Uutiset
-
Kohtalainen-voimakas fyysinen aktiivisuus parantaa kuntoa tehokkaimmin
Suurimmassa tähän mennessä tehdyssä tutkimuksessa, jossa pyrittiin ymmärtämään tavanomaisen fyysisen aktiivisuuden ja fyysisen kunnon välistä suhdetta, Bostonin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun (BUSM) tutkijat ovat havainneet, että enemmän aikaa käytetään harjoitteluun (kohtalainen-voimakas fyysinen aktiivisuus) ja vähän. .Lue lisää -
Uusi tutkimus tukee nuoruutta edistävää liikuntaa
Journal of Physiology -lehdessä äskettäin julkaistussa artikkelissa syvennettiin harjoituksen nuoruutta edistäviä vaikutuksia ikääntyviin organismeihin perustuen aikaisempaan työhön, joka tehtiin laboratoriohiirillä, jotka lähestyivät luonnollisen elinikänsä loppua ja joilla oli pääsy painotettuun harjoituspyörään.Tiheästi yksityiskohtainen...Lue lisää -
Total Fitness ilmoittaa lisää investointeja kuntoklubiinsa parantaakseen jäsenkokemusta
JOHTAVA Pohjois-Englannin ja Walesin kuntoklubiketju Total Fitness on tehnyt sarjan investointeja neljän seuransa – Prentonin, Chesterin, Altrinchamin ja Teessiden – kunnostukseen.Kunnostustöiden on määrä valmistua vuoden 2023 alkuun mennessä, ja niiden kokonaisinvestointi on 1,1 miljoonaa puntaa...Lue lisää -
Mikä on juoksumatto?
Mikä on juoksumatto?Jotta saisit paremman käsityksen hankkimistasi kuntolaitteista, vaivaamme ensin määritellä, mikä juoksumatto todella on.Jotta voisimme mennä yksinkertaisimmalla mahdollisella tavalla, sanomme, että juoksumatto on mikä tahansa laite, jolla kävelemme ja juoksemme...Lue lisää -
Parhaat kuntoiluvälineet eläkeläisille
Monet eläkeläiset ovat tottuneet ylläpitämään terveellistä harjoitusrutiinia ja haluavat jatkaa sitä ikääntyessään.Vanhuksille tehokkaiden, nautinnollisten ja turvallisten kuntoiluvälineiden valitseminen voi olla vaikea tehtävä.Onneksi vanhusystävällisille kuntokoneille on olemassa hienoja vaihtoehtoja...Lue lisää -
Kuntosaliharjoituksia aloittelijoille
Kuinka kauan minun pitäisi aloittelijana harjoitella?Aseta tavoitteeksi jatkaa harjoitusohjelmaa 3 kuukauden ajan.Pitkäkestoisen harjoitusrutiinin luomisessa on kyse positiivisten tapojen muodostamisesta, mikä tarkoittaa, että mielelle ja keholle annetaan aikaa sopeutua uuden tekemiseen.Jokaisen harjoituksen tulisi kestää...Lue lisää -
Mitä etuja käsipainoista on?
Käsipainoja pidetään vapaina painoina, mikä tarkoittaa, että niitä ei ole kiinnitetty muihin kuntosalilaitteisiin ja niitä voidaan nostaa ja siirtää.Kaikki asiantuntijamme ovat todenneet, että ne voivat olla loistava harjoitteluväline melkein kenelle tahansa – olitpa sitten aloittelija tai kokenut painonnostaja – koska...Lue lisää
