Hvad er et løbebånd?

Hvad er et løbebånd?

For at hjælpe dig med at få et bedre indtryk af det fitnessudstyr, du er ved at anskaffe dig, vil vi først gøre os umage med at definere, hvad et løbebånd egentlig er.

For at gå på den enklest mulige måde, vil vi sige, at løbebåndet er enhver enhed, som vi bruger til at gå og løbe på en vandret og/eller skrå overflade, mens vi forbliver på samme sted.

Som du kan se, simulerer denne type enhed reelle gå- og løbeforhold, mens den sparer os for besværet med at flytte fra et sted til et andet.Når det er sagt, så går det dybere end som så.En sådan sportsenhed får os også til at drage fordel af alle de fordele, der er forbundet med at gå eller løbe under virkelige forhold.Men hvordan genkender man det blandt et væld af andre cardiomaskiner?

Hvad genkender du et løbebånd for?

Nemt, af alle fitness og cardiovægt maskiner, det er den eneste, der har en slidbane.Hvis du undrer dig over, hvad det er, er det faktisk overfladen, som brugeren løber på, mens han træner.

For at gøre dette muligt har producenterne integreret en elektrisk motor i denne fantastiske racer-enhed.Dens rolle er at rotere tæppet bagud, det vil sige i retning af brugeren, så sidstnævnte, for ikke at blive kastet ud fra sidstnævnte, går eller løber afhængigt af slidbanens rotationshastighed.

Apropos hastighed, så har du mulighed for at justere den efter behag selv midt i et løb.Det, vi især godt kan lide ved denne enhed, er dens store brugervenlighed.For ikke at nævne, at dets praksis ikke er betinget af brugerens alder eller vægt.Derfor kan alle øve sig i at gå eller løbe ved hjælp af denne enhed.

Hvis du indtil da endnu ikke kan se, hvorfor du skal få en, foreslår vi, at du læser næste afsnit af denne sammenligning, tester ogmening om det bedste løbebånd.

Hvorfor vælge et løbebånd?

Vidste du, at fysisk aktivitet er en forudsætning for at holde sig i form og være sund?Vi hører ofte, at der ikke er noget bedre end en løbetur om morgenen i gaderne i hans nabolag for at starte dagen.

Lad os fortælle dig, det er ikke helt sandt.Brugere af dette sportsudstyr vil bekræfte det, denne enhed giver dig muligheder, som du aldrig vil få ved at øve dig i at gå eller jogge udenfor.Ud over disse muligheder er der flere fordele forbundet med dets brug.Hvert af disse punkter er præcis lige så mange grunde til, at du vælger et løbebånd.

Et løbebånd, for at nå dine sportsmål

Ja, løbebåndet er en god mulighed, når du træner for at gå eller løbe for at nå et givent mål.Uanset om du er en professionel atlet eller ej, er det muligt, at det tilpasser sig den brug, du har tænkt dig at gøre af det, og at det også hjælper dig med at få mest muligt ud af det.Det er i hvert fald vorestest af det bedste løbebåndafslører.

Et effektivt apparat til lejlighedsvis brug

Uanset om det er til genoptræning eller skånsom fitness, kan du med ro i sindet vælge et løbebånd.Med sådan en enhed vil du være i stand til at træne i et par minutter på daglig basis.Du vil faktisk spare tid ved at tage din lille gåtur derhjemme hver morgen, før du gør dig klar til arbejde.

Under hensyntagen til dit ønske om blot at holde dig i form og sund, kan vi fortælle dig, at det ikke er nødvendigt at anskaffe dig en enhed med meget avanceret motorisk ydeevne, og derfor dyr i indkøb.Det, vi foreslår, at du gør, er at fokusere på din komfort for at gøre dine forskellige træningssessioner så behagelige som muligt.

Du skal vide, hvordan du håndterer din krop, som du vil vænne dig igen til visse sportsaktiviteter, herunder gåture.For at fortælle dig sandheden er det ideelle at gå langsomt i begyndelsen og gradvist øge tempoet for ikke at udslette alle de anstrengelser, du gør for at komme videre.

Det siger sig selv, at hvis dit mål skal ændre sig eller udvikle sig, bliver du nødt til at henvende dig til en enhed, der vil være i stand til at følge dig i dine fremskridt gennem disse forskellige træningsprogrammer.Faktisk, som vi endda har lært ved at lave dettesammenligning af de bedste løbebånd, ikke alle løbebåndtilbyde de samme muligheder.At have et løbebånd derhjemme er præcis som at have en personlig træner til din rådighed.

En perfekt enhed til regelmæssig brug

Træner du flere minutter om dagen i rask gang og jogging for at bevare din fremragende fysiske form, og du spekulerer på, om et løbebånd vil kunne følge med dig?Ved, at der ikke er nogen grund til, at sådan en enhed ikke skulle lykkes.Der findes faktisk modeller af løbebånd tilpasset den almindelige brug, du ønsker at gøre.

Med sådanne enheder kan du faktisk nemt og på ethvert tidspunkt af dagen udføre din raske gåtur og/eller joggetur.Sådanne enheder er udstyret med kraftige motorer, der kan spore din gang- eller løbehastighed uden problemer.De vil nødvendigvis leve op til dine forventninger.Lad os ikke glemme, at dette stadig er en af ​​debedste Fitness Cardio Bodybuilding maskiner på markedet.

Det bedste til intensiv træning

Hvis du træner hver dag og intensivt på gaden i din by for at udvikle dit udholdenhedsniveau og forbedre din løbepræstation, skal du vide, at du kommer dertil meget hurtigere og nemmere ved at anskaffe dig et løbebånd.

Fordelen ved sådan en enhed er, at den med de forskellige intense træningsprogrammer, den indeholder, nemt kan følge dig og hjælpe dig med at komme meget hurtigt videre.Tro vorestest af det bedste løbebånd.

Du finder kommercielt en række forskellige løbebåndsmodeller.De bedst egnede til dit formål er udstyret med slidbaner, der er kompatible med ethvert skridt.Deres vippesystem vil være særligt nyttigt til at skifte terræn og hæve sværhedsgraden i henhold til din fysiske tilstand.Din træning bliver derfor så meget desto mere effektiv.

Vær ikke bange, selv ved at bruge dem i lange perioder og meget intenst, du vil ikke beskadige dem.Da de er designet til at opfylde denne type behov.Men hvad er fordelene ved at bruge løbebånd?

Fordelene og fordelene ved at bruge et løbebånd

Listen over fordele, vi har ved at bruge løbebåndet til at træne til at gå eller løbe, er lang.Her er nogle af disse fordele.

Løbebåndet, praktisk til at gå eller løbe når som helst

Vejret uden for huset tillader ikke altid, at man kan gå ud og øve sig i at gå eller løbe.På samme måde er det ikke altid let at finde en rejseplan, der passer til det mål, vi har sat os.

Oftest har vi ikke andet valg end at nøjes med en gåtur eller en løbetur i den type terræn, vi har i nærheden af ​​vores hus.Den eneste ulempe er, at denne heller ikke er tilgængelig hele tiden.Hvad skal man så gøre?

De mange meninger ombedste løbebåndgivet af brugere af sådanne enheder er enstemmige om svaret på dette spørgsmål.Under sådanne omstændigheder vil brugen af ​​et løbebånd være mere end gavnligt.En sådan enhed giver dig faktisk mulighed for at dyrke din yndlingssport, når du vil, samtidig med at du kan gå i det tempo, du vælger.

Løbebåndet, en god måde at tabe sig på

For dem, der ikke ved det, kan hyppigt brug af dit løbebånd give dig mulighed for at evakuere en betydelig mængde fedt.Med andre ord at tabe sig.Hvis du ønsker at slippe af med de ekstra kilo fra din krop, er træning på et løbebånd en god måde at gøre det på.

Faktisk vil denne enhed effektivt bidrage til dit vægttab takket være de forskellige træningsprogrammer, den vil tilbyde dig.Du ved sikkert, hvor meget fysisk træning tæller, når man går i gang med sådan et projekt.

Den gode nyhed er, at du kan gøre det med enhver model af løbebånd, der er tilgængelig på markedet.De er alle meget velegnede til dette.Når det er sagt, om du taber dig hurtigt eller ej, vil afhænge af længden af ​​dine træningspas og deres intensitet.Så det sidste ord er dit.

Løbebåndet, effektivt til at forbrænde kalorier

Som ethvert fitnessapparat kræver brugen af ​​løbebåndet en god portion energi fra brugerens side.Som vi selv oplevede i vorestest af det bedste løbebånd, at træne lejlighedsvis på et løbebånd er en meget god måde at forbrænde et par kalorier på.

Hvad angår mængden, vil alt hovedsageligt afhænge af de udførte øvelser (langsom, normal eller hurtig gang eller langsom eller hurtig jogging), deres intensitet og endelig deres varighed.For at bruge så mange kalorier som muligt ved du, hvad du skal gøre.

Løbebåndet, beskytter vores led mod stød

Du kan have traumatiseret dit knæ og/eller ankelled under en udendørs løbetur.Det er faktisk en risiko, vi tager, hver gang vi forlader vores hus for at tage en løbetur.Men vidste du, at med et løbebånd vil du helt sikkert bevare dine forskellige led fra disse lidelser?

Mens vi lavede voressammenligning af de bedste løbebånd, fandt vi ud af, at de fleste af de løbebånd, vi stødte på, var udstyret med støddæmpere.

Hvis du ikke ved det, er det takket være denne hovedkomponent i enheden, at når vi træner til at gå eller løbe, så skader vi ikke vores led.De er derfor meget sikre gennem vores forskellige træningssessioner.

Du risikerer heller ikke at se din fod ramme en sten eller tage et dårligt skridt på grund af et hul i din bane.Alle betingelser er opfyldt for, at din løbetur kan foregå under de bedst mulige forhold med dit løbebånd.

Løbebåndet, for at forbedre dit kardiovaskulære system

Træning på løbebåndet lejlighedsvis, regelmæssigt eller intensivt har en positiv indvirkning på det kardiovaskulære system.Faktisk ligesom mange andre sportsaktiviteter som f.ekscykling, eller svømning, løb eller gå rask opfordrer hjertet enormt.

For ikke at nævne, at sådan en øvelse også har positive effekter på vejrtrækningen hos den, der gør det.Han vil trække vejret bedre og bedre efter et par træningspas.Simpelthen fordi træning på dit løbebånd forbedrer iltningen af ​​væv.

Som følge heraf undgår du visse hjerte-kar-sygdomme ved punktligt at øve din raske gåtur eller løb.Det deler flere fysioterapeutermening om det bedste løbebånd.

Brug af løbebåndet til at opnå udholdenhed

De, der ikke dyrker regelmæssig fysisk aktivitet, bliver hurtigt forpustet, når det kommer til at yde den mindste fysiske indsats.Hvis du efter et par trapper bemærker, at du har svært ved at trække vejret, er det et tegn på, at du mangler fysisk træning.Men gå ikke i panik, det er ikke noget uoverkommeligt.

For at genvinde tidligere tiders udholdenhed så hurtigt som muligt og uden at anstrenge dig for meget, foreslår vi, at du øver dig i at gå på et løbebånd.Lad din krop vænne sig til starttempoet, før du gradvist skifter til rask gang.

Så snart du føler dig klar til at gå videre til løbefasen, vil du være i stand til at gøre det uden problemer.Hvis du støder på visse vanskeligheder i begyndelsen af ​​dine gangøvelser, er det således helt normalt.Du må ikke give op.Bliv ved, fordi der er mange fordele, der kan gavne hele dit kardiovaskulære system, og som vil give dig mulighed for at øge din udholdenhed.

Efter et stykke tid vil du ikke længere føle nogen træthed, selv efter at have løbet op ad trappen, der pustede dig ud i mellemtiden.

Løbebåndet, for at forfine din silhuet

Som voresBedste Løbebånd testviste os, at når du løber, arbejder du med to tredjedele af din krops muskler.En løbesession på et løbebånd vil hjælpe dig med at styrke dine glutes, lår og lidt arme.Men det er ikke alt.Under en løbebåndstræning kan du også lave dine lægge ogabs stærkere.

Dette vil resultere i at gøre din krop meget finere, da du ved regelmæssige kædeøvelser vil ende med at fjerne en god del af det overflødige fedt fra din krop.Effekterne bliver endnu bedre, hvis du øver dig på et løbebånd udstyret med et lænesystem.

Løbebåndet til at spore dine daglige fremskridt

Mens du arbejder med dine muskler dagligt, vil løbebåndet give dig mulighed for at følge udviklingen i din præstation.Du vil efter et par dage kunne vide, om du udvikler dig eller ej.Forsøm ikke denne detalje, fordi det opmuntrer til at vide, at vores indsats ikke er forgæves, især når vi er begyndere.

Oplysningerne er normalt tilgængelige på tæppets kantskærm.Du vil kunne aflæse den afstand, du har tilbagelagt, og antallet af kilokalorier, du har forbrændt.Dermed er det muligt for dig at sætte dig nye mål at nå for de kommende dage.

Løbebåndet, en god måde at lindre stress og være i godt humør på

I overensstemmelse medmening om det bedste løbebåndgivet af flere brugere af denne fantastiske enhed, hjælper løb os med at slippe af med stress, uanset dens oprindelse.Mens du træner på dit løbebånd, har du faktisk ikke tid til at tænke på de stressende ting i hverdagen.

Det eneste, du kun kan være fokuseret på, er den indsats, du yder. Det er derfor en meget effektiv måde at ombestemme dig på eller til at slippe dampen og lette presset.Du kan derfor nemt slappe af i slutningen af ​​dit træningspas på dit løbebånd.

Løbebåndet er ikke altid omfangsrigt

En sidste ting, du skal vide om løbebånd, er, at ikke alle af dem er omfangsrige.Ligesom andet fitnessudstyr kommer løbebåndet også i en sammenfoldelig model.Hvis du var tøvende med at købe det på grund af pladsmangel, så bør du vende dig til foldbare modeller.

Du kan nemt opbevare dem efter brug og frigøre lidt plads i din lejlighed.Blot et par minutter er nok til at samle dem og lægge dem væk i slutningen af ​​din træning.Men for at gøre dette skal du allerede eje enheden.Vi fortæller dig i de næste afsnit af vores sammenligning, test og mening om det bedste løbebånd, den rigtige måde at fortsætte for at tilbyde dig et løbebånd, der er perfekt tilpasset dine behov.

Hvordan vælger man det bedste løbebånd?

Når vi er ved at anskaffe os en fitnessmaskine, kommenterer vi ofte fejlen ved at tro, atbedste Fitness Cardio Bodybuilding maskinerer de dyreste på markedet.

Men under denne sammenligning af de bedste løbebånd forekom det os, at det var det bedsteløbebåndvi har råd til, er ikke nødvendigvis den bedste af alle.Men snarere den, der gør et meget godt kompromis mellem funktioner, funktioner, ydeevne og budget, som vi har.

Ikke desto mindre, afhængigt af den brug, som vi forudbestemmer vores fremtidige løbebånd til, vil vi blive opfordret til at privilegere visse kriterier til skade for andre.Når det er sagt, uanset dit mål og dine økonomiske midler, kan du ved at følge vores råd nemt finde den bedste model.

Sørg for, at vægtgrænsen understøttes af løbebåndet

Dette er en meget vigtig data, da for at bruge dit løbebånd, skal du stå på det.Vejer du mindre end 100 kg, behøver du ikke bekymre dig.Alle maskiner designet til at give dig mulighed for at øve dig i at løbe, er i stand til at bære mindst 100 kg.Så problemet opstår ikke for dig.

På den anden side, hvis din vægt overstiger 100 kg, er det et godt tidspunkt at tage højde for.Vær opmærksom på, at der findes løbebånd på markedet, der er lavet specielt til tunge lastbiler.Denne kategori af tæpper kan bære op til 150 kg brugervægt.

Men under vores test af det bedste løbebånd, fandt vi ud af, at forløbebåndfor at fungere korrekt, skal vægtgrænsen, der tolereres af den, være mindst 20 % højere end din vægt.

Sikre kvaliteten af ​​vægten af ​​løbebåndet

Generelt er løbebånd, der tilbyder god stabilitet til deres brugere, de samme, som er relativt tunge.Derudover har erfaringen vist, at jo tungere de er, jo mere holdbare er de.Hvis du planlægger at gøre intensiv brug af det, bliver du nødvendigvis nødt til at rette blikket mod relativt tungt udstyr.Hvis overfladen af ​​din lejlighed ikke er helt flad, ville det være klogt for dig at foretrække løbebåndsmodeller med niveaukompensatorer.Dermed vil du bedre kunne kompensere for jordens uligheder og nyde godt af en rigtig god stabilitet.

Valg af den rigtige hastighed på dit løbebånd

Hvis du ikke har til hensigt at bruge din maskine sporadisk og i stedet er afhængig af regelmæssig eller intensiv brug af din enhed, ville du træffe et dårligt valg ved at vælge et løbebånd, hvis hastighed er begrænset til 12 km/t.

For at få succes med din ambitiøse træning har du brug for et løbebånd med en minimumshastighed på 16 km/t.Du kan sigte efter mere (20 til 25 km/t) ved ikke at miste dit træningsmål af syne.Vær dog forberedt på at sætte den pris, det kræver at have det.

Vælg den rigtige længde til dit løbebånd

Dette er et af de afgørende kriterier for dit valg.Jo højere du er, jo mere skal du passe på den.Ikke alle løbebånd tilbyder den samme slidbanelængde.

På samme tid, hvis du får et løbebånd udstyret med en kort løbeflade, mens du er slank, har du en tendens til at stå af løbebåndet under dit løb.Af den simple grund, at du vil gøre store fremskridt under dit løb.Derfor skal du sikre dig, at slidbanelængden er rigtig.

Du finder på markedet eller i onlinebutikker løbebånd med løbeflader fra 100 til 160 cm i længden og 30 til 56 cm i bredden.Så vælg dit løbebånd efter din opbygning.

Vælg et godt støddæmpningssystem

På dette niveau skal du blot huske, at jo mere dit løbebånd har god dæmpning, jo bedre bliver dine led.Nogle løbebåndsmodeller har endda et støddæmpningssystem, der kan justeres efter ønske.Du kan derfor justere dem efter din smag eller behov.

Mulighed eller ej for at vippe slidbanen

Vippesystemet gør det muligt at øge sværhedsgraden ved at gå eller løbe.Et løbebånd udstyret med et sådant system vil give dig de samme fornemmelser, som du føler, når du løber ned ad en skråning.Du har endda mulighed for at justere hældningsniveauet for at maksimere sværhedsgraden.Det hele afhænger af din vilje til at forme din figur og opbygge muskler effektivt.

Med eller uden LCD træningsskærm

Med en LCD-skærm har du mulighed for at følge din udvikling og din præstation live.At kende dem giver dig mulighed for at vide, om du udvikler dig eller ej.Dette kan være en god kilde til motivation til at nå dit mål.

Løbebånd foldbart eller ej

Et foldbart løbebånd giver dig mulighed for at frigøre plads i din lejlighed efter din træning.Hvis du ikke har plads nok derhjemme, kan dette være en god mulighed for dig.Eller også tilbydes du muligheden for at bevæge dig mod modeller udstyret med roulette, der kan lette deres bevægelse fra et sted til et andet i lejligheden.

Nem montering

Du finder på markedet løbebånd, der kan bruges systematisk, det vil sige, som ikke skal monteres før de tages i brug.Disse modeller er dog ikke almindelige.De mest almindelige er dem, der kræver en monteringstid på 30 til 60 minutter.Så forsøm ikke denne detalje, hvis du ikke vil bruge meget tid på at sætte dit løbebånd sammen, før du bruger det.

Vælg efter dine økonomiske midler og dit mål

Løbebånd, du finder alle serier i branchen.Det siger sig selv, at jo mere du går i luksusmarkedet, jo dyrere bliver tæppet.Vi gør dog opmærksom på, at hvis du planlægger at bruge det regelmæssigt, nytter det ikke noget at investere en formue i et professionelt løbebånd.Henvis til dit mål for at vide konkret, hvilket valg du skal træffe.

Hvordan bruger og vedligeholder man et løbebånd?

For at fremtidssikre din løbemaskine og få mest muligt ud af dine træningspas, skal du vide, hvordan du bruger og vedligeholder den korrekt.Du finder i denne sektion af voressammenligning af de bedste løbebåndalt hvad du behøver at vide for at komme dertil.

Sådan bruger du et løbebånd

Efter at have klædt dig ordentligt på (fuldt jogging-outfit), kan du stå på din side.Krav ikke på løbefladen af ​​løbebåndet, der stadig står.Indstil fitnessmaskinen ved at fortælle den, hvor hurtigt du vil starte din træning.Husk dog altid at starte ved laveste hastighed for at varme lidt op, inden du går videre til løbsetapen.Opvarmningen kan vare tre til fem minutter.

Når du føler dig klar, smid løbebåndet i løbebåndet.Klatre på båndet ved hjælp af armene på konsollen.Så snart du har fundet din rytme, kan du gerne skrue op for tempoet.Gå dog gradvist for at lade din krop vænne sig til den stigende indsats, du yder.Skynd dig ikke.Hvis du går helt ud fra starten, vil din indsats være kontraproduktiv.

Så snart du har en god kontrol over denne opstartsprocedure, kan du starte et af de mange programmer, der er indbygget i instrumentbrættet på dit løbebånd.Men pas på ikke at overdrive den første dag.

Sådan vedligeholder du dit løbebånd

En lille ting, du kan gøre efter hver brug, er at afbryde dit løbebånd fra stikkontakten.Det lyder ikke af meget, men det er en gestus, der giver dig mulighed for at gøre enheden holdbar.For at være endnu mere gavnlig for udstyret skal det ledsages af rengøring.

Faktisk råder vi dig til at rengøre dit udstyr efter hver træningssession.Kun i dette interval kan de sveddråber, der har lagt sig på maskinen, mens du trænede, renses.

Hvis du ikke gør dette systematisk, risikerer du at blive vidne til den progressive korrosion af dit sportsudstyr.Hvilket ville være rigtig ærgerligt efter den lille formue du har investeret i det.

Brug en vandgennemblødt mikrofiber til at rengøre fitnessmaskinen efter at have støvsuget den for at støve den af.

De forskellige typer løbebånd

Ved at gennemse flere netbutikker som en del af dettesammenligning af de bedste løbebånd, var vi i stand til at identificere to typer løbebånd.

Løbebåndet

Det er et tæppe, der, som navnet antyder, udelukkende er dedikeret til at gå.Tæpperne i denne kategori skiller sig ud fra de andre ved hastigheden af ​​deres slidbaners rotationshastighed, som er særlig lav.Selvom du kører den med fuld gas, vil du således kun kunne gå, da du ikke kan komme længere end 7 eller 8 km/t.Nogle modeller er endda mekaniske, det vil sige, at de ikke er motoriserede.I dette tilfælde er det rollatoren, der vender gulvtæppet, mens han går.

Løbebåndet

I modsætning til løbebåndet er løbebåndet illustreret af dens løbeflades imponerende rotationshastighed, som kan nå op på 25 km/t.Som du kan se, er det den ideelle enhed til intensiv træning.Prøv det, og du vil forstå, hvorfor professionelle atleter kun tager en bid af det.