Noticias
-
La actividad física moderada-vigorosa es la más eficaz para mejorar la forma física
En el estudio más grande realizado hasta la fecha para comprender la relación entre la actividad física habitual y la aptitud física, investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston (BUSM) han descubierto que una mayor cantidad de tiempo dedicado a realizar ejercicio (actividad física moderada-vigorosa) y una baja... .Leer más -
Una nueva investigación promueve los argumentos a favor del ejercicio que promueve la juventud
Un artículo reciente publicado en el Journal of Physiology profundizó en los efectos del ejercicio que promueven la juventud en los organismos que envejecen, basándose en trabajos previos realizados con ratones de laboratorio que se acercaban al final de su vida natural y que tenían acceso a una rueda de ejercicio con peso.El densamente detallado...Leer más -
Total Fitness anuncia una mayor inversión en sus gimnasios para mejorar la experiencia de los miembros
La cadena líder de gimnasios del norte de Inglaterra y Gales, Total Fitness, ha realizado una serie de inversiones para la remodelación de cuatro de sus clubes: Prenton, Chester, Altrincham y Teesside.Está previsto que las obras de renovación estén terminadas a principios de 2023, con una inversión total de £1,1 millones en...Leer más -
¿Qué es una cinta de correr?
¿Qué es una cinta de correr?Para ayudarle a tener una mejor idea del equipo de fitness que está a punto de adquirir, primero nos tomaremos la molestia de definir qué es realmente una cinta de correr.Para ir de la forma más sencilla posible, diremos que la cinta de correr es cualquier dispositivo que utilizamos para caminar y correr en una h...Leer más -
El mejor equipo de ejercicio para personas mayores
Muchas personas mayores están acostumbradas a mantener una rutina de ejercicios saludable y desean continuar con ella a medida que envejecen.Elegir un equipo de ejercicio que sea eficiente, divertido y seguro para las personas mayores puede ser una tarea difícil.Afortunadamente, existen excelentes opciones de máquinas de ejercicio aptas para personas mayores para quemar ca...Leer más -
Entrenamientos de gimnasio para principiantes.
Como principiante, ¿cuánto tiempo debo hacer el entrenamiento?Fíjese el objetivo de continuar con el programa de ejercicios durante 3 meses.Crear una rutina de ejercicios a largo plazo consiste en formar hábitos positivos, lo que significa darle a la mente y al cuerpo el tiempo para adaptarse a hacer algo nuevo.Cada entrenamiento debe tomar...Leer más -
¿Cuáles son los beneficios de las mancuernas?
Las mancuernas se consideran pesas libres, lo que significa que no están unidas a otra pieza del equipo del gimnasio y se pueden levantar y mover.Todos nuestros expertos señalaron que pueden ser una excelente herramienta de entrenamiento para casi cualquier persona, ya sea principiante o levantador de pesas experimentado, porque...Leer más
