Nyheder
-
Moderat kraftig fysisk aktivitet er den mest effektive til at forbedre konditionen
I den hidtil største undersøgelse udført for at forstå forholdet mellem sædvanlig fysisk aktivitet og fysisk kondition, har forskere fra Boston University School of Medicine (BUSM) fundet, at større mængder af tid brugt på at udføre træning (moderat kraftig fysisk aktivitet) og lav. .Læs mere -
Ny forskning fremmer argumenter for motion, der fremmer ungdommelighed
Et nyligt papir offentliggjort i Journal of Physiology uddybede sagen for de ungdommelighedsfremmende virkninger af træning på aldrende organismer, der bygger på tidligere arbejde udført med laboratoriemus, der nærmer sig slutningen af deres naturlige levetid, og som havde adgang til et vægtet træningshjul.Den tætte detaljerede...Læs mere -
Total Fitness annoncerer yderligere investeringer i deres sundhedsklubber for at forbedre medlemsoplevelsen
FØRENDE Nordengland og Wales helseklubkæde, Total Fitness, har foretaget en række investeringer i renoveringen af fire af sine klubber – Prenton, Chester, Altrincham og Teesside.Renoveringsarbejdet skal alle være afsluttet i begyndelsen af 2023 med en samlet investering på £1,1 mio.Læs mere -
Hvad er et løbebånd?
Hvad er et løbebånd?For at hjælpe dig med at få et bedre indtryk af det fitnessudstyr, du er ved at anskaffe dig, vil vi først gøre os umage med at definere, hvad et løbebånd egentlig er.For at gå på den enklest mulige måde, vil vi sige, at løbebåndet er en hvilken som helst enhed, som vi bruger til at gå og løbe på...Læs mere -
Bedste træningsudstyr til seniorer
Mange seniorer er vant til at opretholde en sund træningsrutine og ønsker at fortsætte med dette, når de bliver ældre.At vælge træningsudstyr, der er effektivt, behageligt og sikkert for seniorer, kan være en svær opgave.Heldigvis er der nogle gode muligheder for seniorvenlige træningsmaskiner til at brænde ca...Læs mere -
Gym træning for begyndere
Hvor længe skal jeg som nybegynder træne?Sæt et mål om at fortsætte med træningsprogrammet i 3 måneder.At skabe en langsigtet træningsrutine handler om at skabe positive vaner, hvilket betyder at give dit sind og din krop tid til at vænne sig til at gøre noget nyt.Hver træning bør tage...Læs mere -
Hvad er fordelene ved håndvægte?
Håndvægte betragtes som frie vægte, hvilket betyder, at de ikke er knyttet til et andet stykke træningsudstyr og kan tages op og flyttes rundt.Alle vores eksperter bemærkede, at de kan være et fantastisk træningsværktøj for stort set alle – uanset om du er nybegynder eller erfaren vægtløfter – fordi...Læs mere
