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L'attività fisica moderata-vigorosa hè a più efficace per migliurà a fitness
In u più grande studiu realizatu finu à a data per capisce a relazione trà l'attività fisica abituale è a forma fisica, i circadori di a Scola di Medicina di l'Università di Boston (BUSM) anu truvatu chì una quantità più alta di tempu spentu in eserciziu (attività fisica moderata-vigorosa) è bassa. .Leghjite più -
Una nova ricerca sustene u casu per l'eserciziu chì prumove a ghjuventù
Un documentu recente publicatu in u Journal of Physiology hà approfonditu u casu per l'effetti di prumuzione di a ghjuventù di l'eserciziu annantu à l'organisimi anziane, basandu nantu à u travagliu precedente fattu cù i topi di laboratoriu vicinu à a fine di a so vita naturale chì avianu accessu à una rota di eserciziu ponderata.U densamente dettagliatu ...Leghjite più -
Total Fitness annuncia più investimenti in i so club di salute per migliurà l'esperienza di i membri
A catena di club di salute LEADING in u Nordu di l'Inghilterra è u Galles, Total Fitness, hà fattu una seria di investimenti in a ristrutturazione di quattru di i so club - Prenton, Chester, Altrincham è Teesside.I travaglii di rinnuvamentu sò tutti duvuti esse finiti à u principiu di u 2023, cun un investimentu tutale di £ 1,1 milioni à traversu ...Leghjite più -
Cosa hè un tapis roulant?
Cosa hè un tapis roulant?Per aiutà à avè una idea megliu di l'attrezzatura di fitness chì site per acquistà, prima pigliaremu u prublema di definisce ciò chì hè veramente un tapis roulant.Per andà in u modu più simplice pussibule, diceremu chì u treadmill hè qualsiasi dispositivu chì usemu per caminari è curriri nantu à un h...Leghjite più -
U megliu equipamentu di eserciziu per anziani
Parechji anziani sò abituati à mantene una rutina di entrenamentu sana è volenu cuntinuà cusì à l'età.A scelta di l'equipaggiu di eserciziu chì hè efficiente, piacevule è sicuru per l'anziani pò esse un compitu duru.Fortunatamente, ci sò alcune grandi opzioni per e macchine di eserciziu per l'anziani per brusgià ca...Leghjite più -
Allenamenti in palestra per i principianti
Cum'è un principiante, quantu duverebbe fà l'entrenamentu?Fate un scopu di cuntinuà cù u prugramma di furmazione per 3 mesi.A creazione di una rutina di eserciziu longu hè tutta di furmà abitudini pusitivi, chì significa chì dà a vostra mente è u corpu u tempu per aghjustà à fà qualcosa di novu.Ogni entrenamentu deve piglià ...Leghjite più -
Chì sò i benefici di i dumbbells?
I dumbbells sò cunsiderati pesi liberi, chì significa chì ùn sò micca attaccati à un altru pezzu di l'equipaggiu di gimnastica è ponu esse cullati è spustati.Tutti i nostri sperti anu nutatu chì ponu esse un grande strumentu di allenamentu per quasi tutti - sia un principiante o un sollevatore di pesi espertu - perchè ...Leghjite più
