Was ist ein Laufband?

Was ist ein Laufband?

Damit Sie sich ein besseres Bild von dem Fitnessgerät machen können, das Sie sich anschaffen möchten, machen wir uns zunächst die Mühe und definieren, was ein Laufband eigentlich ist.

Vereinfacht ausgedrückt sagen wir, dass das Laufband jedes Gerät ist, mit dem wir auf einer horizontalen und/oder schrägen Fläche gehen und laufen und dabei an der gleichen Stelle bleiben.

Wie Sie sehen, simuliert dieser Gerätetyp reale Geh- und Laufbedingungen und erspart uns gleichzeitig die Mühe, von einem Ort zum anderen zu wechseln.Das heißt, es geht tiefer.Mit einem solchen Sportgerät profitieren wir auch von allen Vorteilen, die das Gehen oder Laufen unter realen Bedingungen mit sich bringt.Doch woran erkennt man es unter der Vielzahl anderer Cardiogeräte?

Woran erkennt man ein Laufband?

Ganz einfach, bei all dem Fitness- und CardiotrainingKraftgeräte, es ist das einzige, das ein Profil hat.Wenn Sie sich fragen, was es ist: Es handelt sich tatsächlich um die Oberfläche, auf der der Benutzer beim Training läuft.

Um dies zu ermöglichen, haben die Hersteller einen Elektromotor in dieses tolle Renngerät integriert.Seine Aufgabe besteht darin, den Teppich nach hinten zu drehen, das heißt in Richtung des Benutzers, so dass dieser, um nicht aus ihm herausgeschleudert zu werden, je nach Drehgeschwindigkeit der Lauffläche geht oder rennt.

Apropos Geschwindigkeit: Sie haben die Möglichkeit, sie selbst mitten im Rennen nach Belieben anzupassen.Was uns an diesem Gerät besonders gefällt, ist die große Benutzerfreundlichkeit.Ganz zu schweigen davon, dass seine Anwendung nicht vom Alter oder Gewicht des Benutzers abhängt.Daher kann jeder mit diesem Gerät das Gehen oder Laufen üben.

Wenn Sie bis dahin noch nicht wissen, warum Sie sich einen zulegen sollten, empfehlen wir Ihnen, den nächsten Abschnitt dieses Vergleichs zu lesen, zu testen und zu testenMeinung zum besten Laufband.

Warum sich für ein Laufband entscheiden?

Wussten Sie, dass die Ausübung körperlicher Aktivität eine Voraussetzung dafür ist, fit und gesund zu bleiben?Wir hören oft, dass es nichts Schöneres gibt, als morgens durch die Straßen seiner Nachbarschaft zu joggen, um den Tag zu beginnen.

Wir sagen Ihnen, das stimmt nicht ganz.Benutzer dieses Sportgeräts werden es bestätigen, dieses Gerät bietet Ihnen Möglichkeiten, die Sie beim Gehen oder Joggen im Freien nie haben werden.Zusätzlich zu diesen Möglichkeiten gibt es mehrere Vorteile, die mit seiner Verwendung verbunden sind.Jeder dieser Punkte ist ein ebenso guter Grund für Sie, sich für ein Laufband zu entscheiden.

Ein Laufband, um Ihre sportlichen Ziele zu erreichen

Ja, das Laufband ist eine großartige Option, wenn Sie Gehen oder Laufen trainieren, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen.Unabhängig davon und unabhängig davon, ob Sie ein Profisportler sind oder nicht, ist es möglich, dass es sich an die beabsichtigte Verwendung anpasst und Ihnen auch dabei hilft, das Beste daraus zu machen.Zumindest ist das unserTest des besten Laufbandesverrät.

Ein effektives Gerät für den gelegentlichen Gebrauch

Ob zur Rehabilitation oder zur sanften Fitness, Sie können sich beruhigt für ein Laufband entscheiden.Mit einem solchen Gerät können Sie täglich einige Minuten lang trainieren.Sie sparen tatsächlich Zeit, wenn Sie jeden Morgen zu Hause einen kleinen Spaziergang machen, bevor Sie sich für die Arbeit fertig machen.

Unter Berücksichtigung Ihres Wunsches, einfach fit und gesund zu bleiben, können wir Ihnen sagen, dass die Anschaffung eines Geräts mit sehr fortschrittlicher Motorleistung und daher teurem Kauf nicht notwendig ist.Wir empfehlen Ihnen, sich auf den Bedienkomfort zu konzentrieren, um Ihre verschiedenen Trainingseinheiten so angenehm wie möglich zu gestalten.

Sie müssen wissen, wie Sie mit Ihrem Körper umgehen sollen, damit Sie sich wieder an bestimmte sportliche Aktivitäten wie das Gehen gewöhnen können.Um ehrlich zu sein, ist es ideal, am Anfang langsam vorzugehen und das Tempo schrittweise zu steigern, um nicht alle Anstrengungen, die Sie unternehmen, um voranzukommen, zunichte zu machen.

Es versteht sich von selbst, dass Sie, wenn sich Ihr Ziel ändern oder weiterentwickeln soll, auf ein Gerät zurückgreifen müssen, das Sie bei Ihren Fortschritten durch diese verschiedenen Trainingsprogramme begleiten kann.In der Tat, wie wir durch die Erstellung dieses Buches sogar gelernt habenVergleich der besten Laufbänder, nicht aller Laufbänderbieten die gleichen Möglichkeiten.Ein Laufband zu Hause zu haben ist genau so, als hätte man einen Personal Trainer zur Verfügung.

Ein perfektes Gerät für den regelmäßigen Gebrauch

Trainieren Sie mehrere Minuten am Tag durch zügiges Gehen und Joggen, um Ihre hervorragende körperliche Verfassung zu erhalten, und fragen Sie sich, ob ein Laufband mit Ihnen mithalten kann?Seien Sie sich bewusst, dass es keinen Grund gibt, warum ein solches Gerät nicht erfolgreich sein sollte.Es gibt tatsächlich Laufbandmodelle, die für den regelmäßigen Gebrauch geeignet sind.

Tatsächlich können Sie mit solchen Geräten problemlos und zu jeder Tageszeit einen flotten Spaziergang und/oder Joggen durchführen.Solche Geräte sind mit leistungsstarken Motoren ausgestattet, die Ihre Geh- oder Laufgeschwindigkeit problemlos verfolgen können.Sie werden Ihren Erwartungen auf jeden Fall gerecht.Vergessen wir nicht, dass dies immer noch einer der istbesten Fitness-Cardio-Bodybuilding-Geräten auf dem Markt.

Das Beste für intensives Training

Wenn Sie jeden Tag und intensiv auf den Straßen Ihrer Stadt trainieren, um Ihre Ausdauer zu verbessern und Ihre Laufleistung zu verbessern, wissen Sie, dass Sie mit einem Laufband viel schneller und einfacher ans Ziel kommen.

Der Vorteil eines solchen Geräts besteht darin, dass es Ihnen mit den verschiedenen intensiven Trainingsprogrammen, die es enthält, problemlos folgen kann und Sie dabei unterstützt, sehr schnell Fortschritte zu machen.Glauben Sie unsTest des besten Laufbandes.

Im Handel finden Sie eine Vielzahl an Laufbandmodellen.Die für Ihren Zweck am besten geeigneten Laufflächen sind mit Laufflächen ausgestattet, die mit jedem Schritt kompatibel sind.Ihr Neigungssystem ist besonders nützlich, um das Gelände zu wechseln und den Schwierigkeitsgrad entsprechend Ihrer körperlichen Verfassung zu erhöhen.Ihr Training wird dadurch umso effektiver.

Haben Sie keine Angst, auch wenn Sie sie über einen längeren Zeitraum und sehr intensiv verwenden, Sie werden ihnen keinen Schaden zufügen.Da sie für diese Art von Bedarf konzipiert wurden.Doch welche Vorteile bietet die Verwendung von Laufbändern?

Die Vorteile und Vorteile der Verwendung eines Laufbandes

Die Liste der Vorteile, die wir durch die Nutzung des Laufbands für das Geh- oder Lauftraining haben, ist lang.Hier sind einige dieser Vorteile.

Das Laufband ist jederzeit praktisch zum Gehen oder Laufen

Das Wetter außerhalb des Hauses erlaubt es nicht immer, draußen zu gehen oder zu laufen.Ebenso ist es nicht immer einfach, jeweils die passende Reiseroute für das von uns gesetzte Ziel zu finden.

Meistens haben wir keine andere Wahl, als uns mit einem Spaziergang oder einem Lauf auf dem Gelände zufrieden zu geben, das sich in der Nähe unseres Hauses befindet.Der einzige Nachteil ist, dass dieses auch nicht immer verfügbar ist.Was ist dann zu tun?

Die vielen Meinungen zumbestes LaufbandIn der Antwort auf diese Frage sind sich die Meinungen der Nutzer solcher Geräte einig.Unter solchen Umständen ist der Einsatz eines Laufbandes mehr als vorteilhaft.Tatsächlich bietet Ihnen ein solches Gerät die Möglichkeit, Ihren Lieblingssport auszuüben, wann immer Sie möchten, und dabei das Tempo Ihrer Wahl zu wählen.

Das Laufband, eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren

Für diejenigen, die es nicht wissen: Wenn Sie Ihr Laufband häufig nutzen, können Sie eine erhebliche Menge Fett abtransportieren.Mit anderen Worten, um Gewicht zu verlieren.Wenn Sie die überschüssigen Pfunde aus Ihrem Körper loswerden möchten, ist das Training auf einem Laufband eine gute Möglichkeit, dies zu tun.

Tatsächlich wird dieses Gerät dank der verschiedenen Trainingsprogramme, die es Ihnen bietet, effektiv zu Ihrer Gewichtsabnahme beitragen.Sie wissen wahrscheinlich, wie wichtig körperliche Bewegung ist, wenn Sie ein solches Projekt in Angriff nehmen.

Die gute Nachricht ist, dass Sie dies mit jedem auf dem Markt erhältlichen Laufbandmodell tun können.Dafür sind sie alle sehr gut geeignet.Ob Sie schnell abnehmen oder nicht, hängt jedoch von der Länge und Intensität Ihrer Trainingseinheiten ab.Das letzte Wort liegt also bei Ihnen.

Das Laufband, effektiv zur Kalorienverbrennung

Wie jedes Fitnessgerät erfordert die Nutzung des Laufbandes vom Benutzer eine ordentliche Portion Energie.Wie wir es sogar in unserem erlebt habenTest des besten LaufbandesGelegentliches Training auf dem Laufband ist eine sehr gute Möglichkeit, ein paar Kalorien zu verbrennen.

Was die Menge betrifft, hängt alles hauptsächlich von den durchgeführten Übungen (langsames, normales oder schnelles Gehen oder langsames oder schnelles Joggen), ihrer Intensität und schließlich ihrer Dauer ab.Um möglichst viele Kalorien zu verbrauchen, wissen Sie, was Sie tun müssen.

Das Laufband schützt unsere Gelenke vor Stößen

Möglicherweise haben Sie bei einem Lauf im Freien Ihre Knie- und/oder Knöchelgelenke traumatisiert.Tatsächlich ist dies ein Risiko, das wir jedes Mal eingehen, wenn wir das Haus verlassen, um joggen zu gehen.Aber wussten Sie, dass Sie mit einem Laufband Ihre Gelenke vor diesen Beschwerden bewahren können?

Während wir unsere machtenVergleich der besten LaufbänderWir stellten fest, dass die meisten Laufbänder, die uns begegneten, mit Stoßdämpfern ausgestattet waren.

Wenn Sie es nicht wissen, ist es dieser Hauptkomponente des Geräts zu verdanken, dass wir beim Training zum Gehen oder Laufen unsere Gelenke nicht verletzen.Sie sind daher während unserer verschiedenen Trainingseinheiten sehr sicher.

Sie riskieren auch nicht, dass Ihr Fuß auf einen Stein trifft oder dass Sie aufgrund eines Lochs in Ihrer Laufbahn einen schlechten Schritt machen.Damit Sie mit Ihrem Laufband unter optimalen Bedingungen joggen können, sind alle Voraussetzungen gegeben.

Das Laufband, um Ihr Herz-Kreislauf-System zu verbessern

Gelegentliches, regelmäßiges oder intensives Training auf dem Laufband wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus.Tatsächlich, wie viele andere sportliche Aktivitäten wie zRadfahren, oder Schwimmen, Laufen oder zügiges Gehen fordert das Herz enorm.

Ganz zu schweigen davon, dass eine solche Übung auch positive Auswirkungen auf die Atmung desjenigen hat, der sie durchführt.Nach ein paar Trainingseinheiten wird er immer besser atmen.Ganz einfach, weil das Training auf dem Laufband die Sauerstoffversorgung des Gewebes verbessert.

Dadurch beugen Sie bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, indem Sie regelmäßig zügiges Gehen oder Laufen üben.Das teilen mehrere PhysiotherapeutenMeinung zum besten Laufband.

Mit dem Laufband Ausdauer aufbauen

Wer sich nicht regelmäßig körperlich betätigt, gerät schon bei der kleinsten körperlichen Anstrengung schnell außer Atem.Wenn Sie schon nach ein paar Treppenstufen bemerken, dass Ihnen das Atmen schwerfällt, ist das ein Zeichen dafür, dass es Ihnen an körperlicher Betätigung mangelt.Aber keine Panik, es ist nichts Unüberwindbares.

Um so schnell wie möglich und ohne große Anstrengung die Ausdauer von gestern wiederzuerlangen, empfehlen wir Ihnen, das Laufen auf einem Laufband zu üben.Gewöhnen Sie Ihren Körper an das Anfangstempo, bevor Sie nach und nach zum zügigen Gehen übergehen.

Sobald Sie sich bereit fühlen, in die Laufphase überzugehen, können Sie dies problemlos tun.Wenn Sie also zu Beginn Ihrer Gehübungen auf gewisse Schwierigkeiten stoßen, ist das ganz normal.Du darfst nicht aufgeben.Bleiben Sie bestehen, denn es gibt viele Vorteile, die Ihrem gesamten Herz-Kreislauf-System zugute kommen und es Ihnen ermöglichen, Ihre Ausdauer zu steigern.

Nach einiger Zeit werden Sie auch nach dem Treppenlaufen keine Müdigkeit mehr verspüren, die Sie zwischenzeitlich außer Atem gebracht hat.

Das Laufband, um Ihre Silhouette zu verfeinern

Als unserBester Laufbandtesthat uns gezeigt, dass Sie beim Laufen zwei Drittel Ihrer Körpermuskulatur trainieren.Eine Laufeinheit auf einem Laufband hilft Ihnen dabei, Ihre Gesäßmuskulatur, Oberschenkel und leicht Arme zu stärken.Aber das ist nicht alles.Während eines Laufbandtrainings können Sie auch Ihre Waden trainierenBauchmuskeln stärker.

Dies führt dazu, dass Ihr Körper viel feiner wird, da Sie durch die regelmäßige Aneinanderreihung von Übungen am Ende einen Großteil des überflüssigen Fetts aus Ihrem Körper entfernen.Noch besser ist die Wirkung, wenn Sie auf einem Laufband mit Liegesystem trainieren.

Das Laufband, um Ihren täglichen Fortschritt zu verfolgen

Während Sie täglich Ihre Muskeln trainieren, können Sie auf dem Laufband die Entwicklung Ihrer Leistung verfolgen.Nach ein paar Tagen werden Sie feststellen können, ob Sie sich weiterentwickeln oder nicht.Vernachlässigen Sie dieses Detail nicht, denn es motiviert uns, zu wissen, dass unsere Bemühungen nicht umsonst sind, insbesondere wenn wir Anfänger sind.

Die Informationen sind normalerweise auf dem Randbildschirm des Teppichs zugänglich.Sie können die zurückgelegte Strecke und die Anzahl der verbrannten Kilokalorien ablesen.So ist es für Sie möglich, sich neue Ziele für die kommenden Tage zu setzen.

Das Laufband ist eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und gute Laune zu haben

Gemäß demMeinung zum besten LaufbandMehrere Benutzer dieses großartigen Geräts sagen, dass Laufen uns dabei hilft, Stress loszuwerden, ganz gleich, woher er kommt.Denn während Sie auf Ihrem Laufband trainieren, haben Sie keine Zeit, über die stressigen Dinge des Alltags nachzudenken.

Das Einzige, worauf Sie sich konzentrieren können, ist die Anstrengung, die Sie unternehmen. Es ist daher eine sehr effektive Möglichkeit, Ihre Meinung zu ändern oder Dampf abzulassen und Druck abzubauen.So können Sie am Ende Ihrer Trainingseinheit auf Ihrem Laufband ganz entspannt entspannen.

Das Laufband ist nicht immer sperrig

Eine letzte Sache, die Sie über Laufbänder wissen müssen, ist, dass nicht alle von ihnen sperrig sind.Wie andere Fitnessgeräte gibt es auch das Laufband in einer faltbaren Ausführung.Wenn Sie aus Platzmangel vor dem Kauf zurückschreckten, sollten Sie auf faltbare Modelle zurückgreifen.

Sie können sie nach Gebrauch einfach verstauen und so Platz in Ihrer Wohnung schaffen.Nur wenige Minuten reichen aus, um sie zusammenzubauen und am Ende der Übung wieder wegzuräumen.Dazu müssen Sie das Gerät jedoch bereits besitzen.Wir verraten Ihnen in den nächsten Absätzen unseres Vergleichs, Tests und Meinungen zum besten Laufband, wie Sie richtig vorgehen, um Ihnen ein perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Laufband anzubieten.

Wie wählt man das beste Laufband aus?

Wenn wir im Begriff sind, ein Fitnessgerät zu kaufen, kommen wir oft auf den Fehler zu denken, dass dasbeste Fitness-Cardio-Bodybuilding-Gerätesind die teuersten auf dem Markt.

Aber bei diesem Vergleich der besten Laufbänder haben wir festgestellt, dass sie die besten sindLaufbandDas, was wir uns leisten können, ist nicht unbedingt das Beste von allen.Sondern vielmehr derjenige, der einen sehr guten Kompromiss zwischen Features, Features, Leistung und Budget eingeht, die wir haben.

Dennoch werden wir – je nachdem, für welchen Zweck wir unsere künftige Tretmühle prädestinieren – bestimmte Kriterien zu Lasten anderer bevorzugen.Unabhängig von Ihrem Ziel und Ihren finanziellen Möglichkeiten können Sie mit unseren Ratschlägen ganz einfach das beste Modell finden.

Stellen Sie sicher, dass das vom Laufband unterstützte Gewichtslimit eingehalten wird

Dies sind sehr wichtige Daten, denn um Ihr Laufband nutzen zu können, müssen Sie darauf stehen.Wenn Sie weniger als 100 kg wiegen, müssen Sie sich keine Sorgen machen.Alle Geräte, die zum Üben des Laufens konzipiert sind, sind für eine Belastung von mindestens 100 kg ausgelegt.Das Problem tritt also bei Ihnen nicht auf.

Wenn Ihr Gewicht hingegen 100 kg übersteigt, ist dies ein guter Zeitpunkt, dies zu berücksichtigen.Beachten Sie, dass es auf dem Markt Laufbänder gibt, die speziell für schwere Lkw hergestellt wurden.Diese Teppichkategorie kann ein Benutzergewicht von bis zu 150 kg tragen.

Bei unserem Test des besten Laufbandes haben wir jedoch festgestellt, dass dies der Fall istLaufbandUm richtig zu funktionieren, muss die zulässige Gewichtsgrenze mindestens 20 % über Ihrem Gewicht liegen.

Stellen Sie die Qualität des Gewichts des Laufbandes sicher

Im Allgemeinen sind Laufbänder, die ihren Benutzern eine gute Stabilität bieten, auch relativ schwer.Darüber hinaus gilt erfahrungsgemäß: Je schwerer sie sind, desto langlebiger sind sie.Wenn Sie eine intensive Nutzung planen, müssen Sie zwangsläufig auf relativ schweres Gerät zurückgreifen.Falls die Oberfläche Ihrer Wohnung nicht ganz eben ist, ist es ratsam, Laufbandmodelle mit Niveauausgleich zu bevorzugen.Dadurch können Sie Unebenheiten des Bodens besser ausgleichen und profitieren von einer sehr guten Stabilität.

Wählen Sie die richtige Geschwindigkeit Ihres Laufbandes

Wenn Sie nicht vorhaben, Ihr Gerät sporadisch zu nutzen und stattdessen auf eine regelmäßige oder intensive Nutzung Ihres Geräts setzen, treffen Sie eine schlechte Wahl, wenn Sie sich für ein Laufband entscheiden, dessen Geschwindigkeit auf 12 km/h begrenzt ist.

Um Ihr anspruchsvolles Training erfolgreich absolvieren zu können, benötigen Sie ein Laufband mit einer Mindestgeschwindigkeit von 16 km/h.Wenn Sie Ihr Trainingsziel nicht aus den Augen verlieren, können Sie mehr erreichen (20 bis 25 km/h).Seien Sie jedoch bereit, den Preis dafür anzugeben.

Wählen Sie die richtige Länge für Ihr Laufband

Dies ist eines der entscheidenden Kriterien Ihrer Wahl.Je größer Sie sind, desto mehr müssen Sie sich darum kümmern.Nicht alle Laufbänder bieten die gleiche Profillänge.

Wenn Sie sich hingegen ein Laufband mit kurzer Lauffläche besorgen, während Sie schlank sind, neigen Sie dazu, beim Laufen vom Laufband abzusteigen.Aus dem einfachen Grund, dass Sie während Ihres Rennens große Fortschritte machen werden.Deshalb müssen Sie auf die richtige Profillänge achten.

Auf dem Markt oder in Online-Shops finden Sie Laufbänder mit Laufflächen von 100 bis 160 cm Länge und 30 bis 56 cm Breite.Wählen Sie Ihr Laufband also passend zu Ihrem Körperbau aus.

Entscheiden Sie sich für ein gutes Dämpfungssystem

Denken Sie an dieser Stelle einfach daran, dass Ihre Gelenke umso besser funktionieren, je besser Ihr Laufband gedämpft ist.Einige Laufbandmodelle verfügen sogar über ein Dämpfungssystem, das sich nach Belieben anpassen lässt.Sie können sie daher ganz nach Ihrem Geschmack oder Bedarf anpassen.

Möglichkeit, die Lauffläche zu neigen oder nicht

Das Neigungssystem ermöglicht es, die Schwierigkeit beim Gehen oder Laufen zu erhöhen.Ein Laufband, das mit einem solchen System ausgestattet ist, vermittelt Ihnen die gleichen Empfindungen, die Sie beim Herunterlaufen eines Hangs verspüren.Sie haben sogar die Möglichkeit, den Neigungsgrad anzupassen, um den Schwierigkeitsgrad zu maximieren.Es hängt alles von Ihrer Bereitschaft ab, Ihre Figur zu formen und effizient Muskeln aufzubauen.

Mit oder ohne LCD-Trainingsbildschirm

Mit einem LCD-Bildschirm haben Sie die Möglichkeit, Ihre Entwicklung und Ihre Leistung live zu verfolgen.Wenn Sie sie kennen, können Sie wissen, ob Sie sich weiterentwickeln oder nicht.Dies kann eine gute Motivationsquelle sein, um Ihr Ziel zu erreichen.

Laufband klappbar oder nicht

Mit einem klappbaren Laufband schaffen Sie nach dem Training Platz in Ihrer Wohnung.Wenn Sie zu Hause nicht genügend Platz haben, ist dies möglicherweise eine gute Option für Sie.Oder es wird Ihnen die Möglichkeit geboten, auf Modelle umzusteigen, die mit Roulette ausgestattet sind, die Ihnen den Umzug von einem Ort zum anderen in der Wohnung erleichtern können.

Einfache Montage

Auf dem Markt finden Sie Laufbänder, die systematisch eingesetzt werden können, das heißt, dass sie vor der Nutzung nicht montiert werden müssen.Allerdings sind diese Modelle nicht üblich.Am häufigsten sind solche, die eine Montagezeit von 30 bis 60 Minuten erfordern.Vernachlässigen Sie dieses Detail also nicht, wenn Sie nicht viel Zeit damit verbringen möchten, Ihr Laufband vor der Verwendung zusammenzubauen.

Wählen Sie entsprechend Ihren finanziellen Möglichkeiten und Ihrem Ziel

Laufbänder finden Sie in allen Sortimenten im Handel.Es versteht sich von selbst, dass der Teppich umso teurer wird, je hochwertiger man sich entscheidet.Wir machen Sie jedoch darauf aufmerksam, dass es bei regelmäßiger Nutzung sinnlos ist, ein Vermögen in ein professionelles Laufband zu investieren.Beziehen Sie sich auf Ihr Ziel, um konkret zu wissen, welche Entscheidung Sie treffen müssen.

Wie benutzt und pflegt man ein Laufband?

Um Ihr Laufgerät zukunftssicher zu machen und das Beste aus Ihren Trainingseinheiten herauszuholen, müssen Sie wissen, wie Sie es richtig verwenden und warten.Sie finden in diesem Abschnitt unseresVergleich der besten Laufbänderalles, was Sie wissen müssen, um dorthin zu gelangen.

So verwenden Sie ein Laufband

Nachdem Sie sich richtig angezogen haben (vollständiges Jogging-Outfit), können Sie auf der Seite stehen.Steigen Sie im stehenden Zustand nicht auf die Lauffläche des Laufbandes.Richten Sie das Fitnessgerät ein, indem Sie ihm mitteilen, wie schnell Sie mit dem Training beginnen möchten.Denken Sie jedoch daran, immer mit der niedrigsten Geschwindigkeit zu starten, um sich etwas aufzuwärmen, bevor Sie zur Rennetappe übergehen.Das Aufwärmen kann drei bis fünf Minuten dauern.

Sobald Sie sich bereit fühlen, werfen Sie die Lauffläche des Laufbands hinein.Klettern Sie mit den Armen der Konsole auf das Band.Sobald Sie Ihren Rhythmus gefunden haben, können Sie das Tempo ruhig steigern.Gehen Sie jedoch schrittweise vor, damit sich Ihr Körper an die zunehmende Anstrengung, die Sie leisten, gewöhnen kann.Beeilen Sie sich nicht.Wenn Sie von Anfang an alles geben, werden Ihre Bemühungen kontraproduktiv sein.

Sobald Sie diesen Startvorgang gut beherrschen, können Sie eines der vielen Programme starten, die im Dashboard Ihres Laufbands integriert sind.Aber achten Sie darauf, es am ersten Tag nicht zu übertreiben.

So warten Sie Ihr Laufband

Eine kleine Sache, die Sie nach jedem Gebrauch tun können, ist, Ihr Laufband vom Stromnetz zu trennen.Das hört sich nicht nach viel an, ist aber eine Geste, die es Ihnen ermöglicht, das Gerät langlebig zu machen.Um die Geräte noch besser zu schonen, muss sie von einer Reinigung begleitet werden.

Wir empfehlen Ihnen, Ihre Ausrüstung nach jeder Trainingseinheit zu reinigen.Nur in dieser Zeit können die Schweißtropfen, die sich während des Trainings auf dem Gerät abgelagert haben, entfernt werden.

Wenn Sie dies nicht systematisch tun, besteht die Gefahr einer fortschreitenden Korrosion Ihrer Sportausrüstung.Was nach dem kleinen Vermögen, das Sie darin investiert haben, wirklich schade wäre.

Reinigen Sie das Fitnessgerät mit einem wassergetränkten Mikrofasertuch, nachdem Sie es abgesaugt und entstaubt haben.

Die verschiedenen Arten von Laufbändern

Indem Sie dabei mehrere Online-Shops durchstöbernVergleich der besten Laufbänderkonnten wir zwei Arten von Laufbändern identifizieren.

Das Laufband

Es handelt sich um einen Teppich, der, wie der Name schon sagt, ausschließlich dem Gehen gewidmet ist.Die Teppiche dieser Kategorie zeichnen sich durch eine besonders niedrige Rotationsgeschwindigkeit ihrer Laufflächen aus.Selbst wenn Sie also Vollgas geben, können Sie nur noch laufen, da Sie nicht schneller als 7 oder 8 km/h fahren können.Einige Modelle sind sogar mechanisch, also nicht motorisiert.In diesem Fall ist es der Läufer, der beim Gehen den Teppich dreht.

Das Laufband

Im Gegensatz zum Laufband zeichnet sich das Laufband durch die beeindruckende Rotationsgeschwindigkeit seiner Lauffläche aus, die bis zu 25 km/h erreichen kann.Wie Sie sehen, ist es das ideale Gerät für intensives Training.Probieren Sie es aus und Sie werden verstehen, warum Profisportler nur einen Bissen davon nehmen.