Nijs
-
Matich-krêftige fysike aktiviteit is de meast effisjinte by it ferbetterjen fan fitness
Yn 'e grutste stúdzje útfierd oant no ta om de relaasje tusken gewoane fysike aktiviteit en fysike fitness te begripen, hawwe ûndersikers fan' e Boston University School of Medicine (BUSM) fûn dat hegere tiid bestege oan it útfieren fan oefening (middels-krêftige fysike aktiviteit) en leech. .Lês mear -
Nij ûndersyk befoarderet saak foar oefening dy't jeugdigens befoarderje
In resint papier publisearre yn it Journal of Physiology ferdjippe it gefal foar de jeugd-befoarderjende effekten fan oefening op ferâldere organismen, boud op earder wurk dien mei labmûzen tichtby it ein fan har natuerlike libbensdoer dy't tagong hiene ta in gewicht oefenrad.De dichte detaillearre ...Lês mear -
Total Fitness kundiget fierdere ynvestearring oan yn har sûnensklubs om lidûnderfining te ferbetterjen
LEADING Noarden fan Ingelân en Wales sûnensklubketen, Total Fitness, hat in searje ynvestearrings makke yn 'e ferbouwing fan fjouwer fan har klubs - Prenton, Chester, Altrincham en Teesside.De ferbouwingswurken moatte allegear begjin 2023 foltôge wurde, mei in totale ynvestearring fan £ 1.1m acro ...Lês mear -
Wat is in treadmill?
Wat is in treadmill?Om jo te helpen in better idee te krijen fan 'e fitnessapparatuer dy't jo op it punt steane te keapjen, sille wy earst de muoite nimme om te definiearjen wat in treadmill eins is.Om op 'e ienfâldichste manier mooglik te gean, sille wy sizze dat de treadmill elk apparaat is dat wy brûke om te rinnen en te rinnen op in h ...Lês mear -
Bêste oefeningsapparatuer foar senioaren
In protte senioaren binne wend om in sûne workout-routine te behâlden en wolle dit trochgean as se âlder wurde.Kieze fan oefenapparatuer dy't effisjint, noflik en feilich is foar senioaren kin in drege taak wêze.Gelokkich binne d'r wat geweldige opsjes foar seniorfreonlike oefenmasines om ca ...Lês mear -
Gym workouts foar begjinners
As begjinner, hoe lang moat ik de workout dwaan?Stel in doel om troch te gean mei it workoutprogramma foar 3 moannen.It meitsjen fan in lange-termyn oefeningsroutine is alles oer it foarmjen fan positive gewoanten, wat betsjut dat jo geast en lichem de tiid jouwe om oan te passen oan wat nij te dwaan.Elke workout moat nimme ...Lês mear -
Wat binne de foardielen fan dumbbells?
Dumbbells wurde beskôge as frije gewichten, wat betsjut dat se net oan in oar stik gymapparatuer binne ferbûn en kinne wurde ophelle en ferpleatst.Al ús saakkundigen merkten op dat se in geweldich workout-ark kinne wêze foar sawat elkenien - of jo no in begjinner binne as in betûfte gewichtheffer - om't ...Lês mear
