Ma ka noiʻi nui loa i hana ʻia a hiki i kēia lā no ka hoʻomaopopo ʻana i ka pilina ma waena o ka hoʻoikaika kino maʻamau a me ka hoʻoikaika kino kino, ua ʻike nā mea noiʻi mai Boston University School of Medicine (BUSM) i ʻoi aku ka nui o ka manawa i hoʻohana ʻia i ka hoʻoikaika kino (mederate-vigorous physical activity) a me ka haʻahaʻa haʻahaʻa. ʻoihana pae (nā ʻanuʻu) a me ka liʻiliʻi o ka manawa noho, unuhi ʻia i ka hoʻoikaika kino kino.
"Ma ka hoʻokumu ʻana i ka pilina ma waena o nā ʻano like ʻole o ka hoʻoikaika kino maʻamau a me nā ana hoʻoikaika kino kikoʻī, ke manaʻo nei mākou e hāʻawi kā mākou noiʻi i ka ʻike koʻikoʻi e hiki ke hoʻohana hope ʻia e hoʻomaikaʻi i ke kino kino a me ke olakino holoʻokoʻa ma ke ʻano o ke ola," wahi a Matthew Nayor. MD, MPH, kokua polopeka o ka laau lapaau ma BUSM.
Ua aʻo ʻo ia a me kāna hui ma kahi o 2,000 mau mea komo mai ka Framingham Heart Study e pili ana i ke kaiāulu nāna i hoʻokō i nā hōʻike hoʻoikaika kino cardiopulmonary (CPET) no ke ana "gold standard" o ka hoʻoikaika kino kino.Hoʻopili ʻia nā ana hoʻoikaika kino me ka ʻikepili hoʻoikaika kino i loaʻa ma o nā accelerometers (mea hana e ana i ka pinepine a me ka ikaika o ka neʻe ʻana o ke kanaka) i hoʻohana ʻia no hoʻokahi pule a puni ka manawa o CPET a ma kahi o ʻewalu mau makahiki ma mua.
Ua ʻike lākou ʻo ka hoʻomaʻamaʻa hoʻolaʻa ʻia (ʻo ka hoʻoikaika kino ikaika) ka mea maikaʻi loa i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kino.ʻO ke kikoʻī, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻoikaika kino ma mua o ka hele kaʻawale ʻana a ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o 14 mau manawa ma mua o ka hoʻemi ʻana i ka manawa noho.Eia hou, ua ʻike lākou ʻo ka nui o ka manawa i hoʻohana ʻia a me nā pae kiʻekiʻe / lā hiki ke hoʻopau i nā hopena maikaʻi ʻole o ka noho ʻana ma ke ʻano o ka hoʻoikaika kino.
Wahi a ka poʻe noiʻi, ʻoiai ka nānā ʻana o ke aʻo ʻana i ka pilina o ka hoʻoikaika kino a me ka hoʻoikaika kino (ma mua o nā hopena e pili ana i ke olakino), he mana ikaika ka hoʻoikaika kino i ke olakino a pili pū me ka haʻahaʻa o ka maʻi cardiovascular, diabetes, cancer a make mua."No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻano hana e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino e manaʻo ʻia e loaʻa nā hopena ākea no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino," wahi a Nayor, he cardiologist ma Boston Medical Center.
Hōʻike ʻia kēia mau ʻike ma ka pūnaewele ma ka European Heart Journal.
Ka manawa hoʻouna: Mar-22-2023