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Mäßige bis intensive körperliche Aktivität verbessert die Fitness am effizientesten
In der bisher größten Studie zum Verständnis des Zusammenhangs zwischen gewohnheitsmäßiger körperlicher Aktivität und körperlicher Fitness haben Forscher der Boston University School of Medicine (BUSM) herausgefunden, dass mehr Zeit für sportliche Betätigung (mittelschwere bis intensive körperliche Aktivität) und geringere Zeit aufgewendet wird. .Mehr lesen -
Neue Forschungsergebnisse unterstreichen die Argumente für Bewegung, die die Jugendlichkeit fördert
Ein kürzlich im Journal of Physiology veröffentlichter Artikel vertiefte die Argumente für die verjüngungsfördernde Wirkung von Bewegung auf alternde Organismen und baute auf früheren Arbeiten mit Labormäusen auf, die sich dem Ende ihrer natürlichen Lebensspanne näherten und Zugang zu einem gewichteten Trainingsrad hatten.Die detailreiche...Mehr lesen -
Total Fitness kündigt weitere Investitionen in seine Gesundheitsclubs an, um das Erlebnis für seine Mitglieder zu verbessern
Total Fitness, die FÜHRENDE Fitnessstudio-Kette im Norden Englands und Wales, hat eine Reihe von Investitionen in die Renovierung von vier ihrer Clubs getätigt – Prenton, Chester, Altrincham und Teesside.Die Sanierungsarbeiten sollen alle bis Anfang 2023 abgeschlossen sein. Die Gesamtinvestition beläuft sich auf 1,1 Mio. £.Mehr lesen -
Was ist ein Laufband?
Was ist ein Laufband?Damit Sie sich ein besseres Bild von dem Fitnessgerät machen können, das Sie sich anschaffen möchten, machen wir uns zunächst die Mühe und definieren, was ein Laufband eigentlich ist.Um es auf die einfachste Art und Weise zu sagen, können wir sagen, dass das Laufband jedes Gerät ist, das wir zum Gehen und Laufen auf einer Strecke verwenden...Mehr lesen -
Beste Trainingsgeräte für Senioren
Viele Senioren sind es gewohnt, ein gesundes Trainingsprogramm einzuhalten und möchten dies auch mit zunehmendem Alter beibehalten.Die Wahl eines Trainingsgeräts, das für Senioren effizient, angenehm und sicher ist, kann eine schwierige Aufgabe sein.Glücklicherweise gibt es einige großartige Möglichkeiten für seniorenfreundliche Trainingsgeräte, um Fett zu verbrennen ...Mehr lesen -
Fitnesstraining für Anfänger
Wie lange sollte ich als Anfänger das Training machen?Setzen Sie sich das Ziel, das Trainingsprogramm drei Monate lang fortzusetzen.Beim Erstellen einer langfristigen Trainingsroutine geht es vor allem darum, positive Gewohnheiten zu entwickeln, was bedeutet, dass Sie Ihrem Geist und Körper die Zeit geben, sich an etwas Neues zu gewöhnen.Jedes Training sollte dauern...Mehr lesen -
Welche Vorteile haben Hanteln?
Hanteln gelten als freie Gewichte, das heißt, sie sind nicht an einem anderen Fitnessgerät befestigt und können hochgehoben und bewegt werden.Alle unsere Experten haben festgestellt, dass sie für nahezu jeden ein großartiges Trainingsgerät sein können – egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Gewichtheber sind, weil...Mehr lesen
