Uudised
-
Mõõdukalt jõuline füüsiline aktiivsus on vormi parandamisel kõige tõhusam
Suurimas uuringus, mis on seni läbi viidud, et mõista harjumuspärase kehalise aktiivsuse ja kehalise vormi vahelist seost, leidsid Bostoni ülikooli meditsiinikooli (BUSM) teadlased, et treeningutele (mõõdukas-intensiivne füüsiline aktiivsus) kulutatakse rohkem aega ja vähem. .Loe rohkem -
Uued uuringud toetavad nooruslikkust edendavat treeningut
Hiljutises ajakirjas Journal of Physiology avaldatud artikkel süvendas harjutuste nooruslikkust soodustavat mõju vananevatele organismidele, tuginedes varasemale tööle, mida tehti laborihiirtega, kelle loomulik eluiga oli lõppemas ja kellel oli juurdepääs kaalutud treeningrattale.Tiheda detailiga...Loe rohkem -
Total Fitness teatab täiendavatest investeeringutest oma terviseklubidesse, et parandada liikmete kogemusi
JUHTIV Põhja-Inglismaa ja Walesi terviseklubide kett Total Fitness on teinud mitmeid investeeringuid nelja klubi – Prentoni, Chesteri, Altrinchami ja Teesside’i – renoveerimisse.Kõik renoveerimistööd peaksid lõppema 2023. aasta alguseks ning nende koguinvesteering on 1,1 miljonit naela...Loe rohkem -
Mis on jooksulint?
Mis on jooksulint?Et aidata teil saada paremat ettekujutust treeningseadmetest, mida kavatsete omandada, võtame kõigepealt vaevaks määratleda, mis jooksulint tegelikult on.Et käia võimalikult lihtsal viisil, ütleme, et jooksulint on mis tahes seade, mida kasutame kõndimiseks ja jooksmiseks...Loe rohkem -
Parimad treeningvahendid pensionäridele
Paljud pensionärid on harjunud säilitama tervislikku treeningrutiini ja soovivad seda vananedes jätkata.Eakate jaoks tõhusa, nauditava ja ohutu treeningvarustuse valimine võib olla raske ülesanne.Õnneks on eakate jaoks mõeldud trenažööridel mõned suurepärased võimalused ca...Loe rohkem -
Jõusaalitreeningud algajatele
Kui kaua ma algajana peaksin trenni tegema?Sea endale eesmärgiks jätkata treeningprogrammiga 3 kuud.Pikaajalise treeningrutiini loomine seisneb positiivsete harjumuste kujundamises, mis tähendab, et andke oma vaimule ja kehale aega millegi uue tegemisega kohanemiseks.Iga treening peaks võtma...Loe rohkem -
Mis kasu on hantlitest?
Hantleid peetakse vabaks raskuseks, mis tähendab, et neid ei kinnitata mõne muu jõusaaliseadme külge ning neid saab kätte võtta ja ümber tõsta.Kõik meie eksperdid märkisid, et need võivad olla suurepäraseks treeningvahendiks peaaegu kõigile – olenemata sellest, kas olete algaja või kogenud tõstja –, kuna...Loe rohkem
