Novaĵoj
-
Modera-vigla fizika aktiveco estas la plej efika por plibonigi taŭgecon
En la plej granda studo farita ĝis nun por kompreni la rilaton inter kutima fizika aktiveco kaj fizika taŭgeco, esploristoj de Boston University School of Medicine (BUSM) trovis ke pli alta kvanto da tempo pasigita ekzercado (modera-vigla fizika aktiveco) kaj malalta. .Legu pli -
Nova esplorado antaŭenigas kazon por ekzerco antaŭeniganta junecon
Lastatempa artikolo publikigita en la Ĵurnalo de Fiziologio profundigis la kazon pri la junec-antaŭigantaj efikoj de ekzerco sur maljuniĝantaj organismoj, konstruante sur antaŭa laboro farita kun laboratoriaj musoj proksimiĝantaj al la fino de sia natura vivotempo kiu havis aliron al pezbalancita ekzercrado.La dense detala...Legu pli -
Total Fitness anoncas plian investon en iliajn sanklubojn por plibonigi membrosperton
LEADING Norda de Anglio kaj Kimria sankluba ĉeno, Total Fitness, faris serion da investoj en la renovigon de kvar el siaj kluboj - Prenton, Chester, Altrincham, kaj Teesside.La renovigaj laboroj ĉiuj estos finitaj antaŭ frua 2023, kun totala investo de 1.1 milionoj £ laŭlonge...Legu pli -
Kio estas tretmuelilo?
Kio estas tretmuelilo?Por helpi vin akiri pli bonan ideon pri la taŭgeca ekipaĵo, kiun vi akiros, ni unue zorgos difini, kio efektive estas tretmuelilo.Por iri laŭ la plej simpla maniero ebla, ni diros, ke la tretmuelilo estas ajna aparato, kiun ni uzas por marŝi kaj kuri sur h...Legu pli -
Plej bona Ekzerca Ekipaĵo por Maljunuloj
Multaj maljunuloj kutimas konservi sanan trejnan rutinon kaj deziras daŭrigi tion dum ili maljuniĝas.Elekti ekzercan ekipaĵon efikan, ĝuan kaj sekuran por maljunuloj povas esti malfacila tasko.Feliĉe, ekzistas kelkaj bonegaj ebloj por altrangaj amikaj ekzercmaŝinoj bruligi ka...Legu pli -
Gimnastikaj trejnadoj por komencantoj
Kiel komencanto, kiom longe mi faru la trejnadon?Fiksu celon daŭrigi kun la trejnadprogramo dum 3 monatoj.Krei longdaŭran ekzercan rutinon temas pri formi pozitivajn kutimojn, kio signifas doni al via menso kaj korpo la tempon por adaptiĝi al fari ion novan.Ĉiu trejnado devus preni...Legu pli -
Kio estas la avantaĝoj de halteroj?
Dumbbelloj estas konsiderataj senpagaj pezoj, kio signifas, ke ili ne estas ligitaj al alia peco de gimnastika ekipaĵo kaj povas esti prenitaj kaj movitaj.Ĉiuj niaj spertuloj rimarkis, ke ili povas esti bonega trejna ilo por preskaŭ iu ajn - ĉu vi estas komencanto aŭ sperta pezlevisto - ĉar...Legu pli
