեշտությամբ և օրվա ցանկացած ժամի կատարել ձեր արագ քայլքը և/կամ վազքը:Նման սարքերը հագեցած են հզոր շարժիչներով, որոնք կարող են առանց որևէ դժվարության հետևել ձեր քայլելու կամ վազելու արագությանը:Նրանք անպայման կարդարացնեն ձեր սպասելիքները։Չմոռանանք, որ սա դեռ մեկն էլավագույն Fitness Cardio Bodybuilding մեքենաները շուկայում.

Լավագույնը ինտենսիվ մարզումների համար

Եթե ​​ամեն օր և ինտենսիվ մարզվում եք ձեր քաղաքի փողոցներում՝ ձեր դիմացկունության մակարդակը զարգացնելու և ձեր վազքի կատարումը բարելավելու համար, իմացեք, որ վազքուղի ձեռք բերելով այնտեղ կհասնեք շատ ավելի արագ և հեշտ:

Նման սարքի առավելությունն այն է, որ իր պարունակած տարբեր ինտենսիվ մարզումների ծրագրերով այն կարող է հեշտությամբ հետևել ձեզ և օգնել ձեզ շատ արագ առաջադիմել:Հավատացեք մերլավագույն վազքուղու թեստը.

Դուք կգտնեք կոմերցիոն վազքուղու տարբեր մոդելներ:Ձեր նպատակի համար ամենահարմարը հագեցած է ցանկացած քայլի հետ համատեղելի քայլքներով:Նրանց թեքման համակարգը հատկապես օգտակար կլինի տեղանքը փոխելու և ձեր ֆիզիկական վիճակի համաձայն դժվարության մակարդակը բարձրացնելու համար:Հետևաբար, ձեր մարզումն ավելի արդյունավետ կլինի:

Մի վախեցեք նույնիսկ դրանք երկար ժամանակ և շատ ինտենսիվ օգտագործելուց, դուք չեք վնասի դրանք։Քանի որ դրանք նախատեսված էին այս տեսակի կարիքները բավարարելու համար:Բայց որո՞նք են վազքուղիների օգտագործման առավելությունները:

Վազքուղու օգտագործման առավելություններն ու առավելությունները

Քայլելու կամ վազելու համար մարզվելու համար վազքուղին օգտագործելու առավելությունների ցանկը երկար է:Ահա այդ առավելություններից մի քանիսը:

Վազքուղի, որը հարմար է ցանկացած ժամանակ քայլելու կամ վազելու համար

Եղանակը տնից դուրս միշտ չէ, որ թույլ է տալիս դուրս գալ՝ քայլելու կամ վազելու։Նմանապես, միշտ չէ, որ հեշտ է ամեն անգամ գտնել այն երթուղին, որը հարմար է այն նպատակին, որը մենք դրել ենք:

Ամենից հաճախ մենք այլ ելք չունենք, քան զբոսնել կամ վազել մեր տան մոտակայքում գտնվող տեղանքով:Միակ բացասական կողմն այն է, որ այս մեկը նույնպես մշտապես հասանելի չէ:Ի՞նչ անել այդ դեպքում:

մասին բազմաթիվ կարծիքներլավագույն վազքուղինՆման սարքերի օգտագործողների կողմից տրված այս հարցի պատասխանը միաձայն է:Նման հանգամանքներում վազքուղու օգտագործումը առավել քան ձեռնտու կլինի։Իրոք, նման սարքը ձեզ հնարավորություն է տալիս զբաղվել ձեր սիրած սպորտով, երբ ցանկանաք՝ միաժամանակ թույլ տալով գնալ ձեր ընտրած տեմպերով:

Վազքուղին՝ նիհարելու լավ միջոց

Նրանց համար, ովքեր չգիտեն, ձեր վազքուղու հաճախակի օգտագործումը կարող է թույլ տալ ձեզ զգալի քանակությամբ ճարպ էվակուացնել:Այսինքն՝ նիհարել։Եթե ​​ցանկանում եք ձերբազատվել ձեր մարմնի ավելորդ կիլոգրամներից, ապա դա անելու հիանալի միջոց է վազքուղու վրա մարզվելը:

Իսկապես, այս սարքը արդյունավետորեն կնպաստի ձեր քաշի կորստին, շնորհիվ այն տարբեր մարզումների, որոնք կառաջարկեն ձեզ:Հավանաբար գիտեք, թե որքան կարևոր է ֆիզիկական վարժությունը, երբ սկսում եք նման նախագիծ:

Լավ նորությունն այն է, որ դուք կարող եք դա անել շուկայում առկա ցանկացած մոդելի վազքուղու հետ:Նրանք բոլորն էլ շատ հարմար են դրան:Ասել է թե՝ արագ նիհարել-չկորցնելը կախված կլինի ձեր վարժությունների տեւողությունից եւ դրանց ինտենսիվությունից:Այսպիսով, վերջին խոսքը քոնն է:

Վազքուղի, արդյունավետ կալորիաներ այրելու համար

Ինչպես ցանկացած ֆիթնես սարքի, վազքուղու օգտագործումը օգտվողից պահանջում է էներգիայի լավ չափաբաժին:Ինչպես մենք նույնիսկ զգացել ենք մերլավագույն վազքուղու թեստը, վազքուղու վրա երբեմն մարզվելը մի քանի կալորիա այրելու շատ լավ միջոց է։

Ինչ վերաբերում է քանակին, ապա ամեն ինչ կախված կլինի հիմնականում կատարվող վարժություններից (դանդաղ, նորմալ կամ արագ քայլք կամ դանդաղ կամ արագ վազք), դրանց ինտենսիվությունից և վերջապես տևողությունից։Որպեսզի հնարավորինս շատ կալորիա ծախսեք, դուք գիտեք, թե ինչ պետք է անեք:

Վազքուղին պաշտպանում է մեր հոդերը ցնցումներից

Հնարավոր է, որ բացօթյա վազքի ժամանակ վնասվածք եք ստացել ձեր ծնկի և/կամ կոճի հոդերի վրա:Իսկապես, սա ռիսկ է, որը մենք դիմում ենք ամեն անգամ, երբ դուրս ենք գալիս մեր տանից վազքի գնալու համար:Բայց դուք գիտեի՞ք, որ վազքուղու միջոցով դուք անպայման կպահպանեք ձեր տարբեր հոդերը այս հիվանդություններից:

Մինչ մենք անում էինք մերըլավագույն վազքուղիների համեմատություն, մենք պարզեցինք, որ մեր հանդիպած վազքուղիների մեծ մասը համալրված է հարվածային կլանիչներով։

Եթե ​​չգիտեք, սարքի այս հիմնական բաղադրիչի շնորհիվ է, որ երբ մենք մարզվում ենք քայլելու կամ վազելու համար, մենք չենք վնասում մեր հոդերը։Հետևաբար, դրանք շատ անվտանգ են մեր տարբեր մարզումների ընթացքում:

Դուք նաև չեք վտանգում տեսնել, որ ձեր ոտքը հարվածում է քարին կամ վատ քայլ եք անում ձեր ընթացքի անցքի պատճառով:Բոլոր պայմանները բավարարված են, որպեսզի ձեր վազքը կատարվի ձեր վազքուղով լավագույն պայմաններում:

Վազքուղի, ձեր սրտանոթային համակարգը բարելավելու համար

Ժամանակ առ ժամանակ, կանոնավոր կամ ինտենսիվ վազքուղու վրա մարզվելը դրական է ազդում սրտանոթային համակարգի վրա։Իրոք, ինչպես շատ այլ սպորտային միջոցառումներ, ինչպիսիք ենհեծանվավազք, կամ լողալը, վազելը կամ արագ քայլելը մեծապես գրավում են սիրտը:

Էլ չասած, որ նման վարժությունը դրական է ազդում նաև դա անողի շնչառության վրա։Նա ավելի ու ավելի լավ կշնչի մի քանի մարզումներից հետո։Պարզապես այն պատճառով, որ ձեր վազքուղու վրա մարզվելը բարելավում է հյուսվածքների թթվածնացումը:

Արդյունքում՝ ճշտապահորեն կատարելով ձեր արագ քայլքը կամ վազքը՝ դուք խուսափում եք սիրտ-անոթային որոշ հիվանդություններից։Մի քանի ֆիզիոթերապևտներ կիսում են դակարծիք լավագույն վազքուղու մասին.

Օգտագործելով վազքուղին՝ տոկունություն ձեռք բերելու համար

Նրանք, ովքեր կանոնավոր ֆիզիկական գործունեություն չեն ծավալում, արագ շունչ են քաշվում, երբ խոսքը վերաբերում է նվազագույն ֆիզիկական ջանք գործադրելուն:Եթե ​​մի քանի աստիճանից հետո նկատում եք, որ դժվարանում եք շնչել, դա նշան է, որ ֆիզիկական վարժությունների պակաս ունեք։Բայց խուճապի մի մատնվեք, դա անհաղթահարելի ոչինչ չէ:

Որպեսզի հնարավորինս շուտ և առանց ավելորդ ջանք գործադրելու վերականգնեք ձեր անցյալի տոկունությունը, առաջարկում ենք ձեզ վարժվել վազքուղու վրա քայլելու համար:Թույլ տվեք, որ ձեր մարմինը ընտելանա մեկնարկային տեմպին, նախքան աստիճանաբար արագ քայլելու անցնելը:

Հենց որ պատրաստ զգաք անցնելու վազքի փուլ, կկարողանաք դա անել առանց որևէ խնդրի։Այսպիսով, եթե քայլելու վարժությունների սկզբում որոշակի դժվարությունների եք հանդիպում, դա միանգամայն նորմալ է։Դուք չպետք է հանձնվեք:Համառեք, քանի որ կան բազմաթիվ օգուտներ, որոնք կարող են օգտակար լինել ձեր ամբողջ սրտանոթային համակարգի վրա, և որոնք թույլ կտան բարձրացնել ձեր տոկունությունը:

Որոշ ժամանակ անց դուք այլևս հոգնածություն չեք զգա նույնիսկ այն աստիճաններով, որոնք այդ ընթացքում շնչահեղձ էին լինում։

Վազքուղին՝ ձեր ուրվագիծը կատարելագործելու համար

Ինչպես մերԼավագույն վազքուղու թեստցույց տվեց մեզ, երբ վազում ես, աշխատում ես քո մարմնի մկանների երկու երրորդը:Վազքը վազքուղու վրա կօգնի ձեզ ամրացնել ձեր սոսնձերը, ազդրերը և թեթևակի ձեռքերը:Բայց սա դեռ ամենը չէ:Ընթացքում վազքուղով մարզվելը, դուք կարող եք նաեւ կատարել ձեր սրունքները եւորովայնը ավելի ուժեղ է.

Սա կհանգեցնի ձեր մարմինը շատ ավելի նուրբ, քանի որ կանոնավոր կերպով շղթայական վարժություններ կատարելով՝ դուք կվերացնեք ձեր մարմնից ավելորդ ճարպի մի լավ մասը:Էֆեկտներն էլ ավելի լավ կլինեն, եթե վարժվեք պառկած համակարգով հագեցած վազքուղու վրա:

Վազքուղին՝ ձեր ամենօրյա առաջընթացին հետևելու համար

Մկանները ամեն օր աշխատելիս վազքուղին թույլ կտա ձեզ հետևել ձեր կատարողականի էվոլյուցիային:Դուք կկարողանաք իմանալ մի քանի օր անց՝ զարգացե՞լ եք, թե՞ ոչ:Մի անտեսեք այս մանրուքը, որովհետև դա ոգեշնչում է իմանալ, որ մեր ջանքերն ապարդյուն չեն, հատկապես, երբ մենք սկսնակ ենք:

Տեղեկատվությունը սովորաբար հասանելի է գորգի եզրային էկրանին:Դուք կկարողանաք կարդալ ձեր անցած հեռավորությունը և այրված կիլոկալորիների քանակը:Այսպիսով, հնարավոր է, որ գալիք օրերի համար նոր նպատակներ դնեք։

Վազքուղին՝ սթրեսից ազատվելու և լավ տրամադրություն ունենալու լավ միջոց

Համաձայնկարծիք լավագույն վազքուղու մասինԱյս հիանալի սարքի մի քանի օգտատերերի կողմից տրված վազքը օգնում է մեզ ազատվել սթրեսից, անկախ դրա ծագումից:Իսկապես, երբ դուք մարզվում եք ձեր վազքուղու վրա, դուք ժամանակ չունեք մտածելու առօրյա կյանքի սթրեսային բաների մասին։

Միակ բանը, որի վրա կարող եք միայն կենտրոնանալ, դա ձեր ջանքերն են: Հետևաբար, դա շատ արդյունավետ միջոց է ձեր միտքը փոխելու կամ գոլորշի բաց թողնելու և ճնշումը թուլացնելու համար:Այսպիսով, դուք կարող եք հեշտությամբ հանգստանալ ձեր վարժանքների ավարտին ձեր վազքուղու վրա:

Վազքուղին միշտ չէ, որ ծավալուն է

Վերջին բանը, որ դուք պետք է իմանաք վազքուղիների մասին, այն է, որ դրանք ոչ բոլորն են ծավալուն:Ինչպես մյուս ֆիթնես սարքավորումները, վազքուղին նույնպես գալիս է ծալովի մոդելով:Եթե ​​դուք տատանվում էիք գնել այն տարածքի սղության պատճառով, ապա պետք է դիմեք ծալովի մոդելներին:

Դուք կարող եք դրանք հեշտությամբ պահել օգտագործելուց հետո և որոշ տարածք ազատել ձեր բնակարանում:Ընդամենը մի քանի րոպե բավական է դրանք հավաքելու և վարժության վերջում դնելու համար:Բայց դա անելու համար դուք պետք է արդեն ունենաք սարքը:Մենք ձեզ ասում ենք մեր համեմատության հաջորդ պարբերություններում, թեստի և լավագույն վազքուղու մասին կարծիքը, ճիշտ ճանապարհն է շարունակելու առաջարկել ձեզ կատարյալ կերպով հարմարեցված վազքուղի ձեր կարիքներին:

Ինչպե՞ս ընտրել լավագույն վազքուղին:

Երբ մենք պատրաստվում ենք ձեռք բերել ֆիթնես մեքենա, մենք հաճախ մեկնաբանում ենք այն սխալը, երբ մտածում ենք, որլավագույն Fitness Cardio Bodybuilding մեքենաներըշուկայում ամենաթանկն են:

Բայց լավագույն վազքուղիների այս համեմատության ժամանակ մեզ երևաց, որ լավագույնըվազքուղիմենք կարող ենք մեզ թույլ տալ, դա պարտադիր չէ, որ բոլորից լավագույնը կատարվի:Ավելի շուտ այն մեկը, որը շատ լավ փոխզիջում է անում մեր ունեցած հատկանիշների, առանձնահատկությունների, կատարողականի և բյուջեի միջև:

Այդուհանդերձ, կախված նրանից, թե ինչի համար ենք մենք կանխորոշում մեր ապագա վազքուղին, մեզ կկանչվի արտոնություն տալ որոշ չափանիշներին՝ ի վնաս ուրիշների:Ասել է թե՝ անկախ ձեր նպատակից և ֆինանսական հնարավորություններից, հետևելով մեր խորհուրդներին՝ դուք հեշտությամբ կարող եք գտնել լավագույն մոդելը:

Ապահովեք քաշի սահմանաչափը, որն ապահովում է վազքուղին

Սա շատ կարևոր տվյալ է, քանի որ ձեր վազքուղին օգտագործելու համար պետք է կանգնել դրա վրա:Եթե ​​ձեր քաշը 100 կգ-ից պակաս է, անհանգստանալու կարիք չկա։Բոլոր մեքենաները, որոնք նախագծված են թույլ տալու ձեզ վազել, կարող են պահել առնվազն 100 կգ:Այսպիսով, խնդիրը ձեզ մոտ չի առաջանում:

Մյուս կողմից, եթե ձեր քաշը գերազանցում է 100 կգ-ը, ապա դա լավ ժամանակ է հաշվի առնելու համար։Ուշադիր եղեք, որ շուկայում կան վազքուղիներ, որոնք պատրաստված են հատուկ ծանր բեռնատարների համար:Այս կատեգորիայի գորգը կարող է կրել մինչև 150 կգ օգտագործողի քաշը:

Այնուամենայնիվ, լավագույն վազքուղու մեր փորձարկման ժամանակ մենք գտանք, որ դրա համարվազքուղիպատշաճ գործելու համար դրա կողմից հանդուրժվող քաշի սահմանաչափը պետք է լինի ձեր քաշից առնվազն 20%-ով:

Ապահովել վազքուղու քաշի որակը

Ընդհանուր առմամբ, վազքուղիները, որոնք լավ կայունություն են առաջարկում իրենց օգտագործողներին, նույնն են, որոնք համեմատաբար ծանր են:Բացի այդ, փորձը ցույց է տվել, որ որքան ծանր են դրանք, այնքան ավելի դիմացկուն են։Եթե ​​դուք նախատեսում եք ինտենսիվ օգտագործել այն, դուք անպայման պետք է ձեր հայացքը դնեք համեմատաբար ծանր տեխնիկայի վրա:Այն դեպքում, երբ ձեր բնակարանի մակերեսը այնքան էլ հարթ չէ, խելամիտ կլինի նախապատվությունը տալ վազքուղու մոդելներին, որոնք ունեն մակարդակի փոխհատուցիչներ:Այսպիսով, դուք կկարողանաք ավելի լավ փոխհատուցել հողի անհավասարությունները և օգուտ քաղել շատ լավ կայունությունից:

Ընտրելով ձեր վազքուղու ճիշտ արագությունը

Եթե ​​դուք մտադիր չեք օգտագործել ձեր մեքենան ժամանակ առ ժամանակ և փոխարենը ապավինեք ձեր սարքի կանոնավոր կամ ինտենսիվ օգտագործմանը, դուք վատ ընտրություն կկատարեք՝ ընտրելով վազքուղի, որի արագությունը սահմանափակված է 12 կմ/ժ-ով:

Ձեր հավակնոտ մարզումներում հաջողության հասնելու համար ձեզ անհրաժեշտ է վազքուղի՝ նվազագույնը 16 կմ/ժ արագությամբ:Դուք կարող եք ավելի շատ ձգտել (20-ից 25 կմ/ժ), չկորցնելով ձեր մարզման նպատակը:Այնուամենայնիվ, պատրաստ եղեք դնելու այն գինը, որն անհրաժեշտ է այն ունենալու համար:

Ընտրելով ճիշտ երկարություն ձեր վազքուղու համար

Սա ձեր ընտրության որոշիչ չափանիշներից մեկն է:Որքան բարձր եք դուք, այնքան ավելի շատ պետք է հոգ տանել դրա մասին:Ոչ բոլոր վազքուղիներն են առաջարկում նույն քայլքի երկարությունը:

Միևնույն ժամանակ, եթե դուք սլացիկ եք կարճ վազող մակերեսով հագեցած վազքուղի, ապա ձեր վազքի ընթացքում հակված կլինեք իջնել վազքուղուց:Այն պարզ պատճառով, որ դուք ձեր վազքի ընթացքում մեծ քայլեր կկատարեք:Ահա թե ինչու դուք պետք է համոզվեք, որ քայլքի երկարությունը ճիշտ է:

Շուկայում կամ առցանց խանութներում դուք կգտնեք վազքուղիներ 100-ից 160 սմ երկարությամբ և 30-ից 56 սմ լայնությամբ վազող մակերեսներով:Այսպիսով, ընտրեք ձեր վազքուղին ըստ ձեր կառուցվածքի:

Ընտրեք լավ բարձման համակարգ

Այս մակարդակում պարզապես հիշեք, որ որքան ավելի լավ լինի ձեր վազքուղին, այնքան ավելի լավ կլինեն ձեր հոդերը:Վազքուղու որոշ մոդելներ նույնիսկ ունեն բարձման համակարգ, որը կարող է կարգավորվել ըստ ցանկության:Այսպիսով, դուք կարող եք դրանք հարմարեցնել ըստ ձեր ճաշակի կամ կարիքների:

Քայլը թեքելու կամ չթեքելու հնարավորություն

Թեքության համակարգը հնարավորություն է տալիս բարձրացնել քայլելու կամ վազելու դժվարությունը:Նման համակարգով հագեցած վազքուղին կպարգևի ձեզ նույն զգացողությունները, որոնք դուք զգում եք զառիթափով վազելիս:Դուք նույնիսկ հնարավորություն կունենաք կարգավորել թեքության մակարդակը՝ առավելագույնի հասցնելու դժվարությունը:Ամեն ինչ կախված է ձեր կազմվածքը քանդակելու և մկանների արդյունավետ ձևավորման ձեր պատրաստակամությունից:

LCD վերապատրաստման էկրանով կամ առանց դրա

LCD էկրանով դուք հնարավորություն ունեք ուղիղ եթերում հետևել ձեր էվոլյուցիային և կատարմանը:Նրանց իմանալը թույլ է տալիս իմանալ, թե արդյոք դուք զարգանում եք, թե ոչ:Սա կարող է լավ մոտիվացիայի աղբյուր լինել ձեր նպատակին հասնելու համար:

Վազքուղի ծալովի, թե ոչ

Ծալովի վազքուղին թույլ է տալիս ձեր բնակարանում տարածք ազատել մարզումից հետո:Եթե ​​տանը բավարար տարածք չունեք, սա կարող է լավ տարբերակ լինել ձեզ համար:Կամ այլապես ձեզ հնարավորություն է տրվում շարժվել դեպի ռուլետկա հագեցած մոդելներ, որոնք կարող են հեշտացնել նրանց տեղափոխումը բնակարանի մի վայրից մյուսը:

Հավաքման հեշտություն

Շուկայում կգտնեք վազքուղիներ, որոնք կարելի է համակարգված օգտագործել, այսինքն՝ օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ չէ մոնտաժել:Այնուամենայնիվ, այս մոդելները տարածված չեն:Ամենատարածվածը նրանք են, որոնց հավաքման ժամանակը 30-ից 60 րոպե է պահանջում:Այսպիսով, մի անտեսեք այս մանրուքը, եթե չեք ցանկանում երկար ժամանակ ծախսել ձեր վազքուղին միացնելու վրա այն օգտագործելուց առաջ:

Ընտրեք ըստ ձեր ֆինանսական հնարավորությունների և ձեր նպատակի

Վազքուղիներ, դուք կգտնեք բոլոր տեսականին առևտրում:Անշուշտ պետք է ասել, որ որքան շատ գնաք բարձրորակ շուկա, այնքան գորգը թանկ կլինի:Այնուամենայնիվ, մենք ձեր ուշադրությունը հրավիրում ենք այն փաստի վրա, որ եթե դուք պլանավորում եք այն պարբերաբար օգտագործել, ապա անիմաստ է մեծ գումար ներդնել պրոֆեսիոնալ վազքուղու վրա:Անդրադարձեք ձեր նպատակին, որպեսզի հստակ իմանաք, թե ինչ ընտրություն կատարել:

Ինչպե՞ս օգտագործել և պահպանել վազքուղին:

Ձեր վազող մեքենան ապագայում պաշտպանելու և ձեր վարժություններից առավելագույն օգուտ ստանալու համար դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել և պահպանել այն:Դուք կգտնեք մեր այս բաժնումլավագույն վազքուղիների համեմատողայն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք այնտեղ հասնելու համար:

Ահա թե ինչպես օգտագործել վազքուղին

Ճիշտ հագնվելուց հետո (լրիվ վազքի հանդերձանք), կարող եք կանգնել ձեր կողքին:Մի բարձրացեք վազքուղու հոսող մակերեսի վրա, որը դեռ կանգնած է:Կարգավորեք ֆիթնես մեքենան՝ ասելով, թե որքան արագ եք ցանկանում սկսել ձեր մարզումը:Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ միշտ սկսեք ամենացածր արագությամբ, որպեսզի մի փոքր տաքանաք մինչև մրցավազքի փուլ անցնելը:Տաքացումը կարող է տևել երեքից հինգ րոպե:

Հենց որ պատրաստ զգաք, գցեք վազքուղու քայլքը:Բարձրանալ ժապավենի վրա՝ օգտագործելով վահանակի թեւերը:Հենց որ գտնեք ձեր ռիթմը, կարող եք ազատորեն բարձրացնել տեմպը:Այնուամենայնիվ, աստիճանաբար գնացեք, որպեսզի ձեր մարմինը ընտելանա ձեր տրամադրած աճող ջանքերին:Մի շտապեք ինքներդ ձեզ:Եթե ​​ի սկզբանե ամեն ինչ անեք, ձեր ջանքերը հակաարդյունավետ կլինեն:

Հենց որ դուք լավ տիրապետում եք գործարկման այս ընթացակարգին, այնուհետև կարող եք գործարկել ձեր վազքուղու վահանակի վրա ներկառուցված բազմաթիվ ծրագրերից մեկը:Բայց զգույշ եղեք, որ առաջին օրը չափը չանեք:

Ահա թե ինչպես պահպանել ձեր վազքուղին

Մի փոքր բան, որ կարող եք անել յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո, ձեր վազքուղին էլեկտրական վարդակից անջատելն է:Դա այնքան էլ շատ չի հնչում, բայց դա ժեստ է, որը թույլ է տալիս սարքը դարձնել դիմացկուն:Սարքավորումների համար էլ ավելի շահավետ լինելու համար այն պետք է ուղեկցվի մաքրմամբ:

Իրոք, մենք խորհուրդ ենք տալիս մաքրել ձեր սարքավորումները յուրաքանչյուր վարժությունից հետո:Միայն այս միջակայքում են մաքրվում քրտինքի կաթիլները, որոնք նստել են մեքենայի վրա, երբ դուք մարզվել եք:

Եթե ​​դուք դա չանեք համակարգված, ապա վտանգի տակ եք հայտնվել ձեր սպորտային սարքավորումների առաջադեմ կոռոզիայից:Ինչն իսկական ամոթ կլիներ այն փոքր հարստությունից հետո, որը դուք ներդրել եք դրա մեջ:

Օգտագործեք ջրով ներծծված միկրոֆիբր՝ մաքրելու ֆիթնես մեքենան փոշեկուլից հետո՝ փոշին մաքրելու համար:

Տարբեր տեսակի վազքուղիներ

Այս ծրագրի շրջանակներում մի քանի առցանց խանութներ զննելովլավագույն վազքուղիների համեմատություն, մենք կարողացանք բացահայտել երկու տեսակի վազքուղիներ.

Վազքուղին

Այն գորգ է, որը, ինչպես իր անունն է հուշում, նվիրված է բացառապես քայլելուն։Այս կատեգորիայի գորգերն առանձնանում են մյուսներից իրենց քայլքի պտտման արագությամբ, որը հատկապես ցածր է:Այսպիսով, նույնիսկ եթե այն աշխատեք ամբողջ շնչափողով, դուք միայն կկարողանաք քայլել, քանի որ չեք կարողանա գերազանցել 7 կամ 8 կմ/ժ արագությունը:Որոշ մոդելներ նույնիսկ մեխանիկական են, այսինքն՝ շարժիչով չեն։Այս դեպքում քայլողն է, ով քայլելիս շրջում է գորգը։

Վազքուղին

Ի տարբերություն վազքուղու, վազքուղին պատկերված է իր վազող մակերեսի պտտման տպավորիչ արագությամբ, որը կարող է հասնել 25 կմ/ժ-ի:Ինչպես տեսնում եք, այն իդեալական սարք է ինտենսիվ մարզումների համար։Փորձեք և կհասկանաք, թե ինչու են պրոֆեսիոնալ մարզիկները միայն մի փոքր կծում: