Навіны
-
Умерана-энергічныя фізічныя нагрузкі з'яўляюцца найбольш эфектыўнымі для паляпшэння фізічнай формы
У найбуйнейшым даследаванні, праведзеным на сённяшні дзень, каб зразумець ўзаемасувязь паміж звыклай фізічнай актыўнасцю і фізічнай падрыхтоўкай, даследчыкі з Бостанскага універсітэта медыцыны (BUSM) выявілі, што большая колькасць часу, затрачанага на выкананне практыкаванняў (умерана інтэнсіўная фізічная актыўнасць) і нізкая.. .Чытаць далей -
Новае даследаванне пацвярджае карысць практыкаванняў, якія спрыяюць маладосці
Нядаўняя праца, апублікаваная ў Journal of Physiology, паглыбіла аргументы ўплыву фізічных практыкаванняў на старэнне арганізма, якія спрыяюць маладосці, абапіраючыся на папярэднія даследаванні, праведзеныя з лабараторнымі мышамі, якія набліжаліся да канца свайго натуральнага жыцця і мелі доступ да трэнажорнага кола.Шчыльна дэталізаваны...Чытаць далей -
Total Fitness аб'яўляе аб далейшых інвестыцыях у свае аздараўленчыя клубы для паляпшэння вопыту ўдзельнікаў
ВЯДУЧАЯ сетка аздараўленчых клубаў Паўночнай Англіі і Уэльса Total Fitness зрабіла шэраг інвестыцый у рэканструкцыю чатырох сваіх клубаў – Prenton, Chester, Altrincham і Teesside.Усе работы па рэканструкцыі павінны быць завершаны да пачатку 2023 года, агульны аб'ём інвестыцый складзе 1,1 мільёна фунтаў стэрлінгаў.Чытаць далей -
Што такое бегавая дарожка?
Што такое бегавая дарожка?Каб дапамагчы вам атрымаць лепшае ўяўленне аб фітнес-абсталяванні, якое вы збіраецеся набыць, мы спачатку пастараемся вызначыць, што насамрэч уяўляе сабой бегавая дарожка.Прасцей кажучы, мы скажам, што бегавая дарожка - гэта любая прылада, якую мы выкарыстоўваем для хады і бегу па ...Чытаць далей -
Лепшыя трэнажоры для пажылых людзей
Многія пажылыя людзі прывыклі падтрымліваць здаровы рэжым трэніровак і хочуць працягваць гэта з узростам.Выбар эфектыўнага, прыемнага і бяспечнага трэнажора для пажылых людзей можа быць складанай задачай.На шчасце, ёсць некалькі выдатных варыянтаў для пажылых трэнажораў, каб спаліць каля...Чытаць далей -
Трэніроўкі ў трэнажорнай зале для пачаткоўцаў
Як доўга я павінен займацца трэніроўкай, як пачатковец?Пастаўце мэту працягваць праграму трэніровак на працягу 3 месяцаў.Стварэнне доўгатэрміновай руціны практыкаванняў - гэта фарміраванне пазітыўных звычак, што азначае даванне розуму і целе часу, каб прыстасавацца да чагосьці новага.Кожная трэніроўка павінна займаць...Чытаць далей -
Чым карысныя гантэлі?
Гантэлі лічацца свабоднымі вагамі, што азначае, што яны не прымацаваныя да іншай часткі трэнажорнай залы і іх можна браць і перамяшчаць.Усе нашы эксперты адзначылі, што яны могуць стаць выдатным інструментам для трэніровак практычна для ўсіх - пачаткоўца вы ці дасведчанага цяжкаатлета - таму што...Чытаць далей
